Scherzando intorno al blog di yoga

Ultimo articolo

Dicembre 05 2022

Semina i semi della pace

Nella tua mente, immagina un appezzamento di terreno vuoto che viene preparato per piantare un giardino. La trama del giardino è calda al sole. Il terreno è stato girato ed è ben nutrito con...

Ultimo podcast

Dicembre 01 2022

La magia della consapevolezza durante le festività natalizie

Ep. 40| La magia della consapevolezza durante le festività natalizie Show Notes È il periodo più bello dell'anno... o almeno può esserlo, con un pizzico di consapevolezza...

Sfoglia tutti gli articoli

La magia della consapevolezza durante le festività natalizie

La magia della consapevolezza durante le festività natalizie

Ep. 40| La magia della consapevolezza durante le festività natalizie Show Notes È il periodo più bello dell'anno... o almeno può esserlo, con un pizzico di consapevolezza e un pizzico di cura di sé. Ascolta mentre Kelly e Kristi condividono storie e suggerimenti per ottenere il massimo...

Che tipo di giardino vuoi coltivare?

Che tipo di giardino vuoi coltivare?

Quando vado al corso di yoga di mio figlio, dico loro che meditare è la cosa più importante che impareranno mai in tutta la loro vita. Lo yoga rende forti i nostri corpi e anche le nostre menti. Lavoriamo sui muscoli attraverso le pose e chiedo loro di mostrarmi i loro muscoli....

Quattro pratiche yoga per insegnare la gratitudine

Quattro pratiche yoga per insegnare la gratitudine

Tutti noi siamo bombardati da pubblicità, spinti a raccoglierne sempre di più e raramente siamo soddisfatti del semplice essere. Ciò è particolarmente vero per i nostri figli, poiché potrebbero non avere ancora la capacità di filtrare i messaggi materialistici; invece, il loro "bisogno"...

Costruisci i muscoli della gentilezza di tuo figlio!

Costruisci i muscoli della gentilezza di tuo figlio!

Riconosciamo tutti l'importanza della gentilezza, un tratto caratteriale vitale che vogliamo sviluppare in noi stessi e nei nostri figli. Ecco alcuni modi rapidi per costruire i muscoli della gentilezza nei tuoi bambini e studenti: Post-it Notes - Questa è un'attività divertente per diffondere la gentilezza nei tuoi ...

Abilità relazionali

Abilità relazionali

Ep. 38 | Casel Series Part 5: Relationship Skills - costruire e rafforzare relazioni sane attraverso pratiche di consapevolezza Show Notes Kelly e Kristi stanno concludendo la loro serie in 5 parti esplorando il framework CASEL con la discussione di questa settimana su ...

Diffondi la gentilezza con il Karma Yoga

Diffondi la gentilezza con il Karma Yoga

La gentilezza è una parte importante della pratica dello yoga. Nella tua pratica di yoga fisico, vuoi essere gentile con il tuo corpo. E, fuori nel mondo, vuoi essere gentile con gli altri. Nelle lezioni di yoga dei miei figli, pratichiamo il Karma Yoga, compiendo atti di gentilezza senza...

Consapevolezza sociale

Consapevolezza sociale

Ep. 37 | Serie CASEL Parte 4: Consapevolezza sociale - Far crescere il nostro circolo di consapevolezza oltre noi stessi Note sullo spettacolo La consapevolezza sociale è il 4° pilastro della struttura CASEL e l'argomento di questo episodio di Conversazioni consapevoli con KAY. Ora che abbiamo sviluppato alcune abilità SEL...

Perché i bambini dovrebbero praticare lo yoga?

Perché i bambini dovrebbero praticare lo yoga?

"Affinché avvenga un vero cambiamento, il corpo ha bisogno di imparare che il pericolo è passato e di vivere nella realtà del presente". -Bessel Van Der Kolk, MD di The Body Keeps the Score Gli elementi di base di una pratica yoga (movimento, respiro e meditazione) aiutano...

Processo decisionale responsabile

Processo decisionale responsabile

Ep. 36 | CASEL Parte 3: Processo decisionale responsabile Note sullo spettacolo L'episodio di oggi continua la conversazione CASEL con un'esplorazione del processo decisionale responsabile. Kelly e Kristi discutono dell'enorme capacità di fare scelte premurose e costruttive su...

5 abitudini per la felicità

5 abitudini per la felicità

Prima di tutto, quanto è fantastico il titolo di lavoro "Happiness Researcher"? Apparentemente è una vera carriera e Shawn Achor è proprio questo: un ricercatore sulla felicità dell'Università di Harvard e autore di The Happiness Advantage. Il suo TedTalk sulla felicità e il successo è uno dei...

Essere consapevoli con la tecnologia

Essere consapevoli con la tecnologia

Ep 35 | Essere consapevoli della tecnologia: il buono, il cattivo e la realtà della tecnologia e dei nostri figli mostrano le note In questo episodio altamente riconoscibile di Conversazioni consapevoli con KAY, Kelly e Kristi si tuffano nei pro e nei contro della tecnologia. Gli ultimi due anni...

Conosci il tuo cervello!

Conosci il tuo cervello!

È divertente, vero? Il luogo in cui trascorriamo più tempo, giorno e notte, è esattamente lo stesso di cui sappiamo meno. Il nostro cervello è l'ultimo mistero. Il mucchio di cellule appiccicose e nervi fibrosi invisibili che abitano i nostri crani controllano TUTTO nelle nostre vite....

Praticare l'autoregolazione con lo yoga per bambini

L'autoregolamentazione è uno strumento spesso trascurato, ma abbastanza insegnabile, che possiamo fornire ai piccoli nella nostra vita. In tutta onestà, mi sento come se fosse stata solo la mia esposizione allo yoga in età adulta che mi ha davvero aiutato a sviluppare la capacità di calmarmi, pensare attraverso il mio...

REGISTRAZIONE GRATUITA DEL LABORATORIO:

Portare la consapevolezza in classe

Guarda a tuo piacimento!

REGISTRAZIONE GRATUITA DEL LABORATORIO:

Rilassamento e meditazione per i bambini

Guarda a tuo piacimento!