Parece que a la mayoría de los niños pequeños les encanta hacer sonidos de animales; de hecho, antes de que mi hija pudiera siquiera hablar, estaba ladrando como un perro y mugiendo como una vaca. También le encanta imitarme mientras hago yoga en la sala de estar, así que por su bien repetí una secuencia de gato-vaca-perro boca abajo varias veces, haciendo el sonido para cada animal. ¡Se lo tomó de inmediato y de vez en cuando se pone a cuatro patas y hace esta pequeña secuencia espontáneamente! El mono ve, el mono hace: aquí hay algunos libros para hablar con el pequeño animal salvaje que todos llevamos dentro... ¡no solo los niños! Además, se divierten más cuando rugimos y maullamos con ellos. Eres un león y otras poses divertidas de yoga por Taeeun Yoo: Las instrucciones para cada una de las 7 poses en este libro están entretejidos en una narrativa para que haya un momento de suspenso antes de pasar la página para descubrir qué animal está imitando la pose. Las ilustraciones son súper lindas y animadas también. La página final está dedicada a Savasana, o Jardín pacífico, pero el autor no etiqueta este momento especial de descanso como nada en particular. Esto deja abierta la posibilidad de que el maestro se refiera a él como quiera (así que, si lo prefiere, ¡puede seguir llamándolo Jardín pacífico!). Me gusta este libro porque puedes imaginar que si lo lees más de una vez a un grupo, se divertirán recordando qué animales están encarnando antes de pasar la página para revelarlo, ya que la prosa fluye como un juego de adivinanzas. Little Yoga: el primer libro de yoga para niños pequeños por Rebecca Whitford: En este libro básico, los lectores pasan por 8 poses seguidas de Savasana al final. Como sugiere el título, este libro es probablemente el mejor para los más jóvenes. los yoguis como niños mayores probablemente lo encontrarán demasiado infantil. Este libro puede ser bueno para niños de hasta 5 o 6 años, excepto que en cada página dice: "Bebé de yoga (hace cualquier acción requerida en cada postura)". Debido a esto, diría que sería mejor mantener este para niños de 3 años o menos, o puedes decir 'Yoga kid' en lugar de yoga baby. Al final, el autor brinda consejos prácticos y un cuadro para revisar todas las poses del libro. El gráfico muestra fotos de las poses realizadas por un niño real, lo que puede ser útil para saber cómo se verían. La última página tiene instrucciones detalladas sobre cómo hacer las poses que pueden ser útiles para un padre o cuidador. Recomendaría esto a los padres que deseen aprovechar lo que sus hijos están aprendiendo en clase, en casa. respira como un oso por Kira Willey: Mi hija tiene solo 2 años, así que compré este libro con un plan a largo plazo en mente: las actividades son más adecuadas para niños de 4 años o más, aunque se pueden modificar para niños más pequeños con un poco de imaginación. lo que mas me gusta de Respira como un oso es que se enfoca completamente en los aspectos mentales y emocionales del yoga a través del trabajo imaginativo y las prácticas de respiración. Al igual que en el mundo del yoga para adultos, hay una gran necesidad de formas de presentar estos otros aspectos del yoga más allá de las posturas físicas. El tema de los animales y la naturaleza también es muy apropiado para la edad. Desde nubes y tormentas hasta abejas y osos, las visualizaciones guiadas y los ejercicios están hermosamente ilustrados y escritos en un lenguaje claro y amigable para los niños. Aún más importante, las actividades de este libro están destinadas a guiar a los jóvenes yoguis a través de un proceso de sacar el yoga de la estera y aplicarlo a situaciones difíciles que puedan encontrar. ¡Incluso me atrevería a decir que a los padres, educadores y profesores de yoga les puede encantar este libro y usar las prácticas para ellos también! Historias de yoga KAY por Haris Lender y Cassie Dixon: ¡Incluyo este precioso libro de yoga del propio creador de Kidding Around Yoga, no solo por lealtad sino también porque es un trabajo único! ¿Por qué? Cuenta con 15 historias que puedes usar en clase o mientras juegas con tus pequeños yoguis favoritos. Las poses se tejen en la historia para que la narración suceda mientras se hacen las poses. Cada historia tiene un niño-tema orientado (como volverse independiente, compartir e incluso limpiar su habitación). Junto con cada historia hay imágenes de niños reales haciendo las posturas para que los lectores tengan una idea clara de cómo se ven las posturas. Al final hay un guión para Peaceful Garden (una meditación guiada), seguido de un índice para hacer referencia a qué historias presentan qué posturas. Historias de yoga es realmente como 15 libros en uno. Cada historia es tan sustancial en texto y posturas como la mayoría de los libros de Yoga para Niños. Si bien las historias son lo suficientemente interesantes y variadas para los niños grandes, con un poco de imaginación se pueden modificar para adaptarse a los yoguis más pequeños (de 2 a 5 años). Finalmente, hay un enlace a una página web para obtener más información sobre cómo hacer las posturas, ya que es posible que algunos lectores no conozcan la alineación adecuada. Entonces, si desea traer un poco de ruido alegre y aprecio por la naturaleza a su práctica de yoga para niños, ayude a esos pequeños yoguis a enfocar su respiración, cuerpo y mente imitando a nuestros amigos salvajes. ¡El yoga es mucho más divertido cuando podemos contar o crear las historias detrás de nuestras posturas! Y para obtener más ideas para introducir el yoga y la meditación a su bebé o niño pequeño, eche un vistazo al curso en línea de KAY, PreKAY 2.0, diseñado específicamente para los yoguis más jóvenes. Para conocer más formas de combinar yoga, atención plena y literatura, escuche el ¡Conversaciones conscientes con el podcast KAY! ¿Te gusta lo que lees aquí? Hay mucho MÁS para explorar y aprender con Bromeando alrededor del yoga. Visite nuestro sitio web para conocer nuestras capacitaciones de maestros en vivo y en línea, capacitaciones RCYT de 95 horas aprobadas por Yoga Alliance, cursos en línea especializados, música original, productos y mucho más. KAY incluso ofrece un taller de 6 horas diseñado para enseñar a los educadores escolares y a las familias que educan en el hogar cómo llevar el yoga y la meditación directamente a sus aulas. (EduKAY) y un curso en línea específico para que las familias incorporen estas prácticas en la rutina familiar (Crianza consciente)