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El otro día, todos mis alumnos en la clase de yoga estaban tirados, tirados y tirados en el suelo. Se las habían arreglado para entrar en el estudio, quitarse los zapatos, desenrollar las colchonetas y colapsar. Era como fichas de dominó. Uno de ellos en el suelo dio el resto...
Ya sabes lo que dicen de las suposiciones... No terminaré la frase. Pero enfatizaré lo importante que es no hacer suposiciones sobre nuestros estudiantes cuando estamos enseñando yoga (o para el caso, sobre cualquier otro ser humano que encontremos en cualquier otro...
Cerca del final de cada clase de yoga que enseño, ya sea para niños o adultos, todos nos saludamos. Me enseñaron que el arco tiene tres partes, cada una de las cuales alinea nuestros corazones y mentes con nuestros cuerpos, y mi instrucción de arco favorita es esta: "Siéntate como una montaña...
¿Has notado que los narcisos tienen su aspecto mantecoso? ¿O las mamás pájaros ya sentadas en sus nidos? ¿Quizás el primer brote que brota en la rama? Estos signos de primavera anuncian el equinoccio de primavera en el hemisferio norte. Este año, el Equinoccio de Primavera...
¿Cómo se relaciona el yoga con el amor? Tal vez haya formas obvias, como hacer algo que amas o hacer algo que es bueno para ti. Pero el verdadero Yoga del Amor es mucho más sutil y mucho más profundo. Podemos mirar a los Yoga Sutras para ayudarnos a expandir: "O por...
Recientemente, leí un artículo de NPR sobre los juicios que los padres hacen sobre los riesgos percibidos de los niños de otras personas. Curiosamente, las situaciones se percibían como una mayor amenaza para el niño si el padre que observaba tenía un juicio moral negativo sobre el otro padre...
¿Has oído la historia de Virabhadra? Virabhadrasana es el nombre sánscrito de la postura del guerrero. Les cuento esta historia a los niños a menudo en mi clase de yoga. Es una historia de Shiva y Shakti. Hay algunas variaciones con las que me he encontrado, pero por alguna razón u otra Shakti...
Muchos de ustedes saben que la clase de yoga siempre termina en savasana. Acostado en su colchoneta, boca arriba, esta es la oportunidad de dejarse llevar de verdad. En savasana, entregamos nuestra tensión, nuestras preocupaciones e incluso nuestra inquietud al silencio inmóvil del descanso. Los músculos completamente...
¡Mira en tu tiempo libre!
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