Con un guiño a los grandes Aretha Franklin, todos necesitamos un poco de respeto (“solo un poco”): respeto por los demás, por la tierra, por nosotros mismos. Como maestra de yoga para niños, descubrí que enseñar sobre el respeto en sus diversas formas requiere más que una breve discusión. Es una lección continua que se enseña con el ejemplo, la anécdota y la práctica directa.

Una actitud respetuosa comienza con el respeto propio. Cuando no te sientes digno, a menudo trabajas para que los demás también se sientan indignos. Si no te respetas a ti mismo, comienzas a anhelar el respeto de los demás, exigiendo que la gente te preste atención como un niño llorón. Comienza a construir el respeto por ti mismo honrando tu cuerpo. Anime a los niños a notar cómo se siente cuando están enojados (¿Tiene los puños cerrados? ¿Cómo se sienten sus cejas? ¿Cómo está su mandíbula y los latidos de su corazón?). ¿Estos sentimientos te hacen sentir fuerte o saludable? Luego pregúnteles cómo se sienten cuando están felices. ¿Qué respuesta corporal es más saludable? La misma discusión podría tenerse con respecto a los alimentos saludables y no saludables. Al regular sus respuestas a los estímulos negativos, los niños aprenden a respetar su cuerpo.

Además, cuando un niño respeta su cuerpo, no permitirá que otros le falten el respeto a su cuerpo y espacio. Me gusta enseñar esto con el Guerrero 2. Haga que los niños adopten la postura del Guerrero 2 y diríjalos para que sean lo suficientemente valientes como para llenar su espacio. Imagina tus piernas partiendo la colchoneta por la mitad, tus brazos tratando de tocar paredes opuestas al mismo tiempo, tu pecho llenándose con energía y luz, y tu corona alcanzando el cielo. Mire más allá de sus dedos a cualquier obstáculo en su camino. Eres grande. Tu eres fuerte. Te mereces todas las cosas buenas que se te presentan. Una vez que los niños hayan sentido su poder en ambos lados, pídales que se sienten en cualquier posición. Luego cierran los ojos y se imaginan de nuevo en Warrior 2, ocupando su espacio. Verás que sus pequeños corazones se elevan, sus hombros se abren y sus espinas crecen. Este es un sentimiento que pueden llevar con ellos al salón de clases, al hogar, al campo de fútbol y cuando se enfrentan a personas o situaciones que pueden ser intimidantes.

Una vez que los niños comienzan a valorarse a sí mismos, su compasión puede extenderse a los demás. Es como la regla de oro: trata todas las cosas como si fueran tú. Aadil Paljivala lo explica así: Lo que falta en el mundo moderno es la comprensión de que todo y todos tienen valor, que cada átomo en el universo tiene un lugar. Debemos tratar a todos con cuidado. Cada ser humano vibrante, cada salmón salvaje que salta, cada manta cálida, cada reloj que hace tictac, cada hoja verde y temblorosa tiene su propósito en el esquema cósmico. Incluso el hombre que ha olvidado su sonrisa, el pescado que se deja pudrir, la manta andrajosa que no ofrece calor, el reloj cuyo tictac se agota, todos tienen un propósito. Nada menos que un científico como Carl Sagan dijo una vez: "Si quitas un átomo del universo, todo el universo colapsará". Lo dijo como un hecho científico. Todo tiene su lugar.

Bromeando alrededor del yoga tiene una canción que uso para animar a los niños a mostrar respeto el uno por el otro, su maestro y su espacio de clase. La canción pide a los niños que enrollar sus esteras y guárdalos con cuidado. Del mismo modo, al comienzo de la clase, hago que los niños se quiten los zapatos con atención y los coloquen en el ShMat (Shoe Mat, solo una vieja colchoneta de yoga que uso para mantener los zapatos ordenados y organizados). Cerramos la clase con la palabra, “Namaste” que tradicionalmente significa que la luz y lo Divino en mí se inclina ante la luz y lo Divino en ti. Pero a los niños, les pido que extiendan los brazos y recojan todas las cosas buenas de ellos, todas las cosas que les gustan de sí mismos (inteligentes, rápidos, divertidos, fuertes, amables, etc.) y los alisen en un pelota que sostienen en sus manos en su corazón. Ahora mire alrededor de la habitación: todos aquí tienen cualidades especiales sobre sí mismos que aman. Así que cuando decimos “Namaste” el uno al otro, todo nuestro bien ve todo el bien de ellos. ¡Respeto!

Y por último, enseño a los niños a respetar nuestro planeta. Reciclamos (juega un juego de recoger objetos reciclables con los dedos de los pies y clasificarlos). Celebramos la naturaleza (existen innumerables posturas de yoga que utilizan animales y plantas como modelos). ¿Respetas la diversidad de tus alumnos? Considere tomar algunas horas para aprender cómo ser más inclusivo y respetuoso con TODOS sus estudiantes (y la comunidad) con KAY4Todo.

Aadhil Palkhivala resume el respeto así: El respeto hace maravillas. El respeto hace florecer la humanidad. De hecho, el respeto hace florecer la humanidad en nosotros. Sólo el respeto puede traer la paz real al mundo.

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