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Uno dei miei temi preferiti per una lezione di yoga per bambini è quello degli animali domestici. È un argomento facilmente identificabile con molte pose già integrate. Aggiungi un po' di musica e un po' di scherzi e avrai una fantastica lezione di yoga per bambini! Che tipo di animale domestico?: Inizia parlando di un animale domestico che...
Abbiamo tutti sentito parlare dei benefici della pratica della meditazione, ma come iniziamo, specialmente con i kiddos? Kidding Around Yoga è qui per aiutarti! Abbiamo creato questo CALENDARIO DI MEDITAZIONE di 30 giorni per offrire a te e alla tua famiglia (o alla tua classe scolastica) una meditazione quotidiana...
Il Black History Month è stato immaginato per la prima volta dagli educatori neri e dai Black United Students della Kent University nel 1970, e sei anni dopo, durante la celebrazione del bicentenario, il presidente Gerald Ford ha riconosciuto BHM come "... l'opportunità di onorare il troppo spesso trascurato...
Un paio di anni fa, l'amica di mia figlia stava lottando. La chiamerò Melodia. Dopo aver compiuto 12 anni, Melody è diventata improvvisamente impacciata e imbarazzata dal suo corpo che cambiava. Ha iniziato a "rimpicciolirsi" in se stessa, cercando davvero di nascondersi dal mondo. Occhi bassi,...
Sembra che non ci sia mai fine alla lista delle cose da fare, per te o per i tuoi bambini. Sono qui per dirti di concedere a te stesso e ai tuoi figli una pausa! Una pausa YOGA, cioè! Una breve pausa durante l'orario di lavoro ha dimostrato di avere reali benefici per i bambini (e gli adulti) di tutti...
Alla fine di ciascuna delle mie lezioni di yoga (sia bambini che adulti), invito i miei studenti a sintonizzarsi sul rumore del resto del mondo, a riportare a sé l'energia che hanno sparso a tutti gli altri, a trovare una posizione comoda per sdraiarsi posizione e riposati. Questo sacro...
Il continuo dimenarsi. Rimbalzare. Occhi guizzanti e dita irrequiete. A volte può essere davvero difficile per i nostri piccoli stare tranquilli. Che si tratti di un ambiente scolastico formale, seduti a tavola o semplicemente imparando a controllare le proprie reazioni, insegnando...
Nella tua mente, immagina un appezzamento di terreno vuoto che viene preparato per piantare un giardino. Il terreno del giardino giace caldo al sole. Il terreno è stato rivoltato ed è ben nutrito con un composto ricco e organico. Lombrichi, coccinelle, farfalle e api sono abbondanti per mantenere il giardino...
Tutti noi siamo bombardati da pubblicità, spinti a raccoglierne sempre di più e raramente siamo soddisfatti del semplice essere. Ciò è particolarmente vero per i nostri figli, poiché potrebbero non avere ancora la capacità di filtrare i messaggi materialistici; invece, il loro "bisogno"...
La gentilezza è una parte importante della pratica dello yoga. Nella tua pratica di yoga fisico, vuoi essere gentile con il tuo corpo. E, fuori nel mondo, vuoi essere gentile con gli altri. Nelle lezioni di yoga dei miei figli, pratichiamo il Karma Yoga, compiendo atti di gentilezza senza...
"Affinché avvenga un vero cambiamento, il corpo ha bisogno di imparare che il pericolo è passato e di vivere nella realtà del presente". -Bessel Van Der Kolk, MD di The Body Keeps the Score Gli elementi di base di una pratica yoga (movimento, respiro e meditazione) aiutano...
Prima di tutto, quanto è fantastico il titolo di lavoro "Happiness Researcher"? Apparentemente è una vera carriera e Shawn Achor è proprio questo: un ricercatore sulla felicità dell'Università di Harvard e autore di The Happiness Advantage. Il suo TedTalk sulla felicità e il successo è uno dei...
È divertente, vero? Il luogo in cui trascorriamo più tempo, giorno e notte, è esattamente lo stesso di cui sappiamo meno. Il nostro cervello è l'ultimo mistero. Il mucchio di cellule appiccicose e nervi fibrosi invisibili che abitano i nostri crani controllano TUTTO nelle nostre vite....
Ci sono MOLTE attività a cui i bambini possono partecipare in questi giorni, vero? Ogni sport mai inventato (compresi alcuni tratti direttamente da storie di fantasia, come il Quidditch) ha una squadra che i bambini possono provare. Al tuo bambino di tre anni piace indossare un tutù? C'è circa un...
Qui nell'emisfero settentrionale, stiamo entrando più a fondo nella stagione autunnale. I cambiamenti di temperatura, i colori cambiano e la luce del giorno cambia tutti influenzano i nostri bambini in modi ovvi e sottili. Aiutiamoli ad abbracciare l'inevitabilità del cambiamento e la bellezza...
Guarda a tuo piacimento!
Guarda a tuo piacimento!
