PE. 52 | Una conversazione con l'autrice di The Yoga of Parenting, Sarah Ezrin Ci presentiamo alla genitorialità senza molta formazione formale, tuttavia, la nostra pratica "sul tappeto" può essere applicata alla genitorialità in molti modi. Sarah Ezrin, autrice, educatrice di yoga di fama mondiale,...
PE. 48 |Creare un'"increspatura" - Intervista con l'autrice di libri per bambini e insegnante di yoga Jess Bennett Show Notes "Ogni giorno è un dono e la mia domanda è: come puoi creare un'increspatura in tutto ciò che fai?" Jesse Bennet, insegnante di yoga, autrice di libri per bambini e...
Sembra che la maggior parte dei bambini ami emettere versi di animali; infatti, prima ancora che mia figlia potesse parlare, abbaiava come un cane e muggiva come una mucca. Le piace anche imitarmi mentre faccio yoga in soggiorno, quindi per lei ho ripetuto un cane gatto-mucca-verso il basso...
Iniziamo il nuovo anno con la PACE! Ho pensato di condividere un po' della scienza alla base del sentirsi in pace. Il programma internazionale di formazione per insegnanti di yoga, Kidding Around Yoga, ha un mantra che insegnano a ogni insegnante e bambino che sperimenta il loro programma: Pace...
Riconosciamo tutti l'importanza della gentilezza, un tratto caratteriale vitale che vogliamo sviluppare in noi stessi e nei nostri figli. Ecco alcuni modi rapidi per costruire i muscoli della gentilezza nei tuoi bambini e studenti: Post-it Notes - Questa è un'attività divertente per diffondere la gentilezza nei tuoi ...
Prima di tutto, quanto è fantastico il titolo di lavoro "Happiness Researcher"? Apparentemente è una vera carriera e Shawn Achor è proprio questo: un ricercatore sulla felicità dell'Università di Harvard e autore di The Happiness Advantage. Il suo TedTalk sulla felicità e il successo è uno dei...
L'autoregolamentazione è uno strumento spesso trascurato, ma abbastanza insegnabile, che possiamo fornire ai piccoli nella nostra vita. In tutta onestà, mi sento come se fosse stata solo la mia esposizione allo yoga in età adulta che mi ha davvero aiutato a sviluppare la capacità di calmarmi, pensare attraverso il mio...
Alcuni anni fa, ho partecipato a un corso chiamato "The Happiness Program". Una delle attività che abbiamo svolto è stata quella di andare da ogni membro del gruppo, guardarli negli occhi e dire: "Io appartengo a te". L'intera situazione ha fatto emergere imbarazzo, sorrisi timidi e alcuni...
Lo sapevi che i nostri piedi hanno 26 ossa e 25 articolazioni? Per non parlare del fatto che hanno anche oltre 20 muscoli e tendini. I piedi sono la base di molte posizioni yoga. Ha senso concentrarsi su di loro. Secondo un esperto di yoga, conosciamo l'importanza di piedi sani...
Come si relaziona lo yoga con l'amore? Forse ci sono modi ovvi, come fare qualcosa che ami o fare qualcosa che ti fa bene. Ma il vero Yoga dell'Amore è molto più sottile e molto più profondo. Possiamo guardare agli Yoga Sutra per aiutarci ad espanderci: "O per...
Sono carini, soffici e super invernali, anche se potresti non voler provare a coccolarne uno! Quali sono? Ovviamente gli orsi polari. I bambini adorano conoscere gli animali, in particolare questi orsi unici. Una lezione di yoga a tema orso polare è l'occasione perfetta per unire...
Uno dei modi migliori per insegnare la compassione e costruire bambini più empatici è riformulare il mondo dal punto di vista dello spettatore. I bambini sono naturalmente curiosi, di mentalità aperta e flessibili per quanto riguarda l'integrazione di nuove informazioni e differenze tra le persone....
Qualcuno ha un figlio davvero accomodante, finché non arriva il momento dei compiti? (Alza la mano con enfasi!) Qualcuna è una mamma che fa scuola a casa che ama insegnare ai propri figli, finché non si imbattono in qualcosa di difficile e diventano difficili in cambio? (Sempre alzando la mano...
Hai sentito la storia C'era un vecchio mostro di Rebecca Emberly? È scritto nello stesso schema del vecchio classico, C'era una vecchia che ingoiava una mosca, ma in questa versione il mostro ingoia un segno di spunta che crea una cascata di problemi per lui. Con i suoi...
Quando pensi a ottobre, è probabile che tu pensi alle zucche! Che si tratti di una spezia specifica per l'autunno, di un divertente mestiere di Jack O'Lantern, di una gustosa torta o di una decorazione festiva, le zucche sono sinonimo di autunno. Quindi porta quell'energia stagionale sul tuo tappetino da yoga con un po' di...
Guarda a tuo piacimento!
Guarda a tuo piacimento!
