استخدم الرمز BLOOM عند الخروج
EP. 56 | استكشاف اليقظة مع الكاتبة ماريا مور: تبدو السعادة والشعور مختلفًا بالنسبة للجميع ، ولكن كيف نصل إلى هناك غالبًا ما يكون متشابهًا تمامًا: من خلال اتصال عميق مع أنفسنا. ماريا كاستلوتشي مور ، رائدة أعمال وكاتبة وأم لأربعة أطفال ، تنضم إلى كريستي ...
EP. 55 | بناء الثقة بالنفس من خلال اليوجا واليقظة تعد الثقة واحترام الذات مفاهيم مهمة يجب أن يجسدها الأطفال لأنهم يساعدونهم على الشعور بالرضا عن أنفسهم ومنحهم القدرة على الإيمان بقدراتهم الخاصة. عندما يتمتع الأطفال بصحة جيدة ...
EP. 54 | التفكير المرن: مهارة حياة لجميع الأعمار تخيل هذا: لقد خططت لشراء بيتزا لتناول العشاء ، ولكن عندما تصل إلى المطعم ، تدرك أنه مغلق يوم الاثنين. كشخص بالغ ، يمكنك التفكير في بعض الحلول ، ولكن تخيل الآن أنك 5 ...
EP. 53 | طرق ممتعة لاستخدام بطاقات اليوغا أفضل أداة وأكثرها فائدة لتعليم اليوغا للأطفال؟ مجموعة جيدة من بطاقات اليوغا الجسدية مع صور أو رسومات لأطفال يمارسون اليوغا. بطاقات اليوجا ممتعة ومتاحة لجميع الأعمار. في هذه الحلقة ، من محادثة اليقظة مع ...
EP. 52 | محادثة مع مؤلفة كتاب "يوجا الأبوة والأمومة" ، سارة عزرين ، لقد أظهرنا دور الأبوة والأمومة دون الكثير من التدريب الرسمي ، ومع ذلك ، يمكن تطبيق ممارستنا "على الحصيرة" على الأبوة بعدة طرق. سارة عزرين ، كاتبة ، معلمة يوغا مشهورة عالميًا ، ...
EP. 51 | الحدس: مساعدة أطفالنا على استخدام صوتهم الداخلي كدليل سواء كان صوتك الداخلي مرتفعًا وواضحًا أو أكثر من همس ، يمكن أن يكون الاستماع إليه مصدرًا رائعًا للتوجيه عندما تكون في أمس الحاجة إليه. ومن أجل سماع هذا الصوت والثقة به ، فإن الكبار و ...
EP. 50 | قوة يوجا نيدرا لكامل برنامج العائلة ملاحظات هل تجد نفسك تنتظر بفارغ الصبر تلك اللحظات الأخيرة من فصل اليوجا عندما تستريح في حالة استرخاء رائعة؟ أدخل اليوجا نيدرا. اليوغا نيدرا ، والمعروفة أيضًا باسم "النوم اليوغي" ، هي شكل من أشكال ...
EP. 49 | إحضار اليقظة إلى مهامنا اليومية: ابحث عن الفرح في التواجد أظهر الملاحظات معظمنا يعيش حياة مزدحمة مع قوائم لا حصر لها من الأشياء التي يجب القيام بها. من السهل استخدام الطيار الآلي ، خاصة للمهام العادية مثل غسل الأطباق والتنظيف بالمكنسة الكهربائية. في هذا...
EP. 47 | ما الذي يملأ قلبك؟ قم بتعميق امتنان عائلتك إظهار الممارسة الملاحظات الامتنان هو أكثر من مجرد شعور - وأفضل ممارسة هو أكثر من مجرد "عمل روتيني" طائش. يخبرنا علم الدماغ وتجربتنا الخاصة أن ضبط ما يجلب لنا السعادة حقًا ، ...
EP. 45 | التأمل كمسار للاعتراف بالمشاعر Show Notes كيف حالك لا حقا كيف حالك؟ في الواقع ، أخذ لحظة واعية لفحص وتسمية مشاعرنا أمر نادر الحدوث في حياتنا المزدحمة. لكن الاعتراف بالمشاعر ، سواء كانت سلبية أو إيجابية ، هو مفتاح ...
EP. 46 | قوة فواصل الدماغ: إعطاء راحة للدماغ يسمح بزيادة التعلم. عرض الملاحظات هناك الكثير ليتعلمه الأطفال في مثل هذا الوقت القصير. من الأفضل الاستمرار ، والاستفادة من الدروس والواجبات المنزلية ، أليس كذلك؟ لا! معارض العلوم ...
EP. 45 | اليقظة على الطريق: نصائح للسفر (إعادة الإصدار) إظهار الملاحظات هل تنطلق في رحلة عائلية؟ يستغرق التحضير للسفر أكثر من مجرد تعبئة حقيبتك. تشارك Kelly و Kristi النصائح والحيل من أجل المتعة العائلية على الطريق: كيفية التعامل مع ...
EP. 44 | خلق مساحة للأطفال لتنظيم طاقتهم وعواطفهم إظهار الملاحظات ركن الهدوء ، الفضاء الآمن ، محطة التأمل: أياً كان ما تسميه ، فإن إنشاء منطقة في منزلك أو الفصل الدراسي للأطفال لتحقيق التوازن بين طاقتهم يمكن أن يكون قوياً بشكل لا يصدق. في...
EP. 44 | القلق في أطفالنا: مقابلة مع ناتاشا دانيلز مبتكر AT Parenting Survival Show Notes لاحظ المعالجون أن هناك حاجة متزايدة لخدمات القلق والوسواس القهري لدى أطفالنا. ناتاشا دانيلز ، معالج للأطفال و ...
EP. 43 | البحث عن السكون - كيفية جعل اليوغا التصالحية في متناول الأطفال إظهار الملاحظات خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن اليوغا التصالحية ليست فقط للمسنين أو المصابين. تعتبر ممارسة اليوجا التصالحية أمرًا بالغ الأهمية للصحة العقلية والجسدية للجميع ، حتى ...
مشاهدة في وقت فراغك!
مشاهدة في وقت فراغك!
