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Cordas de contas usadas durante a oração ou meditação são uma tradição antiga e internacional. Na verdade, a palavra “conta” na verdade significa “oração” em inglês médio. O catolicismo usa contas de rosário, o islamismo usa contas de Subha e Tasbih, e o budismo e o hinduísmo usam Mala...
Como o yoga se relaciona com o amor? Talvez existam maneiras óbvias - como fazer algo que você ama ou fazer algo que é bom para você. Mas o verdadeiro Yoga do Amor é muito mais sutil e muito mais profundo. Podemos olhar para os Yoga Sutras para nos ajudar a expandir: "Ou por...
Quando eu tinha cerca de dois anos, minha mãe começou a fazer ioga comigo. Ela assistia a um programa de ioga na TV e me ensinava as poses e fazíamos barulhos de animais enquanto jogávamos. Na verdade, eu me lembro disso e vou carregá-lo comigo para o resto da minha vida, pois é...
As Bandeiras de Oração Tibetanas (às vezes chamadas de Bandeiras da Paz) são uma tradição de 2000 anos do Nepal. Chamadas de Lung ta, ou “cavalo de vento”, as Bandeiras de Oração se originaram quando textos sagrados foram escritos em faixas de pano. Tradicionalmente, a bandeira é feita de tecido rasgado em formato retangular...
O que é o elemento terra? Quer a marmota veja ou não sua sombra este ano, o inverno está vivo e bem. Os dias ainda são meio curtos e ainda temos semanas antes da primavera e meses antes do verão. O inverno ainda está aqui no hemisfério norte, e é um...
Para muitas pessoas, as férias evocam sentimentos de estresse, ansiedade e miséria geral. O que deveria ser um momento alegre e emocionante, independentemente da filiação religiosa, acaba sendo uma fonte de medo absoluto. É compreensível como isso aconteceu. Há uma tonelada...
O que é sanga? O que é uma sangha e como podemos trazer esse elemento para as aulas de yoga para crianças? Sangha é uma comunidade, especificamente uma comunidade espiritual. O termo começou na tradição budista para se referir a comunidades monásticas e também é usado para se referir a comunidades...
Sempre me interessei pelo Ayurveda, que é a ciência irmã do yoga. Ayurveda é o sistema de cura mais antigo do mundo. Foi desenvolvido há milhares de anos na Índia e baseia-se na crença de que a saúde e o bem-estar dependem de um delicado equilíbrio entre o...
Aqui no hemisfério norte, estamos entrando mais fundo na temporada de outono. As mudanças de temperatura, as mudanças de cores e as mudanças de luz do dia afetam nossos filhos de maneiras óbvias e sutis. Vamos ajudá-los a abraçar a inevitabilidade da mudança e a beleza...
Era uma vez uma coleção de ideias, regras ou maneiras de viver chamadas Yoga Sutras. Os Yoga Sutras foram coletados em uma terra distante, há muito tempo, e foram transformados em livro. Embora o livro seja super antigo, as ideias (uma vez dissecadas) podem ser facilmente...
“Para que uma mudança real ocorra, o corpo precisa aprender que o perigo passou e viver na realidade do presente.” -Bessel Van Der Kolk, MD de The Body Keeps the Score Os elementos básicos de uma prática de yoga (movimento, respiração e meditação) ajudam...
Mudras, os elaborados gestos de mão e dedos usados em muitas tradições de Yoga e Ayurveda, são ferramentas eficazes e simples de empregar para se acalmar, energizar, acalmar emoções e focar. Como pequenas poses de ioga para as mãos, os mudras fazem uso da energia,...
NAMASTE! Quando fiz meu treinamento de professores de Yoga para crianças com o Kidding Around Yoga, as divertidas e energéticas Saudações do Sargento (sua versão das Saudações ao Sol) rapidamente se tornaram uma parte favorita do currículo. E então participei do meu primeiro fim de semana de 200 horas de ioga...
*O artigo do blog de hoje foi escrito por Whitney, uma estudante do terceiro ano da Elon University e filha de um yogi ao longo da vida* Minha mãe pratica ioga desde que me lembro. Quando meu irmão e eu éramos muito jovens, meus pais iam às aulas de ioga, deixando-nos no...
Se você pratica ioga, provavelmente está familiarizado com os Oito Membros do Yoga. Escrito há milhares de anos, O Yoga Sutras de Patanjali explora o caminho óctuplo, ou ashtanga (que se traduz em “oito membros”). Esta é a base da filosofia do yoga e...
Assista à vontade!
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