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Vamos falar sobre algumas práticas de atenção plena para lidar com a vida como todos nós a conhecemos agora, esse estranho passeio em que todos estamos. Quando somos surpreendidos por grandes mudanças na vida, tendemos a querer encontrar um terreno firme. Nem sempre é fácil fazer isso, especialmente quando os pequenos estão...
Se há uma coisa a ser dita sobre ensinar crianças, é que é uma das coisas mais gratificantes que você pode fazer com seu tempo. Ensinar mindfulness, meditação e ioga para crianças não é exceção. Existem inúmeros benefícios de ensinar às crianças ferramentas que elas podem...
Nossas mentes são como uma rodovia de 6 pistas. Temos pensamentos constantemente se movendo ao longo do nosso dia. Alguns desses pensamentos se movem rastejando, alguns se movem ao longo do ombro quase despercebidos, outros se acumulam com pensamentos com os quais nunca deveriam entrar em contato. Mas...
Assista à vontade!
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