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La prima volta che tuo figlio stende il tappetino durante una lezione di yoga, viene esposto a molte nuove parole, il che non dovrebbe sorprendere, davvero. La pratica dello yoga risale ai tempi antichi, per molti di noi proviene da una cultura straniera e utilizza un linguaggio sconosciuto...
Quando i miei due figli erano piccoli, non amavano altro che “aiutarmi” a fare le faccende di casa. Naturalmente, per loro, le faccende domestiche includevano tirare fuori tutti i libri dagli scaffali, sbattere pentole e nascondersi sotto il cesto della biancheria. Come si suol dire, "Se non puoi battere...
Se pratichi yoga, probabilmente hai familiarità con gli otto arti dello yoga. Scritto migliaia di anni fa, The Yoga Sutra di Patanjali esplora l'ottuplice sentiero, o ashtanga (che si traduce in "otto arti"). Questo è il fondamento della filosofia yoga e...
*Il blog di oggi è stato scritto da Whitney James, un'ex ragazzina KAY e attuale studentessa della Elon University* Circa due volte al mese faccio da babysitter a due bambine i cui genitori sono alcuni dei nostri amici di famiglia. Le ragazze hanno 7 e 5 anni quindi fatele calmare e smettete di correre in giro...
Bene, ora sappiamo che il COVID ha effetti più che solo sui nostri corpi fisici, ma anche sui nostri sé mentali ed emotivi (vedi il blog della scorsa settimana). Quindi cosa possiamo fare per garantire che i nostri figli non stiano immagazzinando tutto questo stress e stiano elaborando questo possibile trauma in...
Una delle sorprese (positive) dell'insegnamento dello yoga online (tramite FB Live, IG Live, Zoom, Teams, ecc.), è che sono in grado di insegnare ai bambini che vivono in tutto il paese (e nel mondo)! I piccoli yogi a cui non avrei avuto l'onore di insegnare hanno potuto partecipare...
Sono sicuro che ormai quasi tutti hanno sentito parlare dello Yoga della Risata, specialmente se fai parte della comunità della consapevolezza. Esploriamo dove, quando, perché e come è successo. Una ricerca sul World Wide Web indica il dottor Madan Kataria come l'ideatore di un club della risata a...
Essere una Girl Scout non significa solo vendere biscotti, anche se questo è un delizioso vantaggio dell'essere una Girl Scout. Essere una Girl Scout significa creare amicizie, ricordi, apprendere preziose abilità per la vita e diventare un leader forte e coraggioso nella tua comunità....
Alcune persone dicono che il tuo senso dell'olfatto ha la memoria migliore. Ad esempio, se senti un certo profumo o sapone, potresti pensare a un insegnante speciale. O l'odore dell'erba ti fa ricordare quando hai aiutato tuo padre a falciare il prato. Possiamo usare il nostro senso dell'olfatto per aggiungere un po' di...
La nave è a posto! La posizione della barca (navasana) è una posa yoga semplice ma impegnativa che costruisce la forza addominale, dell'anca e della colonna vertebrale inferiore. Praticare la posizione della barca migliora anche la digestione, stimola la tiroide e aiuta le funzioni renali, prostatiche e intestinali. Inoltre, per i bambini,...
Un mazzo di carte yoga è un must per il tuo bagaglio di trucchi! Il mio mazzo preferito è di Kidding Around Yoga. Sono come una "classe in una scatola" che puoi portare con te per divertimento e attività istantanee ovunque insegni e in qualsiasi ambiente. Puoi semplicemente scegliere alcune carte...
Prima di tutto, quanto è fantastico il titolo di lavoro "Happiness Researcher"? Apparentemente è una vera carriera e Shawn Achor è proprio questo: un ricercatore sulla felicità dell'Università di Harvard e autore di The Happiness Advantage. Il suo TedTalk sulla felicità e il successo è uno dei...
Il Re Leone è un amato film Disney: prima il cartone animato del 1994 e poi un remake live-action nel 2019. Pieno di umorismo e cuore, è il tema perfetto per una divertente lezione di yoga! Ecco alcune idee: Leone dormiente: forma un cerchio. Un bambino è il leone e...
È agosto ed è quel periodo dell'anno! Esatto, il tempo delle vacanze. Come ogni genitore sa, le vacanze sono allo stesso tempo fantastiche e stressanti! Tra fare le valigie, viaggiare, mangiare, l'incessante "ci siamo già?", e le pause bagno, TUTTI hanno bisogno di un modo per...
Quando si tratta di crescere i figli, conosciamo tutti le basi. I bambini hanno bisogno di cibo sano, una casa sicura e molto riposo. E, ovviamente, un sacco di amore e supporto. Ma per quanto riguarda la salute emotiva? Esiste uno strumento o una pratica che possa fornire ai bambini un modo per sostenere...
Guarda a tuo piacimento!
Guarda a tuo piacimento!
