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Parece que a la mayoría de los niños pequeños les encanta hacer sonidos de animales; de hecho, antes de que mi hija pudiera siquiera hablar, estaba ladrando como un perro y mugiendo como una vaca. A ella también le encanta imitarme mientras hago yoga en la sala, así que por su bien repetí un Gato-Vaca-Perro Boca Abajo...
EP. 47 | ¿Qué llena tu corazón? Profundice la práctica de gratitud de su familia Mostrar notas La gratitud es más que un sentimiento, y se practica mejor como algo más que una "tarea" sin sentido. La ciencia del cerebro y nuestra propia experiencia nos dice que sintonizarnos con lo que verdaderamente nos trae alegría,...
EP. 45 | La meditación como camino para reconocer los sentimientos Mostrar notas ¿Cómo estás? No, en serio, ¿cómo estás? En realidad, tomar un momento consciente para examinar y nombrar nuestros sentimientos es raro en nuestras vidas ocupadas. Pero reconocer los sentimientos, ya sean negativos o positivos, es clave para...
EP. 46 | El poder de los descansos para el cerebro: Darle un descanso al cerebro permite un mayor aprendizaje Mostrar notas Hay MUCHO para que los niños aprendan en tan poco tiempo. Lo mejor es seguir adelante, potenciando las lecciones y la tarea, ¿verdad? ¡NO! La ciencia muestra...
Uno de mis temas favoritos para una clase de Yoga para niños es el de las mascotas. Es un tema fácil de relacionar con muchas poses ya incorporadas. ¡Agregue un poco de música y algunas bromas, y tendrá una excelente clase de yoga para niños! ¿Qué tipo de mascota?: Comience hablando de una mascota que...
EP. 45 | Atención plena en la carretera: consejos para viajar (nueva publicación) Mostrar notas ¿Va a emprender un viaje familiar? Prepararse para viajar requiere más que empacar su maleta. Kelly y Kristi comparten sus consejos y trucos para la diversión familiar en el camino: Cómo manejar...
Todos hemos oído hablar de los beneficios de la práctica de la meditación, pero ¿cómo empezamos, especialmente con los niños? ¡Kidding Around Yoga está aquí para ayudar! Hemos creado este CALENDARIO DE MEDITACIÓN de 30 días para brindarle a usted y a su familia (o al aula de su escuela) una meditación diaria...
Hace un par de años, la amiga de mi hija estaba luchando. La llamaré Melody. Al cumplir 12 años, Melody de repente se sintió cohibida y avergonzada por los cambios en su cuerpo. Comenzó a “encogerse” en sí misma, tratando verdaderamente de esconderse del mundo. Los ojos bajos,...
EP. 44 | Ansiedad en nuestros niños: una entrevista con Natasha Daniels, creadora de AT Parenting Survival Show Notes Los terapeutas han notado que existe una mayor necesidad de servicios para la ansiedad y el TOC en nuestros niños. Natasha Daniels, terapeuta de niños y...
Febrero está lleno de corazones; Dulces de corazones, artesanías de corazones, decoraciones de corazones y corazones en todas las tarjetas de felicitación. Dicen que el Día de San Valentín es una fiesta creada por Hallmark. Meh... Digo a quién le importa y celebra a los del corazón en tu vida. Ya que estás en eso, abre...
EP. 43 | Encontrar la quietud: cómo hacer que el yoga restaurativo sea accesible para los niños Mostrar notas Contrariamente a la creencia popular, el yoga restaurativo NO es solo para personas mayores o lesionadas. Una práctica de Yoga Restaurativo es crucial para la salud mental y física de todos, incluso nuestra...
Probablemente haya escuchado que el yoga es beneficioso para el cuerpo de un niño en crecimiento, pero ¿sabía que es más que un gran ejercicio físico? Tiene una gran cantidad de beneficios, incluida la construcción de una autoestima saludable. Los padres y maestros de todo el mundo no quieren nada más...
Parece que la lista de tareas pendientes nunca tiene fin, ni para ti ni para tus hijos. ¡Estoy aquí para decirle que se dé a usted y a sus hijos un descanso! ¡Un descanso de YOGA, eso es! Se ha demostrado que un breve descanso durante el tiempo de trabajo tiene beneficios reales para los niños (y adultos) de todos...
ep. 41 | Reflexionemos: una mirada retrospectiva a nuestros momentos favoritos durante el año pasado Mostrar notas ¡Recuerde con nosotros! Kelly y Kristi recuerdan el primer año del podcast Mindful Conversations with KAY, reflexionando sobre sus episodios e invitados favoritos, y por qué...
Al final de cada una de mis clases de yoga (tanto para niños como para adultos), invito a mis alumnos a desconectarse del ruido del resto del mundo, a atraer hacia ellos la energía que han esparcido hacia todos los demás, a encontrar un lugar cómodo para descansar. posición, y simplemente descansar. Este sagrado...
¡Mira en tu tiempo libre!
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