SCONTO DEL 35% SUI CORSI ONLINE

🌸 Utilizza il codice BLOOM al momento del pagamento 🌸

Riabilitazione meditativa per un perfezionista in via di guarigione

Confessione: sono un drogato di forniture per ufficio. Il Container Store è il più vicino che sia mai stato a immaginare come sia il paradiso. Ritorno a scuola, vendita di matite Ticonderoga #2 affilate e mai aperte le bottiglie di colla mi fanno svenire. C'è un armadio nel mio bagno, presumibilmente pensato per lenzuola, lenzuola e asciugamani ben piegati e organizzati. Pochi minuti dopo essermi trasferito a casa mia, avevo riempito quell'armadio con fogli di quaderno a fogli mobili (a righe e righe larghe), quaderni (rilegati a spirale e composizione), raccoglitori a tre anelli (da 1/2″ a 3″), cartoncino, carta millimetrata, cartelle (carta, plastica, tasca, tasca con rebbi), goniometri, righelli, stick di colla e appunti. Nota che a quel tempo mio figlio aveva solo 4 mesi e tutto questo era chiaramente un rischio di soffocamento. Ma era così bello e organizzato! Marie Kondo sarebbe geloso del mio armadio per le forniture per ufficio. Adoro i calendari con codice colore e la soddisfazione di una lista di cose da fare completamente spuntata è quasi inappropriata di cui scrivere. Avere un "sistema", un diagramma di flusso, mi semplifica la vita perché so cosa aspettarmi.

Penso di essere uscito dall'utero in questo modo, il che (felicemente) ha reso i rigori e le routine della scuola un posto sicuro per me. Ho sempre consegnato il mio lavoro in tempo. Il mio armadietto era una casa vetrina. Il mio zaino era come uno schedario, tutto in ordine di giorno e organizzato per cartelle colorate. Non ho mai dimenticato una matita, per non parlare di un compito. "Nerd" era un titolo che ho abbracciato (e continuo a farlo).

E venne mio figlio. Lo chiamerò B. Non è uscito dall'utero con una lista di controllo e un'agenda tascabile. Si è presentato presto e pronto a essere il sindaco per puro fascino e carisma. Gli orari non significavano nulla per Baby B: voleva mangiare a tutte le ore del giorno (e della notte). Una routine di sonnellino? Se i bambini potessero deridere, l'avrebbe fatto. Quei libri "Cosa aspettarsi" avevano incontrato la loro corrispondenza con B. Aveva la sua sequenza temporale e il suo modo di fare le cose sin dall'inizio. E quel caos sembrava renderlo felice.

Il suo modi a forma libera sono continuati nel corso degli anni. Adesso è al liceo. È felice, socievole e gentile. B è leale, onesto, intelligente ed esilarante. I suoi insegnanti lo adorano e i suoi amici sono persone fantastiche. Ma il bambino è un disastro quando si tratta di essere organizzato. Dimentica i compiti perché il suo pianificatore è vuoto! Il suo zaino è più un pericolo di incendio e per trovare qualcosa nella sua stanza, è meglio indossare un casco e occhiali di sicurezza perché sarà uno scavo. Mi fa sussultare e iperventilare un po' vederlo passare attraverso carte sciolte e sbriciolate, lasciando dietro di sé una scia di detriti scolastici.

Ho cercato di aiutarlo a organizzarsi. Ho creato liste di cose da fare, meticolosamente impostate in ordine di scadenza. Abbiamo creato account con flashcard online in modo che possa studiare sul suo telefono. Non farmi nemmeno iniziare sul numero di cartelle e taccuini che ho creato con lui per tenere in ordine i suoi soggetti. E in qualche modo, la sua stanza, la sua scrivania e lo zaino finiscono ancora per sembrare le conseguenze di una parata di telescriventi: carta ovunque. Eppure, se gli chiedo dov'è una carta in particolare, può infilare una mano nella pila sul pavimento, pescare un po' in giro e tirare fuori alla cieca la carta esatta, un po' spiegazzata e con qualche macchia di cibo, ma è ancora sorprendente. Ma la voce nerd che porta appunti nella mia testa continua a divagare, "se solo ascoltasse ME e il MIO modo di fare le cose, si farebbe consegnare il suo lavoro". Ma indovinate un po?

Sono io quello che deve adattarsi, adattarsi e adattarsi (come Swami Sivananda disse). Me. Sono così spaventoso film – lo stress viene dall'interno della casa. Sono io quello che sta portando ansia nella situazione. ME. Perché mai mi aspetto che mio figlio funzioni come me? Gli scaffali in ordine alfabetico possono tranquillizzarmi, ma non B. Una lista di controllo può aiutarmi a sentirmi in controllo, ma B si sente solo soffocato e sotto pressione.

E forse ha qualcosa a che fare. Comincio a pensare che tutta la mia organizzazione sia solo il mio modo di sentirmi come se avessi il controllo della mia vita, che se creo il programma giusto e lo inserisco nel calendario, tutto andrà magicamente a posto e lo farò salta la vita senza stress. Avviso spoiler: non funziona. Non lo è mai stato. Sto cominciando a riconoscere questo attraverso la mia pratica meditativa. Ho iniziato a esplorare la meditazione perché pensavo fosse tutta una questione di "controllo mentale" (Ooooh! Più controllo!). Ma si scopre che per me la meditazione ha fornito informazioni su come funziona effettivamente la mia mente. Quando siedo immobile in meditazione, non c'è modo per me di filtrare i miei pensieri in categorie ordinate. Guardo solo frammenti casuali che fluttuano tra loro – testi di canzoni, elenchi di cose da fare (ovviamente), sensazioni fisiche, preoccupazioni, ricordi – ogni pensiero è accolto a suo tempo. La mia pratica di meditazione personale, quella che mi ha portato più pace, è quella in cui apprezzo la casualità dei miei pensieri. Mi rimproveravo di non rimanere "in tema" mentre meditavo, ma ora vedo che la pratica consiste più nell'esplorare ciò che viene fuori e poi riportare la mia mente al momento presente. Ancora ed ancora.

Dopotutto, non sono l'organizzazione e le liste di controllo che mi rendono più calmo. Queste pratiche fisiche hanno appena cercato di nascondere la frenesia interna che trovavo così inquietante. La mia nuova calma deriva dal sapere che anche nel mezzo del caos e delle situazioni non pianificate, ho il potere di spostare la mia mente fuori dal tumulto e riportarla alla bellezza del momento.

Quindi grazie, B, per avermi mostrato un modo diverso di vivere.

Ora vai a pulire la tua stanza!

Ti piace quello che leggi qui? C'è così tanto ALTRO da esplorare e imparare Scherzando intorno allo yoga. Dai un'occhiata al nostro sito Web per i nostri corsi di formazione per insegnanti dal vivo e online, corsi di formazione RCYT di 95 ore approvati da Yoga Alliance, corsi online specializzati, musica originale, merchandising, podcast e altro! KAY offre anche un corso online progettato per rendere yoga, respirazione e consapevolezza parte della routine quotidiana della tua famiglia (KAY in casa).

REGISTRAZIONE GRATUITA DEL LABORATORIO:

Portare la consapevolezza in classe

Guarda a tuo piacimento!

REGISTRAZIONE GRATUITA DEL LABORATORIO:

Rilassamento e meditazione per i bambini

Guarda a tuo piacimento!