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Colorare consapevolmente: una pratica semplice con grandi benefici per i bambini
Colorare non è solo un'attività artistica divertente, ma può anche essere un potente strumento di consapevolezza per i bambini. È coinvolgente e piacevole per i bambini di tutte le età, offrendo a tutti l'opportunità di rallentare, scegliere i colori e riempire con cura le forme. Quando i bambini si concentrano in questo modo, spostano naturalmente la loro attenzione sul momento presente. Questa delicata attenzione aiuta a calmare le menti frenetiche, riduce lo stress e supporta la regolazione emotiva, offrendo al contempo uno sfogo creativo per l'autoespressione.
Il mio tappetino, il mio spazio
Una lezione sullo spazio personale, la consapevolezza del corpo e l'autocontrollo nei piccoli yogi Come insegnante di yoga per bambini, sai che promuovere un senso di spazio personale, consapevolezza del corpo e autocontrollo nei piccoli yogi è essenziale per la loro crescita e il loro sviluppo. Ma fai fatica...
Yoga per la regolazione emotiva nei bambini
Molti bambini hanno difficoltà a regolare le proprie emozioni. Scoppi d'ira, scoppi d'ira, piagnucolii, sfida, litigi: questi sono tutti comportamenti che vedi quando i bambini sperimentano sentimenti potenti che non riescono a controllare. La buona notizia è che imparare a calmarsi invece di agire...
Il potere dell’insegnamento tra pari
L’insegnamento tra pari è un metodo in cui gli studenti assumono il ruolo sia di insegnanti che di studenti, lavorando insieme per migliorare la loro comprensione di una materia.
Costruire la consapevolezza: come LEGO trasforma i bambini in costruttori Zen
Nel mondo frenetico e pieno di schermi di oggi, trovare attività che promuovano la consapevolezza e il libero pensiero può essere una sfida. Tuttavia, un'attività che risalta è giocare con i LEGO. Questo giocattolo senza tempo non solo stimola l'immaginazione e la creatività, ma può anche...
Abbracciare la consapevolezza: rallentare e assaporare le festività natalizie
Nel caos delle vacanze, prenditi un momento per rallentare, ricaricarti e praticare la consapevolezza. Abbraccia un approccio consapevole per immergerti completamente nella magia della stagione, coltivando il benessere dei tuoi figli, della tua famiglia e di te stesso.
Yoga, spiritualità e scoperta di sé: una conversazione con Lisa Schreiber
EP. 54| Yoga, spiritualità e scoperta di sé: una conversazione con Lisa Schreiber In questo episodio di Conversazioni consapevoli con KAY, Kelly e Kristi intervistano la collega insegnante di KAY Lisa Schreiber, insegnante di yoga per adulti e bambini, autrice di libri per bambini e mamma. IL...
Una conversazione con Sara Dean della Shameless Mom Academy
EP. 53| Una conversazione con Sara Dean della Shameless Mom Academy In questo episodio di Mindful Conversations con KAY, Kelly e Kristi intraprendono una conversazione toccante con Sara Dean, rinomata coach, relatrice e conduttrice dell'acclamato podcast, Shameless Mom...
Cura di sé: il permesso di dire no
EP. 52| Cura di sé: il permesso di dire di no In questo episodio di Conversazioni consapevoli con KAY, Kristi approfondisce l'arte della cura di sé e consente agli ascoltatori di navigare nel ritmo frenetico della vita con grazia e intenzione. Mentre entriamo nella vivace stagione che ci aspetta, Kristi...
Vergogna: come questa emozione complessa influisce sul corpo e sulla mente
EP. 51| Pratiche informate sul trauma - Intervista con Kathleen Egan "Smettila di piangere, non è poi così grave", ha detto nella foga del momento, tuttavia il suo impatto potrebbe durare tutta la vita. La vergogna è un'emozione complessa che spesso nasce da esperienze e messaggi di...
Pratiche informate sul trauma: un'intervista con Kathleen Egan
EP. 50| Pratiche informate sul trauma - Intervista con Kathleen Egan Kathleen Egan si è avvicinata per la prima volta allo yoga da adolescente in Australia e ha integrato le pratiche yoga nella sua vita quotidiana, ampliando la sua pratica personale e affermandosi come Vinyasa...
I benefici del picchiettamento e dell'agitazione per i bambini
EP. 49| I benefici del picchiettamento e dell'agitazione per i bambini Bentornati alla conversazione consapevole con KAY! In questo episodio, Kelly e Kristi continuano la discussione sulle risposte fisiche alle emozioni tuffandosi nel mondo del tocco e dello scuotimento. Toccando e...
Esperienza Somatica-Ri-rilascio
EP. 48| Somatic Experiencing-Re-Release In questo episodio di Mindful Conversation con KAY, Kelly e Kristi continuano la conversazione sulle risposte fisiche alle emozioni con una riedizione dell'episodio 31: Somatic Work. I nostri corpi si sono evoluti con una risposta primordiale...
Risposte fisiche alle emozioni
EP. 47| Risposte fisiche alle emozioni In questo episodio di Conversazione consapevole con KAY, Kelly e Kristi iniziano una nuova serie di un mese sulle risposte fisiche. Danno il via alla conversazione approfondendo cosa sono le emozioni, come si manifestano nel nostro corpo,...
Intervista a Deven Sisler: Gli Yama in pigiama
EP. 46| Intervista a Deven Sisler: Gli Yama in pigiama Deven Sisler insegna yoga e meditazione a bambini e famiglie a livello internazionale dal 2005, oltre a offrire corsi di formazione per insegnanti di yoga per bambini dal 2016. Ama condividere gli strumenti dello yoga con persone di...
