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Meditazione

Portare la consapevolezza nei nostri compiti quotidiani: trova gioia nell'essere presente

Portare la consapevolezza nei nostri compiti quotidiani: trova gioia nell'essere presente

PE. 49 | Portare la consapevolezza nelle nostre attività quotidiane: trova gioia nell'essere presente Mostra le note La maggior parte di noi conduce una vita frenetica con elenchi infiniti di cose da fare. È facile entrare nel pilota automatico, soprattutto per le attività più banali come lavare i piatti e passare l'aspirapolvere. In questo...

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4 libri di yoga sugli animali che devi avere

4 libri di yoga sugli animali che devi avere

Sembra che la maggior parte dei bambini ami emettere versi di animali; infatti, prima ancora che mia figlia potesse parlare, abbaiava come un cane e muggiva come una mucca. Le piace anche imitarmi mentre faccio yoga in soggiorno, quindi per lei ho ripetuto un cane gatto-mucca-verso il basso...

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Cosa ti riempie il cuore

Cosa ti riempie il cuore

PE. 47 | Cosa ti riempie il cuore? Approfondisci la pratica della gratitudine della tua famiglia Mostra le note La gratitudine è più di un sentimento - ed è meglio praticarla come qualcosa di più di un "lavoro di routine" senza cervello. La scienza del cervello e la nostra esperienza ci dicono che sintonizzarsi su ciò che ci porta veramente gioia,...

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Marzo consapevole

Marzo consapevole

Abbiamo tutti sentito parlare dei benefici della pratica della meditazione, ma come iniziamo, specialmente con i kiddos? Kidding Around Yoga è qui per aiutarti! Abbiamo creato questo CALENDARIO DI MEDITAZIONE di 30 giorni per offrire a te e alla tua famiglia (o alla tua classe scolastica) una meditazione quotidiana...

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Dammi una pausa - una pausa yoga!

Dammi una pausa - una pausa yoga!

Sembra che non ci sia mai fine alla lista delle cose da fare, per te o per i tuoi bambini. Sono qui per dirti di concedere a te stesso e ai tuoi figli una pausa! Una pausa YOGA, cioè! Una breve pausa durante l'orario di lavoro ha dimostrato di avere reali benefici per i bambini (e gli adulti) di tutti...

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La pace inizia con le mie dita?

La pace inizia con le mie dita?

Iniziamo il nuovo anno con la PACE! Ho pensato di condividere un po' della scienza alla base del sentirsi in pace. Il programma internazionale di formazione per insegnanti di yoga, Kidding Around Yoga, ha un mantra che insegnano a ogni insegnante e bambino che sperimenta il loro programma: Pace...

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Portare la consapevolezza in classe

Guarda a tuo piacimento!

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