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Las sartas de cuentas utilizadas durante la oración o la meditación son una tradición antigua e internacional. De hecho, la palabra "perla" en realidad significa "oración" en inglés medio. El catolicismo usa cuentas de rosario, el Islam usa cuentas Subha y Tasbih, y el budismo y el hinduismo usan Mala...
¿Cómo se relaciona el yoga con el amor? Tal vez haya formas obvias, como hacer algo que amas o hacer algo que es bueno para ti. Pero el verdadero Yoga del Amor es mucho más sutil y mucho más profundo. Podemos mirar a los Yoga Sutras para ayudarnos a expandir: "O por...
Cuando tenía unos dos años, mi mamá comenzó a hacer yoga conmigo. Veía un programa de yoga en la televisión y me enseñaba las posturas y hacíamos ruidos de animales mientras jugábamos. De hecho, recuerdo esto y lo llevaré conmigo por el resto de mi vida, ya que es...
Las Banderas de Oración Tibetanas (a veces llamadas Banderas de la Paz) son una tradición de 2000 años en Nepal. Llamadas Lung ta, o “caballo de viento”, las Banderas de Oración se originaron cuando se escribieron textos sagrados en pancartas de tela. Tradicionalmente, la bandera está hecha de tela rasgada en forma rectangular...
¿Qué es el elemento tierra? Ya sea que la marmota vea o no su sombra este año, el invierno está vivo y bien. Los días todavía son algo cortos y todavía tenemos semanas antes de la primavera y meses antes del verano. El invierno todavía está aquí en el hemisferio norte, y es un...
Para muchas personas, las vacaciones evocan sentimientos de estrés, ansiedad y miseria general. Lo que debería ser un momento alegre y emocionante, independientemente de la afiliación religiosa, termina siendo una fuente de pavor absoluto. Es comprensible cómo ha sucedido esto. Hay una tonelada...
¿Qué es la sangha? ¿Qué es una sangha y cómo podemos incorporar este elemento a las clases de yoga para niños? Sangha es una comunidad, específicamente una comunidad espiritual. El término comenzó en la tradición budista para referirse a comunidades monásticas y también se usa para referirse a comunidades...
Siempre me ha interesado el Ayurveda, que es la ciencia hermana del yoga. Ayurveda es el sistema de curación más antiguo del mundo. Fue desarrollado hace miles de años en la India y se basa en la creencia de que la salud y el bienestar dependen de un delicado equilibrio entre...
Aquí en el hemisferio norte, nos estamos adentrando más en la temporada de otoño. Los cambios de temperatura, los colores y la luz del día afectan a nuestros hijos de manera obvia y sutil. Ayudemos a aceptar la inevitabilidad del cambio y la belleza...
Érase una vez una colección de ideas, reglas o formas de vivir llamada Yoga Sutras. Los Yoga Sutras se recopilaron en una tierra lejana, hace mucho tiempo, y se convirtieron en un libro. Aunque el libro es muy antiguo, las ideas (una vez diseccionadas) pueden ser fácilmente...
“Para que se produzca un cambio real, el cuerpo necesita aprender que el peligro ha pasado y vivir en la realidad del presente”. -Bessel Van Der Kolk, MD de The Body Keeps the Score Los elementos básicos de una práctica de yoga (movimiento, respiración y meditación) ayudan...
Los mudras, los elaborados gestos con las manos y los dedos utilizados en muchas tradiciones de yoga y ayurvédicas, son herramientas eficaces y sencillas de emplear para calmarse, energizarse, calmar las emociones y concentrarse. Como pequeñas poses de yoga para tus manos, los mudras hacen uso de la energía,...
¡NAMASTÉ! Cuando tomé mi formación como profesora de Yoga para niños con Kidding Around Yoga, los divertidos y enérgicos saludos al sargento (su versión de los saludos al sol) se convirtieron rápidamente en una parte favorita del plan de estudios. Y luego asistí a mi primer fin de semana de yoga de 200 horas...
*El artículo de blog de hoy fue escrito por Whitney, una estudiante de tercer año en la Universidad de Elon e hija de un yogui de toda la vida* Mi madre ha practicado yoga desde que tengo memoria. Cuando mi hermano y yo éramos muy pequeños, mis padres se escapaban a clase de yoga, dejándonos en el...
Si practicas yoga, probablemente estés familiarizado con las Ocho Ramas del Yoga. Escrito hace miles de años, Los Yoga Sutras de Patanjali explora el camino óctuple, o ashtanga (que se traduce como “ocho miembros”). Esta es la base de la filosofía del yoga y...
¡Mira en tu tiempo libre!
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