Quando eu tinha cerca de dois anos, minha mãe começou a fazer ioga comigo. Ela assistia a um programa de ioga na TV e me ensinava as poses e fazíamos barulhos de animais enquanto jogávamos. Eu realmente me lembro disso e vou carregá-lo comigo para o resto da minha vida, pois é uma memória tão especial para mim.

Agora que minha própria filha tem quase dois anos, estou muito animada por poder compartilhar meu conhecimento de ioga com ela e, espero, criar memórias especiais para nós dois enquanto a ajudamos a construir a base para uma vida feliz e gratificante.

Desde que ela nasceu, brincamos com asanas, ou posturas de ioga, mas agora ela tem idade suficiente para começar a entender um pouco mais de ioga - o lado mais profundo e espiritual das coisas. É muito importante para mim que ela cresça aprendendo a ser uma pessoa amorosa, compassiva e atenciosa; e acredito plenamente que um caminho yogue proporcionará tudo isso (e muito, muito mais). Eu me sinto tão abençoado por ter as ferramentas, como meu Brincando em torno do treinamento de Yoga para me ajudar a compartilhar este presente incrível com ela.

A coisa mais recente que temos feito é cantar juntos. Ela adora os clássicos antigos, como “The Wheels on the Bus”, mas estou emocionado por ter apresentado uma nova música para ela. KAY pegou meu canto favorito (ou oração) e o transformou em uma música incrivelmente adorável Canção de ninar Lokah. Clique SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA ouvir uma amostra de Canção de ninar Lokah.

As palavras em sânscrito são: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

As palavras em sânscrito significam:
“Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes e livres, e que os pensamentos, palavras e ações de minha própria vida contribuam de alguma forma para essa felicidade e para essa liberdade para todos.”

Aqui está o que cada palavra significa:
Lokah: localização, reino, todos os universos existentes agora
Samastah: todos os seres que compartilham esse mesmo local
Sukhino: centrado na felicidade e na alegria, livre de sofrimento
Bhav: o humor divino ou estado de existência unificada
Ant: que assim seja, deve ser assim (antu usado como finalização aqui transforma este mantra em uma promessa poderosa)

Mesmo que minha filha, ou qualquer criança, não consiga entender intelectualmente o que isso significa, a vibração das palavras carrega o poder de afetar positivamente o corpo, a mente e todo o espaço ao seu redor. Isso cria uma atmosfera segura, feliz e de apoio, que será muito calmante e pode ajudar a acalmar uma mente inquieta, aliviar o medo ou aliviar a frustração antes de dormir (ou a qualquer momento).

Eu absolutamente amo que ela anda cantando essa música (ela memorizou quase imediatamente!) para suas bonecas e para mim também. À medida que ela continua a crescer e aprender, vou ensiná-la mais sobre o significado literal das palavras, mas, por enquanto, ela continuará a espalhar amor e compaixão sem saber a todos na terra que precisam.

Brincando com o Yoga tem muitas musicas com mensagens muito especiais e importantes. Que presente ter uma ferramenta que é divertida de empregar, envolve as crianças e ensina coisas tão incríveis. Nós realmente somos afetados por aquilo com que nos cercamos. Isso torna imperativo que criemos uma atmosfera de não-violência, compaixão e amor pelo presente e futuro de nossos filhos. Músicas como a Canção de ninar Lokah são aquelas canções “mágicas” que carregam talvez as mensagens mais poderosas que uma criança aprenderá na vida.

Para uma conversa mais longa sobre música e atenção plena, ouça o podcast Mindful Conversations with KAY entrevista com Bari Karol bem como o episódio especificamente sobre o poder da música.

Leia mais sobre como experimentar a música com estes artigos:

• Um amor: https://kiddingaroundyoga.com/blog/yoga-reggae-kids-love-unity/
• Música mágica: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-music/
• The KAY Way – Usando KAY Music: https://kiddingaroundyoga.com/using-kay-music/
• Viva a música KAY: https://kiddingaroundyoga.com/blog/hooray-kay-music/

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