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C'est un monde occupé là-bas! Et pour beaucoup d'entre nous, c'est aussi un monde occupé à l'intérieur. Nos esprits sont maintenus stimulés, que ce soit volontairement ou involontairement, toute la journée et souvent toute la nuit. On nous a donné de nombreuses façons de trouver des moments de calme, de trouver un équilibre, dans nos vies :...
Nos enfants vivent dans un monde très occupé. De longues journées à l'école, une myriade d'activités parascolaires, des demandes et des attentes sociales constantes, la pression d'être intelligent et talentueux, et physiquement impeccables dans leurs mondes de médias sociaux créent un environnement propice au stress,...
Vous savez ce que je pense que les enfants d'aujourd'hui ont besoin ? Pas plus de leçons ou d'opportunités d'apprentissage. Plus de jouets, de gadgets ou d'appareils électroniques. Et certainement pas plus de pression et de stress. Nos enfants ont besoin de temps pour se détendre, tout seuls. Comme nous les adultes, ils ont besoin de temps pour...
L'article de blog d'aujourd'hui a été écrit par Whitney James, un enfant KAY adulte, actuellement étudiant de première année à l'Université Elon en Caroline du Nord. Si vous êtes comme moi, la méditation ressemble un peu au "vaudou". Assis complètement immobile et silencieux ? Vider son cerveau de...
Les enfants sont naturellement égocentriques, et je le dis en tant qu'éducateur sans jugement ni malveillance. Le pédopsychologue révolutionnaire Jean Piaget a décrit "l'égocentrisme" en 1951 comme une partie naturelle du développement d'un enfant. Il a dit que jusqu'à l'âge d'environ 7 ans, les enfants sont...
La méditation est une pratique ancienne qui offre de nombreux avantages pour nos cerveaux modernes. Une étude de 2010 a révélé que les compétences cognitives des méditants (attention soutenue, traitement visuospatial, mémoire de travail, fonction exécutive) s'amélioraient après avoir médité seulement 20 minutes par jour...
Faites attention! Vous devez vous concentrer ! Tu ne peux pas juste te concentrer ? Semble familier? Avez-vous déjà entendu ou dit ces choses ? Ouais moi aussi. Nous l'avons probablement tous fait. Il semble que nous ayons tous besoin d'aide de temps en temps pour être conscients. La pleine conscience consiste simplement à prêter attention à ce qui est...
La pleine conscience est une pratique de méditation qui entraîne le praticien à être complètement immergé dans le moment, avec les cinq sens. Avec la pratique, nous apprenons à ramener notre attention et notre énergie dispersées sur ce que nous vivons en ce moment, sans jugement, sans...
Les enfants du monde entier ont besoin des mêmes choses pour s'épanouir : de la nourriture, des vêtements, un abri, de la confiance, de la sécurité et un sentiment de calme. Cependant, deux enfants ne sont pas en mesure de recevoir ces nécessités de la même manière. Certains enfants s'épanouissent dans la routine tandis que d'autres recherchent la variété. Un enfant...
Une belle façon de passer un après-midi paresseux est de se reposer à l'ombre d'un grand arbre - les branches et les feuilles bruissant au-dessus de vous et la terre molle nourrissant ses racines en dessous de vous. Les arbres procurent une sensation d'intemporalité et de patience, de force et de flexibilité. Ce syndicat...
Avec un clin d'œil à la grande Aretha Franklin, nous avons tous besoin d'un peu de respect ("juste un peu") : respect des autres, de la terre, de nous-mêmes. En tant que professeur de yoga pour enfants, j'ai découvert que l'enseignement du respect sous ses différentes formes prend plus qu'un simple...
J'aime la plage! Ce que je préfère, c'est aller à la plage. L'océan, l'air frais, le sable chaud et le soleil éclatant dans le ciel… être à la plage est un bonheur. Ajoutez maintenant du yoga à une belle journée à la plage, et il n'y a rien de mieux que cela. Yoga au...
** Le billet de blog d'aujourd'hui a été écrit par Whitney James, un enfant KAY adulte, actuellement diplômé à l'Université d'Elon ** Tout jeu est une action importante, selon John Huzinga, l'un des meilleurs chercheurs du jeu dans le 20ième siècle. Jeu significatif, cependant,...
Envie d'un nouveau challenge pour vous et vos jeunes yogis ? Essayez de déplacer votre pratique de Kids Yoga hors du tapis et dans une piscine ! Voici quelques idées faciles de jeux et d'activités pour vraiment faire sensation ! Boulet de canon : Attribuez une pose et demandez à chaque enfant de sauter dans la piscine...
Diriger un cours de yoga pour enfants amusant et ciblé peut être une tâche facile si vous utilisez simplement un ballon ! Un bal de la vieille école, facilement accessible et toujours populaire. Une collection de balles de différentes tailles peut créer une collection de jeux et d'activités basés sur le yoga prêts à jouer en un rien de temps à...
Regardez à votre guise!
Regardez à votre guise!
