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Respirazione

Abbracciare la consapevolezza: rallentare e assaporare le festivitΓ  natalizie

Abbracciare la consapevolezza: rallentare e assaporare le festivitΓ  natalizie

Nel caos delle vacanze, prenditi un momento per rallentare, ricaricarti e praticare la consapevolezza. Abbraccia un approccio consapevole per immergerti completamente nella magia della stagione, coltivando il benessere dei tuoi figli, della tua famiglia e di te stesso.

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Portare la consapevolezza nei nostri compiti quotidiani: trova gioia nell'essere presente

Portare la consapevolezza nei nostri compiti quotidiani: trova gioia nell'essere presente

PE. 49 | Portare la consapevolezza nelle nostre attività quotidiane: trova gioia nell'essere presente Mostra le note La maggior parte di noi conduce una vita frenetica con elenchi infiniti di cose da fare. È facile entrare nel pilota automatico, soprattutto per le attività più banali come lavare i piatti e passare l'aspirapolvere. In questo...

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Marzo consapevole

Marzo consapevole

Abbiamo tutti sentito parlare dei benefici della pratica della meditazione, ma come iniziamo, specialmente con i kiddos? Kidding Around Yoga Γ¨ qui per aiutarti! Abbiamo creato questo CALENDARIO DI MEDITAZIONE di 30 giorni per offrire a te e alla tua famiglia (o alla tua classe scolastica) una meditazione quotidiana...

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Dammi una pausa - una pausa yoga!

Dammi una pausa - una pausa yoga!

Sembra che non ci sia mai fine alla lista delle cose da fare, per te o per i tuoi bambini. Sono qui per dirti di concedere a te stesso e ai tuoi figli una pausa! Una pausa YOGA, cioè! Una breve pausa durante l'orario di lavoro ha dimostrato di avere reali benefici per i bambini (e gli adulti) di tutti...

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PerchΓ© i bambini dovrebbero praticare lo yoga?

PerchΓ© i bambini dovrebbero praticare lo yoga?

"AffinchΓ© avvenga un vero cambiamento, il corpo ha bisogno di imparare che il pericolo Γ¨ passato e di vivere nella realtΓ  del presente". -Bessel Van Der Kolk, MD di The Body Keeps the Score Gli elementi di base di una pratica yoga (movimento, respiro e meditazione) aiutano...

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Praticare l'autoregolazione con lo yoga per bambini

L'autoregolamentazione Γ¨ uno strumento spesso trascurato, ma abbastanza insegnabile, che possiamo fornire ai piccoli nella nostra vita. In tutta onestΓ , mi sento come se fosse stata solo la mia esposizione allo yoga in etΓ  adulta che mi ha davvero aiutato a sviluppare la capacitΓ  di calmarmi, pensare attraverso il mio...

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REGISTRAZIONE GRATUITA DEL LABORATORIO:

Portare la consapevolezza in classe

Guarda a tuo piacimento!

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Rilassamento e meditazione per i bambini

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