Abbiamo tutti sentito parlare dei benefici della pratica della meditazione, ma come iniziamo, specialmente con i kiddos? Kidding Around Yoga è qui per aiutarti! Abbiamo creato questo CALENDARIO DI MEDITAZIONE di 30 giorni per offrire a te e alla tua famiglia (o alla tua classe scolastica) una meditazione quotidiana...
Chi dice che devi aspettare San Valentino per mostrare a qualcuno l'amore (te stesso compreso)? E quale modo migliore per introdurre il concetto di amor proprio ai bambini che attraverso una lezione di yoga? In qualunque lasso di tempo tu abbia, puoi incorporare un tema di amor proprio (e...
Fai attenzione! Devi concentrarti! Non riesci a concentrarti? Suona familiare? Hai già sentito o detto queste cose? Si, anch'io. Probabilmente lo abbiamo tutti. Sembra che tutti noi abbiamo bisogno di aiuto ogni tanto per essere consapevoli. Mindfulness è semplicemente prestare attenzione a ciò che è...
Amo la spiaggia! La mia cosa preferita da fare è andare al mare. L'oceano, l'aria ventilata, la sabbia calda e il sole splendente nel cielo... essere in spiaggia è una gioia. Ora aggiungi un po' di yoga a una bella giornata in spiaggia, e non c'è niente di meglio. Yoga al...
Sono cresciuto amando il minigolf. I miei nonni hanno fatto un camper all'Alleghany Mountain Resort a Rainbow Lake da quando mia madre, i suoi fratelli e sua sorella erano abbastanza giovani da godersi l'aria fresca e gli spazi aperti. Gran parte del tempo libero estivo lo trascorrevo con le zie,...
È quel periodo dell'anno, di nuovo. Il coniglietto di Pasqua è venuto e se ne è andato, lasciando dietro di sé tonnellate (letteralmente tonnellate) di uova di plastica. Invece di buttare via le uova di plastica per finire inevitabilmente in una discarica o nello stomaco di un uccello o di una creatura, facciamo yoga-fy le uova con...
Saucha, o purezza, è una delle idee chiave di cui Patanjali ha scritto negli Yoga Sutra. È fondamentale per liberare la mente e creare un corpo forte e sano. La maggior parte dei bambini probabilmente non si preoccupa della purezza, specialmente quando fare pasticci è molto più divertente! Certo,...
Hai notato i narcisi che fanno il loro aspetto burroso? O gli uccelli della mamma già seduti sui loro nidi? Forse il primo germoglio che spunta sul ramo? Questi segni di primavera annunciano l'equinozio di primavera nell'emisfero settentrionale. Quest'anno l'equinozio di primavera...
I fili di grani usati durante la preghiera o la meditazione sono una tradizione antica e internazionale. In effetti, la parola "bead" significa in realtà "preghiera" in inglese medio. Il cattolicesimo usa i grani del rosario, l'Islam usa i grani Subha e Tasbih e il buddismo e l'induismo usano il Mala ...
Le bandiere di preghiera tibetane (a volte chiamate bandiere della pace) sono una tradizione del Nepal di 2000 anni. Chiamate Lung ta, o "cavallo del vento", le bandiere di preghiera hanno origine quando i testi sacri venivano scritti su stendardi di stoffa. Tradizionalmente, la bandiera è fatta di stoffa strappata in un rettangolo...
Sono carini, soffici e super invernali, anche se potresti non voler provare a coccolarne uno! Quali sono? Ovviamente gli orsi polari. I bambini adorano conoscere gli animali, in particolare questi orsi unici. Una lezione di yoga a tema orso polare è l'occasione perfetta per unire...
Alla fine di quello che per molti è stato un anno particolarmente impegnativo, potremmo chiederci come possiamo consentire ai nostri figli di guardare positivamente al futuro e guardare avanti alle ricompense e alle sfide che un nuovo anno riserva. L'arte della manifestazione ci dice che dobbiamo...
Cos'è il sangha? Che cos'è un sangha e come possiamo portare questo elemento nelle lezioni di yoga per bambini? Il Sangha è una comunità, in particolare una comunità spirituale. Il termine iniziò nella tradizione buddista per riferirsi a comunità monastiche ed è anche usato per riferirsi a comunità...
Uno dei modi migliori per insegnare la compassione e costruire bambini più empatici è riformulare il mondo dal punto di vista dello spettatore. I bambini sono naturalmente curiosi, di mentalità aperta e flessibili per quanto riguarda l'integrazione di nuove informazioni e differenze tra le persone....
Bene, ora sappiamo che il COVID ha effetti più che solo sui nostri corpi fisici, ma anche sui nostri sé mentali ed emotivi (vedi il blog della scorsa settimana). Quindi cosa possiamo fare per garantire che i nostri figli non stiano immagazzinando tutto questo stress e stiano elaborando questo possibile trauma in...
Guarda a tuo piacimento!
Guarda a tuo piacimento!
