L'unica costante è il cambiamento. Il cambiamento è inevitabile. Quando una porta si chiude, un'altra si apre. Sono sicuro che hai sentito molte altre citazioni sul cambiamento. Per cosa so certo è che con il cambiamento arriva la pratica e la necessità di lasciar andare (come Elsa). Esploriamo la prospettiva yogica del lasciar andare, mentre condivido una piccola storia con te.

Nello yoga abbiamo dieci linee guida etiche chiamate le Yama e Niyama. Hanno tutte applicazioni molto pratiche e da adulti abbiamo l'opportunità di dare l'esempio con i bambini nelle nostre vite. Uno di quegli Yama lo è Aparigraha, spesso tradotto come non possessività, non attaccamento, non avidità, non afferrare, non bramare. Più semplicemente, è la capacità di lasciarsi andare. Come possiamo rimanere parte di questa società commerciale, inondata di cose da comprare, ruoli da interpretare, aspettative relazionali a cui aggrapparsi e praticare l'aparigraha? Recentemente ho imparato questa lezione.

    Negli ultimi tre anni, la mia piccola famiglia ha subito molti cambiamenti. Mio figlio ha iniziato l'asilo, è diventato fratello, si è trasferito dalla casa della sua infanzia e ha cambiato scuola. Siamo anche diventati una famiglia con un solo genitore e un reddito. Conosciamo bene il cambiamento. Abbiamo dovuto lasciare dietro di sé molte cose fisiche e attaccamenti emotivi alle dinamiche familiari. Ho iniziato un viaggio di distacco da un partner. Ho poi lavorato attraverso il mio attaccamento personale alle aspettative di come “dovrebbe” essere la nostra vita familiare. Io “ho rotto il frame” e ha deciso di non costruirne uno nuovo, altrimenti diventa un attaccamento a sé stante. Andare avanti attraverso questa enorme quantità di cambiamenti è stata una pratica di lasciar andare, che implica una forte dose di fiducia.

Pratichiamo yoga (quasi) ogni giorno a casa mia e attribuisco la nostra resilienza in gran parte a questo insieme alla nostra fede. In quella pratica, facciamo del partner e AcroYoga insieme. Questo ha insegnato ai miei figli a trovare fiducia in me come loro supporto, e anche la capacità di lasciar andare la propria presa e presa per passare da una forma all'altra. Ci sono stati giorni in cui non potevo vedere avanti per sapere come avrei comprato generi alimentari, pagato per l'assistenza all'infanzia, tenere le luci accese o comprare vestiti per i miei figli. Ho dovuto abbracciare il nutrimento disponibile in ogni momento piuttosto che accumularlo, e confidare che ci sarebbe stato nutrimento nel momento successivo. In altre parole, arrendersi al supporto che mi circonda. Proprio come nelle posizioni yoga, Krishna Dasi dice che dobbiamo esercitarci usando i nostri muscoli di "lasciar andare" tanto quanto usiamo i nostri muscoli di "tenere duro". C'è sempre un rilascio o una resa che consente l'apertura, secondo la mia esperienza.

Quando ci siamo trasferiti nella nostra nuova (più grande) casa, vivevamo per circa sei mesi. Ho disimballato lentamente le cose e ho osservato come vivevamo nel nostro spazio per determinare ciò di cui avevamo veramente bisogno. Per fare questo, ho dovuto prestare attenzione. Quello che ho imparato è quanto poco abbiamo davvero bisogno. I miei figli lo hanno imparato anche perché abbiamo vissuto senza la maggior parte delle nostre cose per un po'. Abbiamo imparato a lasciar andare e il dono che abbiamo ricevuto è stato la presenza. Raramente abbiamo sentito una mancanza. In effetti, mi sono sempre sentito come se avessi più spazio per vivere, più tempo per amare e più libertà per giocare.

Imparare a fare le valigie con leggerezza è liberatorio, fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Deborah Adele scrive nel suo libro Gli Yama e i Niyama, “Un uccello non può tenere il suo trespolo e volare. Né possiamo afferrare nulla ed essere liberi”. Nel lasciarsi andare e abbracciare cHange possiamo trovare la libertà. Ma come l'uccello sul suo trespolo, non possiamo sperimentare la libertà finché non lasciamo andare il ramo e ci fidiamo.

Il cambiamento è inevitabile. Ho imparato a vederlo come una parte positiva del mio viaggio per realizzare il mio scopo in questo mondo. Scelgo di insegnare ai miei figli ad abbracciare il cambiamento insegnando loro a fidarsi del processo come si fidano del proprio respiro, ad apprezzare ogni momento per ciò che insegna e a ricordare la propria forza nei momenti di transizione.

Swami Jnaneshvara dice questo, e sono d'accordo: "L'amore è ciò che rimane quando hai lasciato andare tutte le cose che ami".