A medida que terminamos lo que para muchos ha sido un año particularmente desafiante, podemos preguntarnos cómo podemos permitir que nuestros hijos miren positivamente hacia el futuro y esperen las recompensas y los desafíos que trae un Año Nuevo.

El arte de la manifestación nos dice que tenemos que ver la vida que queremos vivir y luego alinear nuestras acciones con esa visión para crear nuestra realidad deseada. Una de las mejores maneras de hacer esto es creando un Tablero de Visión donde podamos trazar esta visión futura y usar el poder de visualizar nuestros sueños y metas manifestándose.

A Tablero de visión es una representación visual de las cosas que queremos lograr o cultivar dentro de nosotros mismos y nuestras vidas. A través del uso de imágenes, colores, palabras y frases, actúa como un recordatorio constante de lo que queremos lograr en nuestras vidas.

Vision Boarding es una de mis actividades favoritas de año nuevo, me tomo un momento para visualizar con atención lo que quiero crear dentro de mi vida y dentro de mí mismo para el próximo año y luego busco en mis revistas favoritas imágenes que me inspiren y se alineen con mi visión para el año.

También es una de mis actividades favoritas de arte consciente para agregar a mis clases de yoga para niños. Funciona muy bien con todas las edades y puede modificar la intención y la información proporcionada para adaptarse al grupo de edad al que está enseñando. Es útil preparar algunas preguntas para que los niños piensen cuáles son sus metas y aspiraciones. Algunos ejemplos de preguntas para reflexionar:

¿Cuáles son tus lugares favoritos para visitar?

¿Cuál es tu lugar favorito en la naturaleza?

¿Qué te hace feliz?

¿Cuáles son tus metas? ¿Qué te gustaría lograr? Si pudieras hacer cualquier trabajo, ¿cuál sería?

¿Cuáles son algunas de tus palabras favoritas?

Estas pueden ser preguntas simples para los niños más pequeños y otras más complejas que invitan a la reflexión para los niños mayores. Haga que su hijo o niños hagan una lluvia de ideas o un mapa mental, usando las respuestas a las preguntas y cualquier otra cosa que deseen agregar a su Tablero de visión.

El proceso de creación de un Vision Board tiene muchos beneficios, además de ser una actividad muy divertida. Enseña a los niños el poder de nuestra mente y el proceso de pensamiento para crear nuestra realidad, así como también cómo establecer metas y asumir la responsabilidad de trabajar para alcanzar esas metas. Esto crea y fomenta una mentalidad de crecimiento ganadora. ¡Los niños también obtienen un impulso de confianza con cada objetivo por el que trabajan y logran!

Ahora que tiene lo básico, puede tomar algunas revistas, citas inspiradoras, pinturas y otros elementos interesantes que se pueden agregar. ¡Con los niños es bueno usar tantos materiales diferentes como sea necesario para mantenerlos interesados ​​e inspirados! Anímelos a crear una visión brillante y hermosa para ellos mismos y luego recuérdeles que coloquen su tablero de visión en algún lugar donde puedan verlo todos los días como un recordatorio visual de sus objetivos y una inspiración para lograrlos.

Los tableros de visión son una excelente manera de involucrar a los niños en la reflexión sobre su vida y metas para el futuro. ¿No está seguro de cómo dirigir un taller de creación de tableros de visión que sea divertido, inspirador y, sobre todo, que no presione a los estudiantes para saber qué quieren hacer después de graduarse de la escuela secundaria? En Mini taller virtual de Kidding Around Yoga sobre la creación de tableros de visión con niños, desglosaremos un plan para un taller de creación de tableros de visión de 60 minutos que atraerá a niños en edad escolar y mayores.

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