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Achtsamkeit ist eine Meditationspraxis, die den Praktizierenden trainiert, mit allen fünf Sinnen vollständig in den Moment einzutauchen. Mit etwas Übung lernen wir, unsere verstreute Aufmerksamkeit und Energie auf das zurückzubringen, was wir gerade erleben, ohne zu urteilen, ohne ...
Eine Sache, die wir bei uns zu Hause ziemlich häufig sagen, ist: „In welchem Team bist du?“ Diese Frage wird in Zeiten des Gezänks, aber auch der allgemeinen Unzufriedenheit gestellt. Die richtige Antwort lautet „Ich bin im Team Ruggieri“. Wir haben Teams in allen Bereichen unseres Lebens: Familie, Freunde, Sport,...
Mit einer Anspielung auf die große Aretha Franklin brauchen wir alle ein bisschen Respekt („just a little bit“): Respekt vor anderen, vor der Erde, vor uns selbst. Als Yogalehrerin für Kinder habe ich festgestellt, dass das Lehren über Respekt in seinen verschiedenen Formen mehr als eine schnelle ...
Willst du eine neue Herausforderung für dich und deine jungen Yogis? Versuchen Sie, Ihre Kinder-Yoga-Praxis von der Matte in ein Schwimmbad zu verlegen! Hier sind einige einfache Ideen für Spiele und Aktivitäten, die wirklich für Furore sorgen! Kanonenkugel: Weisen Sie eine Pose zu und lassen Sie jedes Kind in den Pool springen...
Die Koordination kann schwierig sein, selbst für manche Erwachsene! Wir alle kennen, und vielleicht waren wir es, dieses Kind, das einfach unkoordiniert oder tollpatschig ist. Doch Koordination ist etwas, das wir als kleines Kind aufbauen und im Laufe des Lebens verbessern können. Koordinationsbauspiele können großen Spaß machen ...
Ich bin mit Minigolf aufgewachsen. Meine Großeltern hatten ein Wohnmobil im Alleghany Mountain Resort am Rainbow Lake, seit meine Mutter und ihre Brüder und Schwestern jung genug waren, um die frische Luft und die Weite zu genießen. Ein Großteil der Freizeit im Sommer wurde mit Tanten verbracht,...
Gehören Sie zu den Menschen, die sich dafür einsetzen, dass Ihr Kind gesund ist und Zugang zu einigen der besten Programme hat, die es gibt, um die Kreativität anzuregen oder die kognitive, soziale und emotionale Entwicklung zu fördern? Wenn Sie wie die meisten Eltern sind, lautet die Antwort...
Es ist fast Muttertag hier in den Vereinigten Staaten, und wenn Sie wie die meisten Menschen sind, zerbrechen Sie sich den Kopf, wenn Sie versuchen, eine einzigartige, unterhaltsame Art zu finden, Mütter zu feiern, an der die ganze Familie teilnehmen möchte. Ich weiß, dass ich es bin darüber, die Kinder zu einem ...
Wir haben alle die Begriffe gehört: Helikopter-Elternteil, Zamboni-Mutter, Rasenmäher-Elternteil. Diese abwertenden Etiketten werden Leuten aufgedrückt, die ihren Kindern den Weg ebnen wollen. Sie schweben in der Nähe ihrer Kinder und glätten ihre Reise, um nicht verletzt, verärgert oder frustriert zu werden ....
Wieder ist es diese Zeit des Jahres. Der Osterhase ist gekommen und gegangen und hat Tonnen (buchstäblich Tonnen) von Plastikeiern zurückgelassen. Anstatt die Plastikeier wegzuwerfen und unweigerlich auf einer Mülldeponie oder im Magen eines Vogels oder Lebewesens zu landen, lassen Sie uns die Eier mit Yoga fischen ...
Geständnis: Ich bin ein Büroartikel-Junkie. Der Container Store kommt meiner Vorstellung, wie der Himmel aussieht, am nächsten. Back-to-School-Verkäufe von gespitzten Ticonderoga-Bleistiften Nr. 2 und nie geöffneten Klebstoffflaschen lassen mich ohnmächtig werden. In meinem Badezimmer ist ein Schrank,...
Die meisten Juden kennen die Melodie „Hava Nagila“. Wenn Sie sich nicht an die Worte erinnern, werden Sie sich definitiv an den Rhythmus des Liedes erinnern. Und wenn Sie kein Jude sind, werden Sie es sehr, sehr schnell verstehen! „Kidding Around Yoga“ hat aus dem Song „Yoga …“ eine wunderbare Yoga-Version gemacht.
Saucha oder Reinheit ist eine der Schlüsselideen, über die Patanjali in den Yoga-Sutras geschrieben hat. Es ist wichtig, den Geist zu klären und einen starken, gesunden Körper zu schaffen. Die meisten Kinder kümmern sich wahrscheinlich nicht um Reinheit, besonders wenn es so viel mehr Spaß macht, Unordnung zu machen! Na sicher,...
Dies ist ein Brief an alle Eltern von Kindern, die Yoga besuchen, geschrieben aus der Perspektive der Kinder. Ich habe über 4 Jahre lang Hunderte von Kinder-Yoga-Kursen unterrichtet, bevor ich langsamer wurde, und das sind Dinge, die ich oft von meinen Schülern gehört habe. Ich hoffe, deine Herzensanfänge sind...
Viele auf der Nordhalbkugel freuen sich auf den Monat März. Dies ist der Zeitpunkt, an dem das Frühlings- oder Frühlingsäquinoktium auftritt, normalerweise um den 19. bis 21. März. Die Frühlings-Tagundnachtgleiche signalisiert den Übergang von einem langen, dunklen Winter zu einem lichterfüllten Frühling. Natürlich im Süden...
Beobachten Sie in Ruhe!
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