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¡Es un mundo ocupado ahí fuera! Y para muchos de nosotros, también es un mundo ocupado por dentro. Nuestras mentes se mantienen estimuladas, ya sea voluntaria o involuntariamente, todo el día y, a menudo, durante la noche. Se nos han dado muchas formas de encontrar momentos de tranquilidad, de encontrar el equilibrio en nuestras vidas:...
Los niños son naturalmente egocéntricos, y lo digo como educador sin juicio ni malicia. El revolucionario psicólogo infantil Jean Piaget describió el "egocentrismo" en 1951 como una parte natural del desarrollo de un niño. Dijo que hasta la edad de 7 años, los niños son...
Una forma encantadora de pasar una tarde tranquila es descansar a la sombra de un gran árbol: las ramas y las hojas susurran sobre ti y la tierra blanda alimenta sus raíces debajo de ti. Los árboles brindan una sensación de atemporalidad y paciencia, de fuerza con flexibilidad. Esa unión...
Con un guiño a la gran Aretha Franklin, todos necesitamos un poco de respeto ("solo un poquito"): respeto por los demás, por la tierra, por nosotros mismos. Como maestra de yoga para niños, descubrí que enseñar sobre el respeto en sus diversas formas requiere más que un rápido ...
Soy el primero en admitirlo: ¡una de mis partes favoritas de enseñar yoga a niños y adultos es quitarme los zapatos y estar descalzo! ¡No solo es más cómodo, sino que ir descalzo también es bueno para ti! Obtienes un mejor control de la posición de tus pies,...
Es esa época del año, otra vez. El Conejo de Pascua ha ido y venido, dejando atrás toneladas (literalmente toneladas) de huevos de plástico. En lugar de tirar los huevos de plástico para que inevitablemente terminen en un basurero o en el estómago de un pájaro o una criatura, hagamos yoga con los huevos con...
Piense en los viejos tiempos de recreo y educación física cuando era niño. ¿Recuerdas haber jugado juegos clásicos como Hopscotch, Duck Duck Goose o Freeze Tag con tus mejores amigos? Hay una razón por la cual los juegos clásicos todavía se juegan hoy: ¡son DIVERTIDOS! Entonces, ¿por qué reinventar...
Las sartas de cuentas utilizadas durante la oración o la meditación son una tradición antigua e internacional. De hecho, la palabra "perla" en realidad significa "oración" en inglés medio. El catolicismo usa cuentas de rosario, el Islam usa cuentas Subha y Tasbih, y el budismo y el hinduismo usan Mala...
Las Banderas de Oración Tibetanas (a veces llamadas Banderas de la Paz) son una tradición de 2000 años en Nepal. Llamadas Lung ta, o “caballo de viento”, las Banderas de Oración se originaron cuando se escribieron textos sagrados en pancartas de tela. Tradicionalmente, la bandera está hecha de tela rasgada en forma rectangular...
Los niños son seres completos: cuerpo, mente y espíritu. No son solo sus mentes pensantes las que pueden resolver ecuaciones matemáticas o recordar la importancia de las lecciones del Dr. Martin Luther King Jr. sobre la paz y la tolerancia. Son sus cuerpos físicos, que pueden...
El invierno trae consigo el desafío de estar en el interior durante períodos más largos, pero nuestras clases aún deben fomentar la creatividad y la atención plena. ¿Cómo podemos hacer que los cerebros de nuestros estudiantes funcionen y puedan mantener un estado de paz durante todo el invierno? Al probar nuevas actividades,...
El invierno definitivamente está aquí. Dado que anteriormente hice una clase de carrera de obstáculos de Halloween que mis alumnos adoraban, pensé que una carrera de obstáculos de invierno también sería divertida. ¡Y fue! Fue desafiante, imaginativo y relevante para el yoga. Estas son mis ideas favoritas para un...
A medida que finalizamos lo que para muchos ha sido un año particularmente desafiante, podemos preguntarnos cómo podemos ayudar a nuestros hijos a mirar positivamente hacia el futuro y esperar las recompensas y los desafíos que depara un Año Nuevo. El arte de la manifestación nos dice que tenemos que...
Los niños tienen tanta energía... hasta que ya no la tienen. Cuando los pequeños se quejan de que están demasiado cansados, a veces realmente están cansados y otras veces, puede ser su forma de decir: "Estoy aburrido", "No quiero hacer eso" o "Yo". Estoy triste." A estas alturas del año, mientras...
Los espantapájaros y el otoño van de la mano, así que trae la diversión de la granja directamente a tus clases de yoga con estos juegos y actividades con el tema del espantapájaros: Postura del espantapájaros: ¡comencemos con lo básico, la pose del espantapájaros! Si bien no es una postura "tradicional" en el yoga...
¡Mira en tu tiempo libre!
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