Sono il primo ad ammetterlo: una delle mie parti preferite dell'insegnamento dello yoga a bambini e adulti è togliermi le scarpe e stare a piedi nudi! Non solo è più comodo, ma anche andare senza scarpe fa bene! Ottieni un migliore controllo della posizione del piede, è...
Yoga per bambini su un aereo
*Il blog di oggi è stato scritto da Whitney James, un ex ragazzo KAY e attuale studente alla Elon University.* I viaggi in aereo normalmente non sono molto divertenti per i bambini (o gli adulti). Di solito non c'è wifi, film e TV su richiesta e non c'è molto movimento. Anche se ci sono vantaggi, come...
Di che colore è la tua farfalla?
L'immagine di una farfalla è il simbolo PERFETTO per una lezione di yoga per bambini. Pensaci per un secondo. I nostri piccoli iniziano come piccole uova (neonati), iniziano a gattonare ed esplorare (bruchi), quindi continuano a cambiare e a crescere in bellissime farfalle...
Yoga per la festa della mamma
È quasi la festa della mamma qui negli Stati Uniti e se sei come la maggior parte delle persone ti stai scervellando cercando di trovare un modo unico e divertente per celebrare le mamme a cui tutta la famiglia vuole partecipare. So di esserlo oltre a trascinare i bambini in un...
Metti in pratica ciò che insegni
Mi sento come se vivessi ogni giorno immerso nello yoga e nella meditazione. Sono uno scrittore per un'azienda internazionale di Kids Yoga. Insegno regolarmente a bambini e famiglie e conduco seminari insegnando a educatori, consulenti, genitori, allenatori e terapisti come condividere lo yoga con...
Assunzione di rischi nelle lezioni di yoga per bambini
Abbiamo tutti sentito i termini: Helicopter Parent, Zamboni Mom, Lawnmower Parent. Queste etichette dispregiative sono schiaffeggiate su persone che vogliono aprire la strada ai propri figli. Si librano vicino ai loro figli e facilitano il loro viaggio in modo da non essere feriti, sconvolti o frustrati....
Riutilizza quelle uova di plastica!
È quel periodo dell'anno, di nuovo. Il coniglietto di Pasqua è venuto e se ne è andato, lasciando dietro di sé tonnellate (letteralmente tonnellate) di uova di plastica. Invece di buttare via le uova di plastica per finire inevitabilmente in una discarica o nello stomaco di un uccello o di una creatura, facciamo yoga-fy le uova con...
Il giardino dello yoga
La fine dell'inverno è finalmente alle porte. Quindi, mentre la neve inizia a sciogliersi e le gemme verdi iniziano a fare capolino dagli alberi in letargo, è ora di iniziare a pianificare e piantare un giardino yoga per i tuoi bambini. Per Kids Yoga, un tema di giardinaggio è un modo perfetto per accogliere...
Riabilitazione meditativa per un perfezionista in via di guarigione
Confessione: sono un drogato di forniture per ufficio. Il Container Store è il più vicino che sia mai stato a immaginare come sia il paradiso. Le vendite di ritorno a scuola di matite Ticonderoga n. 2 affilate e bottiglie di colla mai aperte mi fanno svenire. C'è un armadio nel mio bagno,...
Giochi classici con un tocco di yoga
Ripensa ai bei vecchi tempi della ricreazione e dell'educazione fisica quando eri bambino. Ti ricordi di aver giocato a giochi classici come Hopscotch, Duck Duck Goose o Freeze Tag con i tuoi migliori amici? C'è un motivo per cui i giochi classici sono ancora giocati oggi: sono DIVERTENTI! Allora perché reinventare...
Perle di Mala e meditazione per la famiglia
I fili di grani usati durante la preghiera o la meditazione sono una tradizione antica e internazionale. In effetti, la parola "bead" significa in realtà "preghiera" in inglese medio. Il cattolicesimo usa i grani del rosario, l'Islam usa i grani Subha e Tasbih e il buddismo e l'induismo usano il Mala ...
Calmare i bambini... prima della nascita
Hai mai sentito l'energia in una lezione di yoga cambiare all'inizio della pratica? Prima della lezione, i bambini (e gli adulti) parlano, controllano i loro telefoni, organizzano i loro oggetti di scena, ridono e si agitano. Ma non appena l'insegnante inizia a cantare, "ooooommm" e gli studenti...
Yoga con la nonna (o bisnonna!)
Indipendentemente dalla tua età, agilità fisica o background spirituale, tutti possono trarre vantaggio da una pratica yoga. I bambini imparano l'autoregolazione, come ascoltare il proprio corpo e crescono in forza, fiducia e flessibilità. Per gli anziani, le lezioni di yoga aiutano a migliorare...
Il sorriso interiore
Un insegnante ayurvedico una volta disse: "Una malattia è una funzione della perdita del sorriso interiore". Qual è il sorriso interiore? Dov'è, esattamente? E, se è così importante per la salute, come lo facciamo? Come manteniamo il nostro sorriso interiore, anche quando il nostro mondo esterno potrebbe non essere...
Il potere delle bandiere della pace
Le bandiere di preghiera tibetane (a volte chiamate bandiere della pace) sono una tradizione del Nepal di 2000 anni. Chiamate Lung ta, o "cavallo del vento", le bandiere di preghiera hanno origine quando i testi sacri venivano scritti su stendardi di stoffa. Tradizionalmente, la bandiera è fatta di stoffa strappata in un rettangolo...