- الفئة -

كُتُب

الممارسات المستنيرة للصدمات – مقابلة مع كاثلين إيجان

الممارسات المستنيرة للصدمات – مقابلة مع كاثلين إيجان

الجيش الشعبي. 50 | ممارسات مستنيرة بالصدمات - مقابلة مع كاثلين إيجان ارتبطت كاثلين إيجان لأول مرة باليوجا عندما كانت مراهقة في أستراليا، وقد قامت بدمج ممارسات اليوغا في حياتها اليومية، مما أدى إلى تنمية ممارساتها الشخصية وتأسيس نفسها باعتبارها فينياسا...

اقرأ المزيد
مقابلة ديفين سيسلر: ياماس في البيجامة

مقابلة ديفين سيسلر: ياماس في البيجامة

الجيش الشعبي. 46 | مقابلة Deven Sisler: The Yamas In Pajamas تقوم Deven Sisler بتدريس اليوغا والتأمل للأطفال والعائلات على المستوى الدولي منذ عام 2005، بالإضافة إلى تقديم تدريبات لمعلمي اليوغا للأطفال منذ عام 2016. وهي تحب مشاركة أدوات اليوغا مع أشخاص من...

اقرأ المزيد
عملية كتابة واعية مع المؤلف لورا بين

عملية كتابة واعية مع المؤلف لورا بين

EP. 58 | عملية كتابة واعية مع المؤلفة Laura Bean Laura Bean ، أخصائية كتابة ، ومستشارة تعليمية للصحة ، ومبتكرة "اكتب إلى المنهج الأساسي" ، الذي يدمج التعلم الاجتماعي العاطفي مع القراءة والكتابة ، تنضم كريستي وكيلي في هذا ...

اقرأ المزيد
استكشاف اليقظة مع الكاتبة ماريا مور

استكشاف اليقظة مع الكاتبة ماريا مور

EP. 56 | استكشاف اليقظة مع الكاتبة ماريا مور: تبدو السعادة والشعور مختلفًا بالنسبة للجميع ، ولكن كيف نصل إلى هناك غالبًا ما يكون متشابهًا تمامًا: من خلال اتصال عميق مع أنفسنا. ماريا كاستلوتشي مور ، رائدة أعمال وكاتبة وأم لأربعة أطفال ، تنضم إلى كريستي ...

اقرأ المزيد
محادثة مع مؤلفة كتاب "يوجا الأبوة والأمومة" سارة عزرين

محادثة مع مؤلفة كتاب "يوجا الأبوة والأمومة" سارة عزرين

EP. 52 | محادثة مع مؤلفة كتاب "يوجا الأبوة والأمومة" ، سارة عزرين ، لقد أظهرنا دور الأبوة والأمومة دون الكثير من التدريب الرسمي ، ومع ذلك ، يمكن تطبيق ممارستنا "على الحصيرة" على الأبوة بعدة طرق. سارة عزرين ، كاتبة ، معلمة يوغا مشهورة عالميًا ، ...

اقرأ المزيد
جيسي بينيت

جيسي بينيت

EP. 48 | إنشاء "تموج" - مقابلة مع مؤلف كتب الأطفال ومعلمة اليوجا جيس بينيت عرض الملاحظات "كل يوم هو هدية وسؤالي لك هو كيف يمكنك إنشاء تموج في كل ما تفعله؟" جيسي بينيت ، مدرس يوجا ، مؤلف كتب أطفال و ...

اقرأ المزيد
4 كتب يوجا للحيوانات يجب أن تمتلكها

4 كتب يوجا للحيوانات يجب أن تمتلكها

يبدو أن معظم الأطفال الصغار يحبون صنع أصوات الحيوانات. في الواقع ، قبل أن تتمكن ابنتي من الكلام ، كانت تنبح مثل الكلب وتبكي مثل البقرة. كما أنها تحب تقديري أثناء ممارسة اليوجا في غرفة المعيشة ، لذلك كررت من أجلها كلب Cat-Cow-Downward ...

اقرأ المزيد

السلام يبدأ بأصابعي؟

لنبدأ العام الجديد مع السلام! اعتقدت أنني سأشارك قليلاً في العلم وراء الشعور بالسلام. يحتوي برنامج تدريب معلمي اليوغا الدولي ، Kidding Around Yoga ، على شعار يعلمونه كل معلم وطفل يختبر برنامجهم: السلام ...

اقرأ المزيد
بناء العضلات اللطيفة لطفلك!

بناء العضلات اللطيفة لطفلك!

ندرك جميعًا أهمية اللطف - وهي سمة شخصية حيوية نريد تطويرها في أنفسنا وأطفالنا. فيما يلي بعض الطرق السريعة لبناء عضلات اللطف في أطفالك وطلابك: Post It Notes - هذا نشاط ممتع لنشر اللطف في ...

اقرأ المزيد
5 عادات من أجل السعادة

5 عادات من أجل السعادة

بادئ ذي بدء ، ما مدى روعة المسمى الوظيفي "باحث السعادة"؟ من الواضح أنها مهنة حقيقية وشون أكور مجرد باحث في السعادة من جامعة هارفارد ومؤلف كتاب The Happiness Advantage. حديثه في TedTalk عن السعادة والنجاح هو واحد من ...

اقرأ المزيد

ممارسة التنظيم الذاتي مع يوجا الأطفال

غالبًا ما يتم التغاضي عن التنظيم الذاتي ، ولكنه أداة قابلة للتعليم تمامًا ، يمكننا توفيرها في حياتنا. بكل صراحة ، أشعر أن تعرضي لليوغا في مرحلة البلوغ فقط هو الذي ساعدني حقًا في تطوير القدرة على تهدئة نفسي ، والتفكير من خلال ...

اقرأ المزيد

الشعور بالانتماء

قبل بضع سنوات ، شاركت في دورة بعنوان "برنامج السعادة". كان من بين الأنشطة التي قمنا بها الذهاب إلى كل عضو في المجموعة ، والنظر في أعينهم والقول ، "أنا أنتمي إليك." الوضع برمته يبرز الإحراج ، والابتسامات الخجولة ، وبعض ...

اقرأ المزيد

يوجا لقدميك

هل تعلم أن أقدامنا بها 26 عظمة و 25 مفصل؟ ناهيك عن أن لديهم أيضًا أكثر من 20 عضلة وأوتارًا. القدم هي أساس العديد من أوضاع اليوجا. من المنطقي أن نركز عليهم. وفقًا لأحد خبراء اليوغا ، نعلم أهمية صحة القدمين ...

اقرأ المزيد

اليوغا هي الحب

كيف ترتبط اليوجا بالحب؟ ربما توجد طرق واضحة - مثل القيام بشيء تحبه أو القيام بشيء مفيد لك. لكن يوجا الحب الحقيقية هي أكثر دقة وعمقًا. يمكننا أن ننظر إلى Yoga Sutras لمساعدتنا على التوسع: "أو عن طريق ...

اقرأ المزيد

يوجا الدب القطبي

إنها لطيفة ورقيقة وشتوية فائقة ، على الرغم من أنك قد لا ترغب في محاولة احتضانها! ما هم؟ الدببة القطبية بالطبع. يحب الأطفال التعلم عن الحيوانات ، وخاصة هذه الدببة الفريدة. فئة يوغا تحمل طابع الدب القطبي هي فرصة مثالية لمزج ...

اقرأ المزيد
تسجيل مجاني لورشة العمل:

جلب اليقظة إلى الفصل الدراسي

مشاهدة في وقت فراغك!

تسجيل مجاني لورشة العمل:

الاسترخاء والتأمل للأطفال

مشاهدة في وقت فراغك!