الجيش الشعبي. 47 | ما الذي يملأ قلبك؟ تعميق ممارسة امتنان عائلتك
وتظهر الملاحظات
الامتنان هو أكثر من مجرد شعور - وأفضل ممارسة هو أكثر من مجرد "عمل روتيني" طائش.
يخبرنا علم الدماغ وتجربتنا الخاصة أن ضبط ما يجلب لنا السعادة حقًا ، إلى ما يملأ قلوبنا حقًا ، يمكن أن يغير يومنا بالكامل ... وفي النهاية حياتنا بأكملها.
تستكشف محادثات اليقظة اليوم مع KAY ما يلي:
- التعرف على الأحاسيس الجسدية للفرح
- عيش اللحظة
- تهيئة الظروف للدعوة في الفرح
- ملذات صغيرة تملأ قلوبنا
قراءة متعمقة:
أربع ممارسات يوجا لتعليم اليوجا
اجعل الامتنان جزءًا من روتين عائلتك
