الجيش الشعبي. 45 | التأمل كطريق للاعتراف بالمشاعر

وتظهر الملاحظات

---

كيف حالك؟
لا حقا كيف حالك

في الواقع ، أخذ لحظة واعية لفحص وتسمية مشاعرنا أمر نادر الحدوث في حياتنا المزدحمة. لكن الاعتراف بالمشاعر ، سواء كانت سلبية أو إيجابية ، هو مفتاح الصحة العقلية والوجود الكامل في حياتنا. نريد أن يكون أطفالنا محققين مشاعر!

استمع إلى مناقشة Kelly and Kristi في هذه الحلقة من المحادثات الواعية مع KAY للتعرف على:

• لماذا قد يتردد الأطفال في استكشاف مشاعرهم
• ركوب موجة المشاعر
• التحدث مع الأطفال عن العواطف
• قوة قول ، "أخبرني المزيد عن ذلك ..."
• سمها لترويضها
• أدوات اليقظة لاستكشاف المشاعر
• أهمية النمذجة العاطفية للآباء

مزيد من المعلومات:

يطرح لتخفيف آلام الأطفال العاطفية

اليوجا كأداة عاطفية اجتماعية

خلق مساحة للأطفال لتنظيم عواطفهم

اسم الدكتور دان سيغال لترويضه

الدكتورة سارة ألين