*La blogger ospite di oggi è Vineetha Reddy, scrittrice, yogi e sostenitrice del cibo sano. Seguitela su Twitter (@rk_vin) e Facebook (www.facebook.com/vineetha.reddy.988)

I genitori cercano sempre di dare ai propri figli il meglio di tutto. Per i bambini in crescita, una dieta equilibrata insieme a un regolare esercizio fisico è essenziale per raggiungere il pieno fisico potenziale. E, con la pressione extra da parte delle scuole e sempre più tempo dedicato all'ottenimento di buoni voti, gli studi hanno dimostrato che i bambini sono più stressati ora di quanto non lo fossero stati negli ultimi decenni. Aggiungi a quello il loro eccessiva dipendenza dalla tecnologia! Lo yoga ha dimostrato di calmare la mente e regolare le funzioni corporee. Pertanto, puoi capire perché lo yoga ha senso per tuo figlio.

 Yoga, l'antica pratica indiana, ha una legione di seguaci. Alcuni lo praticano per le sue radici spirituali e credono che aiuti ad avvicinarli a Dio. Altri lo adorano perché li aiuta a scoprire se stessi. La meditazione, una parte dello yoga, li aiuta a lavorare su ciò che possono controllare piuttosto che concentrare la loro energia su cose che sfuggono al loro controllo. Giuro per il suo effetto rilassante e calmante sia sulla mente che sul corpo. Ci sono altri che scelgono lo yoga come strumento di perdita di peso preferito. Lo yoga è piuttosto rigoroso e, se fatto con sufficiente intensità, aiuta a ridurre il grasso. È ottimo anche per migliorare la flessibilità.

 Per un bambino in crescita, tutti questi vantaggi sono molto utili. Tuttavia, il più grande vantaggio che fornisce è il miglioramento della circolazione sanguigna. L'aumento del flusso sanguigno fa bene al cuore, ai muscoli e alle arterie. Assicura che il sangue infuso di ossigeno raggiunga le aree più critiche in tempo. Ad esempio, questo è importante se partecipi a una gara sprint. Le tue gambe si muoveranno più velocemente con l'aumento del flusso sanguigno.

C'è anche un aumento del flusso sanguigno agli organi vitali. Lo yoga ha un effetto massaggiante sull'addome, dove si trovano la maggior parte dei tuoi organi vitali. Questi fattori garantiscono il miglior funzionamento del tuo corpo.

 Una migliore circolazione sanguigna attraverso lo yoga ha anche il vantaggio aggiuntivo di rafforzare il sistema immunitario. Alcuni bambini tendono ad ammalarsi più spesso di altri. Un sistema immunitario debole contribuisce a questo poiché il loro corpo non può difendersi dai virus comuni. Nessun genitore vuole vedere il proprio figlio malato. Praticare yoga per 30 minuti tre o quattro volte a settimana è tutto ciò che serve per rafforzare l'immunità del tuo bambino.

 Attraverso le sue asana, lo yoga aiuta il tuo sistema cardiovascolare pompando più sangue nelle aree vitali. Per un bambino, questo significa un aumento dei livelli di energia e una migliore concentrazione, che lo aiuterà anche nello studio. È ottimo anche per la loro pelle. Più la loro pelle è sana, più è resistente ai batteri e ad altre infezioni virali che possono incontrare. Infine, lo yoga assicura che il corpo del tuo bambino sia privo di tossine dannose. Una migliore circolazione sanguigna aiuta a eliminare gli inquinanti e le sostanze chimiche. Con tutta la spazzatura che mangiano i bambini al giorno d'oggi e la quantità di zuccheri trasformati e grassi che consumano, è importante per loro disintossicarsi per rimanere in ottime condizioni fisiche.

 Oh! Sapevi quanto è stato benefico lo yoga per tuo figlio? Il suo impatto sulla circolazione sanguigna è davvero notevole. Quindi, iscrivi tuo figlio ai corsi o rendilo un'attività familiare. Buona genitorialità!