Uno de mis temas favoritos para una clase de Yoga para niños es el de las mascotas. Es un tema fácil de relacionar con muchas poses ya incorporadas. ¡Agregue un poco de música y algunas bromas, y tendrá una excelente clase de yoga para niños! ¿Qué tipo de mascota?: Comience hablando de una mascota que...
Marcha consciente
Todos hemos oído hablar de los beneficios de la práctica de la meditación, pero ¿cómo empezamos, especialmente con los niños? ¡Kidding Around Yoga está aquí para ayudar! Hemos creado este CALENDARIO DE MEDITACIÓN de 30 días para brindarle a usted y a su familia (o al aula de su escuela) una meditación diaria...
Celebre el Mes de la Historia Negra con los maestros de KAY
El Mes de la Historia Negra fue imaginado por primera vez por educadores negros y los Estudiantes Negros Unidos en la Universidad de Kent en 1970, y seis años más tarde, durante la celebración del bicentenario, el presidente Gerald Ford reconoció a BHM como "... la oportunidad de honrar a los que con demasiada frecuencia se descuidan...
Camina como un guerrero
Hace un par de años, la amiga de mi hija estaba luchando. La llamaré Melody. Al cumplir 12 años, Melody de repente se sintió cohibida y avergonzada por los cambios en su cuerpo. Comenzó a “encogerse” en sí misma, tratando verdaderamente de esconderse del mundo. Los ojos bajos,...
Dame un descanso: ¡un descanso de yoga!
Parece que la lista de tareas pendientes nunca tiene fin, ni para ti ni para tus hijos. ¡Estoy aquí para decirle que se dé a usted y a sus hijos un descanso! ¡Un descanso de YOGA, eso es! Se ha demostrado que un breve descanso durante el tiempo de trabajo tiene beneficios reales para los niños (y adultos) de todos...
Savasana – Flotando en una nube
Al final de cada una de mis clases de yoga (tanto para niños como para adultos), invito a mis alumnos a desconectarse del ruido del resto del mundo, a atraer hacia ellos la energía que han esparcido hacia todos los demás, a encontrar un lugar cómodo para descansar. posición, y simplemente descansar. Este sagrado...
Calma rápida para niños
El constante movimiento. Rebote. Ojos saltones y dedos inquietos. A veces puede ser muy difícil para nuestros pequeños quedarse quietos. Ya sea en un entorno escolar formal, sentado a la mesa o simplemente aprendiendo a controlar sus reacciones, enseñando...
Sembrando las semillas de la paz
En su mente, imagine una parcela de tierra vacía que se está preparando para plantar un jardín. La parcela del jardín se encuentra caliente al sol. El suelo ha sido removido y está bien nutrido con rico abono orgánico. Las lombrices de tierra, las mariquitas, las mariposas y las abejas abundan para mantener el jardín...
Cuatro prácticas de yoga para enseñar gratitud
Todos nosotros somos bombardeados con anuncios, presionados para reunir siempre más y rara vez estamos satisfechos con el simple hecho de ser. Esto es especialmente cierto para nuestros hijos, ya que es posible que aún no tengan la capacidad de filtrar los mensajes materialistas; en cambio, su "necesidad"...
Difunde bondad con Karma Yoga
La amabilidad es una parte importante de la práctica del yoga. En tu práctica de yoga físico, quieres ser amable con tu cuerpo. Y, en el mundo, quieres ser amable con los demás. En las clases de yoga de mis hijos, practicamos Karma Yoga: realizar actos de bondad sin...
¿Por qué los niños deben practicar yoga?
“Para que se produzca un cambio real, el cuerpo necesita aprender que el peligro ha pasado y vivir en la realidad del presente”. -Bessel Van Der Kolk, MD de The Body Keeps the Score Los elementos básicos de una práctica de yoga (movimiento, respiración y meditación) ayudan...
5 hábitos para la felicidad
En primer lugar, ¿qué tan increíble es el título de trabajo "Investigador de la felicidad"? Aparentemente es una carrera real y Shawn Achor es solo eso: un investigador de la felicidad de la Universidad de Harvard y autor de The Happiness Advantage. Su TedTalk sobre la felicidad y el éxito es uno de los...
¡Conoce tu cerebro!
Es divertido, ¿no? El lugar donde pasamos la mayor parte del tiempo, día y noche, es exactamente el mismo lugar del que sabemos menos. Nuestro cerebro es el último misterio. El grupo de células pegajosas y nervios fibrosos invisibles que habitan en nuestros cráneos controlan TODO en nuestras vidas....
Las razones (científicas) para practicar yoga con tus hijos
Hay MUCHAS actividades para que los niños participen en estos días, ¿no? Todos los deportes que se han inventado (incluidos algunos directamente de historias ficticias, como el Quidditch) tienen un equipo en el que los niños pueden probar. ¿A tu hijo de tres años le gusta usar un tutú? Hay sobre un...
Momentos conscientes para dar la bienvenida al otoño
Aquí en el hemisferio norte, nos estamos adentrando más en la temporada de otoño. Los cambios de temperatura, los colores y la luz del día afectan a nuestros hijos de manera obvia y sutil. Ayudemos a aceptar la inevitabilidad del cambio y la belleza...