Giocare sembra semplicemente un gioco da ragazzi, vero? Stabilisci una situazione, hai regole predeterminate e un obiettivo, e poi vai a raggiungere l'obiettivo, in modo competitivo o cooperativo. Semplice, vero?

Non così in fretta.

C'è un'intera teoria psicologica che può prevedere se un gioco ha successo (divertente) o meno (noioso). Mihaly Csikszentmihalyi è uno dei pionieri dello studio scientifico della felicità. Nel 1990 ha scritto il libro Flow: la psicologia dell'esperienza ottimale, in cui lui postulata, “I momenti migliori di solito si verificano quando il corpo o la mente di una persona sono spinti al limite in uno sforzo volontario per realizzare qualcosa di difficile e utile. L'esperienza ottimale è quindi qualcosa che facciamo accadere". Mettiamola in questo modo: sei mai stato così coinvolto in un'attività (leggere, giocare a scacchi, videogiochi, meditare) da non renderti conto che le ore sono passate? Sei nel "flusso". Hai trovato il delicato equilibrio tra la sfida di un'attività e la tua capacità di partecipare. Se un'attività è troppo impegnativa per le tue capacità, diventi ansioso e frustrato, quindi ti fermi. D'altra parte, se un'attività è troppo facile per le tue capacità, ti annoi e finisci per fermarti.

Il punto debole nel trovare o creare un gioco per i bambini è fornire una sfida sufficiente per aiutarli a sentirsi gratificati, non annoiati o frustrati. Per creare tali circostanze, Csikszentmihalyi suggerisce i seguenti elementi:

• Ci sono obiettivi chiari in ogni fase del percorso.
• C'è un feedback immediato alle proprie azioni.
• C'è un equilibrio tra sfide e abilità.
• Azione e consapevolezza si fondono.
• Le distrazioni sono escluse dalla coscienza.
• Non c'è nessuna preoccupazione per il fallimento.
• L'autocoscienza scompare.
• Il senso del tempo diventa distorto.
• L'attività diventa fine a se stessa.

Come puoi vedere, NESSUNO degli elementi che rendono divertente un'attività include effettivamente vincere una partita. È quasi come se l'obiettivo del gioco stesso scomparisse e tu fossi invece concentrato sull'esecuzione dell'attività/sfida. Quando sei in The Flow, tutto il tuo cervello è impegnato. Questo è ciò che vogliamo che i nostri bambini trovino nelle nostre attività di yoga. E non tutti i bambini troveranno The Flow in ogni attività: bambini diversi reagiscono in modi diversi, hanno abilità diverse e vari livelli di interesse in una particolare attività. Quindi assicurati di offrire una miriade di attività durante le tue lezioni: sfide fisiche, gare di velocità, attività mentali, ecc.

Eccone un paio di divertenti attività di gruppo e giochi che potrebbero coinvolgere i tuoi studenti in The Flow:

Tagliatelle in piedi: Distribuisci un pool di noodle a ogni partecipante. Inizia il gioco con tutti in possesso di un noodle da piscina verso l'alto e tutti in piedi in cerchio a pochi metri di distanza. Quindi dì "1,2,3 VAI!" e tutti lasciano andare il loro noodle e si spostano in senso orario verso il prossimo noodle per prenderlo prima che cada. L'obiettivo è mantenere tutti i noodles in piedi per il maggior numero di giri possibile. Dopo alcuni round, tutti fanno un passo avanti per renderlo un po' più impegnativo.

Danza congelata: Riproduci musica che incoraggi il movimento (come marce o musica da ballo). Incoraggia i bambini a muoversi in modo creativo mentre la musica è in riproduzione. Quando metti in pausa la musica, tutti si bloccano in qualsiasi posizione si trovino. Possono decidere di assumere una postura impegnativa (come una postura di equilibrio o una posa portante come la tavola) o in una posizione più facile. Quindi riavvia la musica e ricomincia a muoverti.

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