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Costruire la fiducia in se stessi attraverso lo yoga e la consapevolezza
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Pensiero flessibile: un'abilità di vita per tutte le età
PE. 54|Pensiero flessibile: un'abilità di vita per tutte le età Immagina questo: avevi programmato di prendere una pizza per cena, ma quando ti avvicini al ristorante, ti rendi conto che è chiuso il lunedì. Da adulto, puoi pensare a un paio di soluzioni, ma ora immagina di avere 5 anni...
Modi divertenti per utilizzare le schede di yoga
PE. 53 |Modi divertenti per utilizzare le schede di yoga Lo strumento migliore e più utile per insegnare lo yoga ai bambini? Un buon set di carte di posa per lo yoga fisico con immagini o disegni di bambini che fanno yoga. Le schede di yoga sono divertenti e accessibili a tutte le età. In questo episodio, di Conversazione Consapevole con...
Una conversazione con l'autrice di The Yoga of Parenting, Sarah Ezrin
PE. 52 | Una conversazione con l'autrice di The Yoga of Parenting, Sarah Ezrin Ci presentiamo alla genitorialità senza molta formazione formale, tuttavia, la nostra pratica "sul tappeto" può essere applicata alla genitorialità in molti modi. Sarah Ezrin, autrice, educatrice di yoga di fama mondiale,...
Intuizione: aiutare i nostri figli a usare la loro voce interiore come guida
PE. 51 | Intuizione: aiutare i nostri figli a usare la loro voce interiore come guida Sia che la tua voce interiore sia forte e chiara o più simile a un sussurro, ascoltarla può essere un'ottima fonte di guida quando ne hai più bisogno. E per ascoltare e fidarsi di quella voce, adulti e...
Il potere di Yoga Nidra per tutta la famiglia
PE. 50| Il potere di Yoga Nidra per l'intera famiglia Visualizza note Ti ritrovi ad aspettare con ansia quegli ultimi momenti della lezione di yoga quando ti riposi in un sublime stato di rilassamento? Entra nello yoga nidra. Yoga Nidra, noto anche come "sonno yogico", è una forma di...
Portare la consapevolezza nei nostri compiti quotidiani: trova gioia nell'essere presente
PE. 49 | Portare la consapevolezza nelle nostre attività quotidiane: trova gioia nell'essere presente Mostra le note La maggior parte di noi conduce una vita frenetica con elenchi infiniti di cose da fare. È facile entrare nel pilota automatico, soprattutto per le attività più banali come lavare i piatti e passare l'aspirapolvere. In questo...
Jesse Bennett
PE. 48 |Creare un'"increspatura" - Intervista con l'autrice di libri per bambini e insegnante di yoga Jess Bennett Show Notes "Ogni giorno è un dono e la mia domanda è: come puoi creare un'increspatura in tutto ciò che fai?" Jesse Bennet, insegnante di yoga, autrice di libri per bambini e...
4 libri di yoga sugli animali che devi avere
Sembra che la maggior parte dei bambini ami emettere versi di animali; infatti, prima ancora che mia figlia potesse parlare, abbaiava come un cane e muggiva come una mucca. Le piace anche imitarmi mentre faccio yoga in soggiorno, quindi per lei ho ripetuto un cane gatto-mucca-verso il basso...
Cosa ti riempie il cuore
PE. 47 | Cosa ti riempie il cuore? Approfondisci la pratica della gratitudine della tua famiglia Mostra le note La gratitudine è più di un sentimento - ed è meglio praticarla come qualcosa di più di un "lavoro di routine" senza cervello. La scienza del cervello e la nostra esperienza ci dicono che sintonizzarsi su ciò che ci porta veramente gioia,...
La meditazione come percorso per riconoscere i sentimenti
PE. 45 | La meditazione come percorso per riconoscere i sentimenti Mostra le note Come stai?No davvero, come stai? In realtà prendersi un momento consapevole per esaminare e dare un nome ai nostri sentimenti è raro nelle nostre vite frenetiche. Ma riconoscere i sentimenti, sia negativi che positivi, è la chiave per...
Saluti a suoni di animali
Quasi tutti i bambini piccoli amano imitare i versi e il comportamento degli animali. Fortunatamente, ci sono così tante posizioni yoga con nomi di animali che creare canzoni e storie sugli animali è facile! Ho deciso di provare a incorporare i versi degli animali in un saluto al sole e ho pensato...
Il cervello si rompe
PE. 46 | Il potere delle interruzioni cerebrali: far riposare il cervello consente un maggiore apprendimento Mostra le note C'è così tanto da imparare per i bambini in così poco tempo. È meglio andare avanti, alimentando le lezioni e i compiti, giusto? NO! La scienza mostra...
Tema Yoga per bambini: animali domestici!
Uno dei miei temi preferiti per una lezione di yoga per bambini è quello degli animali domestici. È un argomento facilmente identificabile con molte pose già integrate. Aggiungi un po' di musica e un po' di scherzi e avrai una fantastica lezione di yoga per bambini! Che tipo di animale domestico?: Inizia parlando di un animale domestico che...
Consapevolezza sulla strada
PE. 45 | Mindfulness on the Road: suggerimenti per il viaggio (Rerelease) Mostra note Stai per partire per un viaggio in famiglia? Prepararsi per il viaggio richiede più che preparare la valigia. Kelly e Kristi condividono i loro suggerimenti e trucchi per il divertimento in famiglia in viaggio: come gestire...
Marzo consapevole
Abbiamo tutti sentito parlare dei benefici della pratica della meditazione, ma come iniziamo, specialmente con i kiddos? Kidding Around Yoga è qui per aiutarti! Abbiamo creato questo CALENDARIO DI MEDITAZIONE di 30 giorni per offrire a te e alla tua famiglia (o alla tua classe scolastica) una meditazione quotidiana...
