Gebruik code BLOOM bij het afrekenen
Er zijn tegenwoordig VEEL activiteiten voor kinderen om aan deel te nemen, nietwaar? Elke sport die ooit is uitgevonden (inclusief sommige rechtstreeks uit fictieve verhalen, zoals Zwerkbal) heeft een team dat kinderen kunnen uitproberen. Draagt โโje driejarige graag een tutu? Er is ongeveer een...
Hier op het noordelijk halfrond stappen we dieper het herfstseizoen in. De temperatuurveranderingen, de kleuren veranderen en het daglicht veranderen allemaal onze kinderen op voor de hand liggende en subtiele manieren. Laten we ze helpen de onvermijdelijkheid van verandering en de schoonheid te omarmen...
De blogauteur van vandaag is Kaden, een 11-jarige Yogi (hieronder afgebeeld). Dit begon allemaal toen mijn moeder, mijn grootmoeder en ik naar een yogastudio gingen om een โโles over herstellende yoga te doen. Ik was erg opgewonden omdat dit mijn eerste herstellende yogales zou zijn. Wij...
Het is een drukke wereld daarbuiten! En voor velen van ons is het ook binnenin een drukke wereld. Onze geest wordt gestimuleerd, vrijwillig of onvrijwillig, de hele dag en vaak de hele nacht door. We hebben veel manieren gekregen om rustige momenten te vinden, om balans te vinden in ons leven:...
Onze kinderen leven in een zeer drukke wereld. Lange dagen op school, een groot aantal naschoolse activiteiten, constante sociale eisen en verwachtingen, druk om slim en getalenteerd te zijn, en fysiek onberispelijk in hun sociale-mediawerelden, creรซren een omgeving die rijp is voor stress,...
Weet je wat ik denk dat kinderen van tegenwoordig nodig hebben? Niet meer lessen of leermogelijkheden. Niet meer speelgoed, gadgets of elektronica. En zeker niet meer druk en stress. Onze kinderen hebben tijd nodig om te ontspannen, helemaal alleen. Net als wij volwassenen hebben ze tijd nodig om...
Laten we het hebben over enkele mindfulness-oefeningen om met het leven om te gaan zoals we het nu allemaal kennen, deze rare rit waarin we ons allemaal bevinden. Wanneer we overrompeld worden door enorme veranderingen in het leven, hebben we de neiging om vaste grond te zoeken. Het is niet altijd gemakkelijk om dit te doen, vooral niet als de kleintjes...
We praten vaak over zelfzorg en waarom het belangrijk is om het te beoefenen, maar we vergeten te vermelden dat het ook gunstig is voor de mensen om ons heen! Als het op yoga aankomt, is het een duidelijke vorm van zelfzorg. Het stelt ons in staat om voor ons fysieke lichaam te zorgen door middel van beweging,...
Wie zegt dat je op Valentijnsdag moet wachten om iemand liefde te tonen (inclusief jijzelf)? En wat is een betere manier om het concept van eigenliefde bij kinderen te introduceren dan door middel van een yogales? In welk tijdsbestek je ook hebt, je kunt een thema van eigenliefde (en...
'Zelfzorg' is tegenwoordig misschien wel net zo'n modewoord als 'mindfulness', en met een goede reden: we hebben het nodig! Als yogaleraren beginnen we vaak met lesgeven omdat we om andere mensen geven, soms zelfs tot het punt dat we onze eigen behoeften vergeten. L...
Kinderen zijn van nature egocentrisch, en ik zeg dit als opvoeder zonder oordeel en boosaardigheid. De revolutionaire kinderpsycholoog Jean Piaget beschreef 'egocentrisme' in 1951 als een natuurlijk onderdeel van de ontwikkeling van een kind. Hij zei dat kinderen tot de leeftijd van ongeveer 7 jaar...
Meditatie is een oude praktijk die veel voordelen biedt voor onze moderne hersenen. Een onderzoek uit 2010 wees uit dat de cognitieve vaardigheden van mediteerders (aandacht vasthouden, visueel-ruimtelijke verwerking, werkgeheugen, uitvoerende functie) verbeterden na slechts 20 minuten per dag te mediteren...
"Mindfulness- Een staat van actieve, open, opzettelijke aandacht voor het heden." Psychologie Tegenwoordig lijkt 'Mindfulness' een populair modewoord te zijn dat de laatste tijd de ronde doet, maar in werkelijkheid is het iets dat oude beschavingen kenden en in praktijk brachten. Onze "apengeest" (zoals boeddhisten...
Het disciplineren van onze kinderen of zelfs het ombuigen van ongewenst gedrag is een hot-buttononderwerp geweest dat generaties en culturen overspant. Onze scholen zijn daarop geen uitzondering. Mindfulness en yoga worden op scholen geadopteerd als eigentijdse manieren om de sociale en...
Let op! Je moet je concentreren! Kun je je niet gewoon concentreren? Klinkt bekend? Heb je deze dingen eerder gehoord of gezegd? Ja ik ook. Dat hebben we waarschijnlijk allemaal. Het lijkt erop dat we allemaal wel eens hulp nodig hebben om mindful te zijn. Mindfulness is simpelweg aandacht schenken aan wat er is...
Kijk op je gemak!
Kijk op je gemak!
