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Camp scherzando intorno allo yoga

Una guida per babysitter allo yoga

*Il blog di oggi è stato scritto da Whitney James, un'ex ragazzina KAY e attuale studentessa della Elon University* Circa due volte al mese faccio da babysitter a due bambine i cui genitori sono alcuni dei nostri amici di famiglia. Le ragazze hanno 7 e 5 anni quindi fatele calmare e smettete di correre in giro...

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Salpa con la posa della barca

La nave è a posto! La posizione della barca (navasana) è una posa yoga semplice ma impegnativa che costruisce la forza addominale, dell'anca e della colonna vertebrale inferiore. Praticare la posizione della barca migliora anche la digestione, stimola la tiroide e aiuta le funzioni renali, prostatiche e intestinali. Inoltre, per i bambini,...

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