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Siempre me ha interesado el Ayurveda, que es la ciencia hermana del yoga. Ayurveda es el sistema de curación más antiguo del mundo. Fue desarrollado hace miles de años en la India y se basa en la creencia de que la salud y el bienestar dependen de un delicado equilibrio entre...
Siempre me ha interesado el Ayurveda, que es la ciencia hermana del yoga. Ayurveda es el sistema de curación más antiguo del mundo. Fue desarrollado hace miles de años en la India y se basa en la creencia de que la salud y el bienestar dependen de un delicado equilibrio entre...
Me siento con las piernas cruzadas en el suelo con las manos en posición de oración y le digo a la clase: "Tomen una respiración profunda y exhalen todo lo que necesitan soltar". ¿Solo estoy diciendo esas palabras o realmente las estoy haciendo? ¿Cuánto de lo que decimos durante nuestras clases somos...
“La mayor felicidad le llega al yogui cuya mente está en calma”, dice el Bhagavad Gita. Es más fácil decirlo que hacerlo. Todos tenemos pensamientos que hacen que nos subamos a esa rueda de hámster y la montemos continuamente sin ir a ninguna parte. A veces, la parte más difícil de nuestra práctica de yoga es...
Siempre me ha interesado el Ayurveda, que es la ciencia hermana del yoga. Ayurveda es el sistema de curación más antiguo del mundo. Fue desarrollado hace miles de años en la India y se basa en la creencia de que la salud y el bienestar dependen de un delicado equilibrio entre...
En Florida, el verano significa temporada de mangos y son muy abundantes en esta época. Incluso si no vive en Florida, puede disfrutar de un mango fresco o congelado. Los mangos tienen muchos beneficios para la salud. Una taza de mango contiene solo 100 calorías. Cada porción es...
**La autora de nuestro blog, Jennifer Sacket, es propietaria de un puesto de mercado verde, profesora de cocina y profesora de yoga para niños** Hace varios años, me embarqué en un cambio de estilo de vida. Después de años de luchar contra el malestar estomacal, descubrí que era intolerante al gluten y la lactosa. Yo vine...
La meditación es una práctica fantástica para llevar una vida menos estresante. La meditación crea un estado alfa para que la mente esté relajada, presente y receptiva. Crea un estado de estar quieto en lugar de ocupado. Los sentidos se intensifican: las vistas, los sonidos, el tacto, el sentimiento...
Tu mejor vida no es tan simple como parece. La mejor vida no es necesariamente tu vida favorita o la que deseas egoístamente. Es simplemente la vida en la que eres mejor. Lo leí hace un año en un libro llamado La peste bucólica. Es un libro sobre los hermanos Beekman y su...
El otro día, me encontré teniendo esta conversación con un padre: Padre: Mi hijo disfrutó mucho la clase de yoga que le diste el otro día cuando estabas sustituyendo. Ya sabes, fuimos a un estudio de yoga antes y era demasiada religión. Yo: que haces...
¡Mira en tu tiempo libre!
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