Gebruik code BLOOM bij het afrekenen
Het lijkt erop dat de meeste jonge kinderen dol zijn op het maken van dierengeluiden; Sterker nog, voordat mijn dochter zelfs maar kon praten, blafte ze als een hond en loeide ze als een koe. Ze imiteert me ook graag terwijl ik yoga doe in de woonkamer, dus voor haar herhaalde ik een kat-koe-neerwaartse hond...
Bijna elk jong kind vindt het leuk om dierengeluiden en gedrag na te bootsen. Gelukkig zijn er zoveel yogahoudingen met dierennamen dat het makkelijk is om liedjes en verhalen over dieren te maken! Ik besloot om dierengeluiden in een zonnegroet te verwerken en bedacht...
'Zelfzorg' is tegenwoordig misschien wel net zo'n modewoord als 'mindfulness', en met een goede reden: we hebben het nodig! Als yogaleraren beginnen we vaak met lesgeven omdat we om andere mensen geven, soms zelfs tot het punt dat we onze eigen behoeften vergeten. L...
In de jaren 90, voordat ik de term 'mindfulness' had gehoord, kwam mijn oudere broer terug van een reis naar het buitenland, vol verhalen. Een van de dingen die hij grappig vond, was een bord met de tekst 'Let op je hoofd'. Als beoefenaar van het boeddhisme interpreteerde hij het automatisch als...
Een paar jaar geleden heb ik deelgenomen aan een cursus genaamd "The Happiness Program". Een van de activiteiten die we deden was naar elk lid van de groep gaan, ze in de ogen kijken en zeggen: "Ik hoor bij jou." De hele situatie bracht onhandigheid, verlegen glimlachen en sommige...
Saucha, of zuiverheid, is een van de belangrijkste ideeรซn waarover Patanjali schreef in de Yoga Sutra's. Het is van vitaal belang om de geest te zuiveren en een sterk, gezond lichaam te creรซren. De meeste kinderen zijn waarschijnlijk niet bezig met zuiverheid, vooral niet als het maken van rotzooi zoveel leuker is! Natuurlijk,...
Wat is het aarde-element? Of de groundhog dit jaar zijn schaduw ziet of niet, de winter is springlevend. De dagen zijn nog steeds een beetje kort en we hebben nog weken voor de lente en maanden voor de zomer. De winter is nog steeds hier op het noordelijk halfrond, en het is een...
Kinderen hebben zoveel energie ... totdat ze dat niet meer hebben. Als kleintjes klagen dat ze te moe zijn, soms zijn ze echt moe en andere keren, is het misschien hun manier om te zeggen: "Ik verveel me", "Ik wil dat niet doen", of "Ik' ik ben verdrietig." Op dit moment in het jaar, zoals we...
Wat is sangha? Wat is een sangha en hoe kunnen we dit element in de kinderyogalessen brengen? Sangha is een gemeenschap, in het bijzonder een spirituele gemeenschap. De term begon in de boeddhistische traditie om te verwijzen naar monastieke gemeenschappen en wordt ook gebruikt om te verwijzen naar gemeenschappen...
Het is vrij eenvoudig om kinderen het verband tussen de zomer en het element vuur te laten zien. Minder voor de hand liggend is het verband tussen de herfst en het element water. Hoewel niet alle systemen met betrekking tot de elementen deze specifieke associatie maken, lees je verder om te zien hoe je...
Hoelahoep is een natuurlijk symbool van yoga: cirkels staan โโvoor eenheid, inclusiviteit en een gat waar je op creatieve en leuke manieren doorheen, in en rond kunt springen! Ik gebruik ook hoelahoep bij het aanleren van gymnastiek en creatieve beweging voor kinderen, omdat ze een duidelijke, externe...
Veel volwassenen hebben de neiging om yoga als een eenzame beoefening te zien. Met kinderen is het echter vaak een sociaal evenement, dus ijsbrekers zijn een zeer belangrijk element. Voor klassen waar kinderen elkaar nog niet kennen, kunnen we leuke manieren bedenken om hen te helpen namen te leren;...
Hoe vaak heb je een kind gevraagd wat ze die dag deden, alleen om het antwoord te horen: "Ik weet het niet" of "Niets"? Dit is iets wat ik vaak ben tegengekomen bij het lesgeven aan kinderen. Na de les rennen ze om hun schoenen aan te trekken en in de rij te gaan staan โโvoor een stempel of sticker. Wanneer ik zeg,...
Je kunt een les met een lentethema beginnen met een begeleide visual tijdens meditatie: kinderen zitten in BUTTERFLY of CRISS-CROSS APPLESAUCE. Vertel ze hun ogen te sluiten en zich een prachtige bloem voor te stellen met veel bloemblaadjes in hun favoriete kleur. Vertel ze vervolgens dat ze contact moeten opnemen en...
2 februari is niet alleen Groundhog Day, het werd ook historisch gevierd als het middelpunt tussen de winterzonnewende en de lente-equinox. Het wordt Imbolc, Candlemas en Oimelc genoemd en is een tijd om de verlenging van de dagen te vieren...
Kijk op je gemak!
Kijk op je gemak!
