Gebruik code BLOOM bij het afrekenen
Het is een drukke wereld daarbuiten! En voor velen van ons is het ook binnenin een drukke wereld. Onze geest wordt gestimuleerd, vrijwillig of onvrijwillig, de hele dag en vaak de hele nacht door. We hebben veel manieren gekregen om rustige momenten te vinden, om balans te vinden in ons leven:...
Onze kinderen leven in een zeer drukke wereld. Lange dagen op school, een groot aantal naschoolse activiteiten, constante sociale eisen en verwachtingen, druk om slim en getalenteerd te zijn, en fysiek onberispelijk in hun sociale-mediawerelden, creëren een omgeving die rijp is voor stress,...
Weet je wat ik denk dat kinderen van tegenwoordig nodig hebben? Niet meer lessen of leermogelijkheden. Niet meer speelgoed, gadgets of elektronica. En zeker niet meer druk en stress. Onze kinderen hebben tijd nodig om te ontspannen, helemaal alleen. Net als wij volwassenen hebben ze tijd nodig om...
Het blogartikel van vandaag is geschreven door de volwassen KAY-jongen Whitney James, momenteel eerstejaarsstudent aan de Elon University in North Carolina. Als je op mij lijkt, lijkt meditatie een beetje op "voodoo". Helemaal stil en stil zitten? Je hersenen leegmaken van...
Kinderen zijn van nature egocentrisch, en ik zeg dit als opvoeder zonder oordeel en boosaardigheid. De revolutionaire kinderpsycholoog Jean Piaget beschreef 'egocentrisme' in 1951 als een natuurlijk onderdeel van de ontwikkeling van een kind. Hij zei dat kinderen tot de leeftijd van ongeveer 7 jaar...
Meditatie is een oude praktijk die veel voordelen biedt voor onze moderne hersenen. Een onderzoek uit 2010 wees uit dat de cognitieve vaardigheden van mediteerders (aandacht vasthouden, visueel-ruimtelijke verwerking, werkgeheugen, uitvoerende functie) verbeterden na slechts 20 minuten per dag te mediteren...
Let op! Je moet je concentreren! Kun je je niet gewoon concentreren? Klinkt bekend? Heb je deze dingen eerder gehoord of gezegd? Ja ik ook. Dat hebben we waarschijnlijk allemaal. Het lijkt erop dat we allemaal wel eens hulp nodig hebben om mindful te zijn. Mindfulness is simpelweg aandacht schenken aan wat er is...
Mindfulness is een meditatiebeoefening die de beoefenaar traint om volledig op te gaan in het moment, met alle vijf de zintuigen. Door te oefenen leren we onze verstrooide aandacht en energie terug te brengen naar wat we nu ervaren, zonder oordeel, zonder...
Kinderen over de hele wereld hebben dezelfde dingen nodig om te gedijen: voedsel, kleding, onderdak, zelfvertrouwen, veiligheid en een gevoel van rust. Geen twee kinderen kunnen deze benodigdheden echter op dezelfde manier ontvangen. Sommige kinderen bloeien in routine, terwijl anderen hunkeren naar afwisseling. Een kind...
Een heerlijke manier om een luie middag door te brengen is om uit te rusten in de schaduw van een grote boom - de takken en bladeren ruisen boven je en de zachte aarde voedt zijn wortels onder je. Bomen geven een gevoel van tijdloosheid en geduld, van kracht met flexibiliteit. Die vakbond...
Met een knipoog naar de grote Aretha Franklin hebben we allemaal een beetje respect nodig ("een klein beetje"): respect voor anderen, voor de aarde, voor onszelf. Als kinderyogaleraar heb ik ontdekt dat lesgeven over respect in zijn verschillende vormen meer vergt dan een snelle...
Ik hou van het strand! Mijn favoriete bezigheid is naar het strand gaan. De oceaan, de frisse lucht, het warme zand en de felle zon aan de hemel... op het strand zijn is heerlijk. Voeg nu wat yoga toe aan een mooie stranddag, en er is niets beter dan dat. Yoga bij de...
**De blogpost van vandaag is geschreven door Whitney James, een volwassen KAY-kind, momenteel afstuderend senior aan Elon University** Alle spelen is een belangrijke actie, volgens John Huzinga, een van de toponderzoekers van spelen in de 20ste eeuw. Betekenisvol spelen, maar...
Wil je een nieuwe uitdaging voor jou en je jonge yogi's? Probeer je kinderyoga-oefening van de mat en in een zwembad te verplaatsen! Hier zijn enkele eenvoudige ideeën voor spelletjes en activiteiten om echt een plons te maken! Kanonskogel: wijs een houding aan en laat elk kind in het zwembad springen in...
Een leuke en gerichte kinderyoga-les leiden kan een gemakkelijke taak zijn als je gewoon een bal gebruikt! Een ouderwetse, gemakkelijk toegankelijke, immer populaire bal. Een verzameling ballen van verschillende formaten kan in een mum van tijd een verzameling op yoga gebaseerde spellen en activiteiten creëren die klaar zijn om te spelen.
Kijk op je gemak!
Kijk op je gemak!
