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Há MUITAS atividades para as crianças participarem nestes dias, não há? Todo esporte já inventado (incluindo algumas histórias fictícias, como Quadribol) tem um time para o qual as crianças podem experimentar. Seu filho de três anos gosta de usar tutu? Tem cerca de um...
Aqui no hemisfério norte, estamos entrando mais fundo na temporada de outono. As mudanças de temperatura, as mudanças de cores e as mudanças de luz do dia afetam nossos filhos de maneiras óbvias e sutis. Vamos ajudá-los a abraçar a inevitabilidade da mudança e a beleza...
O autor do blog de hoje é Kaden, um Yogi de 11 anos (foto abaixo) Tudo começou quando minha mãe, minha avó e eu estávamos indo para um estúdio de ioga para fazer uma aula de ioga restaurativa. Eu estava muito animado porque esta seria minha primeira aula de ioga restauradora. Nós...
Vamos falar sobre algumas práticas de atenção plena para lidar com a vida como todos nós a conhecemos agora, esse estranho passeio em que todos estamos. Quando somos surpreendidos por grandes mudanças na vida, tendemos a querer encontrar um terreno firme. Nem sempre é fácil fazer isso, especialmente quando os pequenos estão...
Muitas vezes falamos sobre o autocuidado e por que é importante praticá-lo, mas deixamos de mencionar que também é benéfico para as pessoas ao nosso redor! Quando se trata de yoga, é uma forma definitiva de autocuidado. Permite-nos cuidar do nosso corpo físico através do movimento,...
A meditação é uma prática antiga que oferece muitos benefícios para nossos cérebros modernos. Um estudo de 2010 descobriu que as habilidades cognitivas dos meditadores (manter a atenção, processamento visuoespacial, memória de trabalho, função executiva) melhoraram após meditar apenas 20 minutos por dia...
"Mindfulness - Um estado de atenção ativa, aberta e intencional no presente." Psicologia Hoje "Mindfulness" parece ser uma palavra da moda popular ultimamente, mas na verdade é algo que as civilizações antigas conheciam e praticavam. Nossa “mente de macaco” (como budistas...
Se há uma coisa a ser dita sobre ensinar crianças, é que é uma das coisas mais gratificantes que você pode fazer com seu tempo. Ensinar mindfulness, meditação e ioga para crianças não é exceção. Existem inúmeros benefícios de ensinar às crianças ferramentas que elas podem...
Disciplinar nossos filhos ou mesmo simplesmente redirecionar comportamentos indesejados tem sido um tema quente que abrange gerações e culturas. Nossas escolas não são exceção. Mindfulness e yoga estão sendo adotados nas escolas como formas contemporâneas de atender as necessidades sociais e...
Prestar atenção! Você precisa se concentrar! Você não pode apenas se concentrar? Soa familiar? Você já ouviu ou disse essas coisas antes? Sim eu também. Provavelmente todos nós temos. Parece que todos nós precisamos de ajuda de vez em quando sendo conscientes. Mindfulness é simplesmente prestar atenção ao que é...
Há alguns anos, participei de um curso chamado “O Programa da Felicidade”. Uma das atividades que fizemos foi ir a cada membro do grupo, olhá-los nos olhos e dizer: “Eu pertenço a você”. Toda a situação trouxe estranheza, sorrisos tímidos e alguns...
Crianças em todo o mundo precisam das mesmas coisas para prosperar: comida, roupas, abrigo, confiança, segurança e uma sensação de calma. No entanto, duas crianças não são capazes de receber essas necessidades da mesma maneira. Algumas crianças florescem na rotina, enquanto outras anseiam por variedade. Uma criança...
Eu amo a Praia! Minha coisa favorita a fazer é ir à praia. O oceano, o ar fresco, a areia quente e o sol brilhante no céu… estar na praia é uma felicidade. Agora adicione um pouco de ioga a um belo dia de praia, e não há nada melhor do que isso. Ioga no...
Quer um novo desafio para você e seus jovens iogues? Tente mover sua prática de Yoga para crianças do tapete e colocá-la em uma piscina! Aqui estão algumas idéias fáceis para jogos e atividades para realmente fazer um splash! Cannonball: Atribua uma pose e faça cada criança pular na piscina em...
Eu cresci amando golfe em miniatura. Meus avós têm um campista no Alleghany Mountain Resort em Rainbow Lake desde que minha mãe e seus irmãos e irmãs eram jovens o suficiente para aproveitar o ar fresco e os espaços abertos. Grande parte do tempo livre do verão era gasto com tias,...
Assista à vontade!
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