*Il blog di oggi è stato scritto da Whitney James, un'ex ragazzina KAY e attuale studentessa della Elon University* Circa due volte al mese faccio da babysitter a due bambine i cui genitori sono alcuni dei nostri amici di famiglia. Le ragazze hanno 7 e 5 anni quindi fatele calmare e smettete di correre in giro...
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Salpa con la posa della barca
La nave è a posto! La posizione della barca (navasana) è una posa yoga semplice ma impegnativa che costruisce la forza addominale, dell'anca e della colonna vertebrale inferiore. Praticare la posizione della barca migliora anche la digestione, stimola la tiroide e aiuta le funzioni renali, prostatiche e intestinali. Inoltre, per i bambini,...
Yoga nei grandi spazi aperti
Hai mai portato la tua pratica yoga all'aperto? Lo yoga nella natura è un modo divertente per rinvigorire e rivitalizzare la tua routine. Mentre le lezioni di yoga negli studi e nei centri benessere sono popolari, molte lezioni di yoga per famiglie stanno spuntando in una varietà di luoghi all'aperto come...