Utilice el código BLOOM al finalizar la compra
Hay MUCHAS actividades para que los niños participen en estos días, ¿no? Todos los deportes que se han inventado (incluidos algunos directamente de historias ficticias, como el Quidditch) tienen un equipo en el que los niños pueden probar. ¿A tu hijo de tres años le gusta usar un tutú? Hay sobre un...
Aquí en el hemisferio norte, nos estamos adentrando más en la temporada de otoño. Los cambios de temperatura, los colores y la luz del día afectan a nuestros hijos de manera obvia y sutil. Ayudemos a aceptar la inevitabilidad del cambio y la belleza...
El autor del blog de hoy es Kaden, un yogui de 11 años (en la foto de abajo) Todo esto comenzó cuando mi madre, mi abuela y yo íbamos a un estudio de yoga para hacer una clase de yoga restaurativo. Estaba muy emocionada porque esta sería mi primera clase de yoga restaurativo. Nosotros...
¡Es un mundo ocupado ahí fuera! Y para muchos de nosotros, también es un mundo ocupado por dentro. Nuestras mentes se mantienen estimuladas, ya sea voluntaria o involuntariamente, todo el día y, a menudo, durante la noche. Se nos han dado muchas formas de encontrar momentos de tranquilidad, de encontrar el equilibrio en nuestras vidas:...
Nuestros niños viven en un mundo muy ocupado. Los largos días en la escuela, una gran cantidad de actividades extraescolares, las demandas y expectativas sociales constantes, la presión para ser inteligente y talentoso, y físicamente impecable en sus mundos de redes sociales crean un ambiente propicio para el estrés,...
¿Sabes lo que creo que necesitan los niños de hoy? No más lecciones u oportunidades de aprendizaje. No más juguetes, aparatos o aparatos electrónicos. Y ciertamente no más presión y estrés. Nuestros hijos necesitan tiempo para relajarse, solos. Al igual que nosotros los adultos, necesitan tiempo para...
Hablemos de algunas prácticas de atención plena para manejar la vida tal como la conocemos ahora, este viaje extraño en el que todos estamos. Cuando nos sorprenden los grandes cambios en la vida, tendemos a querer encontrar un terreno firme. No siempre es fácil hacer esto, especialmente cuando los pequeños son...
A menudo hablamos sobre el cuidado personal y por qué es importante practicarlo, ¡pero no mencionamos que también es beneficioso para las personas que nos rodean! Cuando se trata de yoga, es una forma definida de cuidado personal. Nos permite cuidar nuestro cuerpo físico a través del movimiento,...
¿Quién dice que hay que esperar al día de San Valentín para demostrar el amor a alguien (incluido tú mismo)? ¿Y qué mejor manera de introducir el concepto de amor propio a los niños que a través de una clase de yoga? En cualquier marco de tiempo que tengas, puedes incorporar un tema de amor propio (y...
"Cuidado personal" es quizás una palabra de moda tan grande como "atención plena" en estos días, y por una buena razón: ¡la necesitamos! Como profesores de yoga, a menudo nos metemos en el negocio de la enseñanza porque nos preocupamos por otras personas, a veces hasta el punto de olvidarnos de nuestras propias necesidades. YO...
Los niños son naturalmente egocéntricos, y lo digo como educador sin juicio ni malicia. El revolucionario psicólogo infantil Jean Piaget describió el "egocentrismo" en 1951 como una parte natural del desarrollo de un niño. Dijo que hasta la edad de 7 años, los niños son...
La meditación es una práctica antigua que brinda muchos beneficios para nuestros cerebros modernos. Un estudio de 2010 encontró que las habilidades cognitivas de los meditadores (mantener la atención, procesamiento visuoespacial, memoria de trabajo, función ejecutiva) mejoraron después de meditar solo 20 minutos al día...
"Mindfulness: un estado de atención activa, abierta e intencional en el presente". Psychology Today "Mindfulness" parece ser una palabra de moda últimamente, pero en realidad es algo que las civilizaciones antiguas sabían y practicaban. Nuestra “mente de mono” (como los budistas...
Disciplinar a nuestros hijos o simplemente redirigir comportamientos no deseados ha sido un tema candente que abarca generaciones y culturas. Nuestras escuelas no son una excepción. La atención plena y el yoga se están adoptando en las escuelas como formas contemporáneas de satisfacer las necesidades sociales y...
¡Presta atención! ¡Necesitas concentrarte! ¿No puedes concentrarte? ¿Suena familiar? ¿Has oído o dicho estas cosas antes? Sí yo también. Probablemente todos tenemos. Parece que todos necesitamos ayuda de vez en cuando para ser conscientes. Mindfulness es simplemente prestar atención a lo que está...
¡Mira en tu tiempo libre!
¡Mira en tu tiempo libre!
