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Yoga a casa

Abbracciare la consapevolezza: rallentare e assaporare le festività natalizie

Abbracciare la consapevolezza: rallentare e assaporare le festività natalizie

Nel caos delle vacanze, prenditi un momento per rallentare, ricaricarti e praticare la consapevolezza. Abbraccia un approccio consapevole per immergerti completamente nella magia della stagione, coltivando il benessere dei tuoi figli, della tua famiglia e di te stesso.

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Modi divertenti per utilizzare le schede di yoga

Modi divertenti per utilizzare le schede di yoga

PE. 53 |Modi divertenti per utilizzare le schede di yoga Lo strumento migliore e più utile per insegnare lo yoga ai bambini? Un buon set di carte di posa per lo yoga fisico con immagini o disegni di bambini che fanno yoga. Le schede di yoga sono divertenti e accessibili a tutte le età. In questo episodio, di Conversazione Consapevole con...

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4 libri di yoga sugli animali che devi avere

4 libri di yoga sugli animali che devi avere

Sembra che la maggior parte dei bambini ami emettere versi di animali; infatti, prima ancora che mia figlia potesse parlare, abbaiava come un cane e muggiva come una mucca. Le piace anche imitarmi mentre faccio yoga in soggiorno, quindi per lei ho ripetuto un cane gatto-mucca-verso il basso...

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Tema Yoga per bambini: animali domestici!

Tema Yoga per bambini: animali domestici!

Uno dei miei temi preferiti per una lezione di yoga per bambini è quello degli animali domestici. È un argomento facilmente identificabile con molte pose già integrate. Aggiungi un po' di musica e un po' di scherzi e avrai una fantastica lezione di yoga per bambini! Che tipo di animale domestico?: Inizia parlando di un animale domestico che...

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Marzo consapevole

Marzo consapevole

Abbiamo tutti sentito parlare dei benefici della pratica della meditazione, ma come iniziamo, specialmente con i kiddos? Kidding Around Yoga è qui per aiutarti! Abbiamo creato questo CALENDARIO DI MEDITAZIONE di 30 giorni per offrire a te e alla tua famiglia (o alla tua classe scolastica) una meditazione quotidiana...

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Dammi una pausa - una pausa yoga!

Dammi una pausa - una pausa yoga!

Sembra che non ci sia mai fine alla lista delle cose da fare, per te o per i tuoi bambini. Sono qui per dirti di concedere a te stesso e ai tuoi figli una pausa! Una pausa YOGA, cioè! Una breve pausa durante l'orario di lavoro ha dimostrato di avere reali benefici per i bambini (e gli adulti) di tutti...

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La pace inizia con le mie dita?

Iniziamo il nuovo anno con la PACE! Ho pensato di condividere un po' della scienza alla base del sentirsi in pace. Il programma internazionale di formazione per insegnanti di yoga, Kidding Around Yoga, ha un mantra che insegnano a ogni insegnante e bambino che sperimenta il loro programma: Pace...

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Perché i bambini dovrebbero praticare lo yoga?

Perché i bambini dovrebbero praticare lo yoga?

"Affinché avvenga un vero cambiamento, il corpo ha bisogno di imparare che il pericolo è passato e di vivere nella realtà del presente". -Bessel Van Der Kolk, MD di The Body Keeps the Score Gli elementi di base di una pratica yoga (movimento, respiro e meditazione) aiutano...

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Praticare l'autoregolazione con lo yoga per bambini

L'autoregolamentazione è uno strumento spesso trascurato, ma abbastanza insegnabile, che possiamo fornire ai piccoli nella nostra vita. In tutta onestà, mi sento come se fosse stata solo la mia esposizione allo yoga in età adulta che mi ha davvero aiutato a sviluppare la capacità di calmarmi, pensare attraverso il mio...

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REGISTRAZIONE GRATUITA DEL LABORATORIO:

Portare la consapevolezza in classe

Guarda a tuo piacimento!

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Rilassamento e meditazione per i bambini

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