Een leuke en gerichte kinderyoga-les leiden kan een gemakkelijke taak zijn als je gewoon een bal gebruikt! Een ouderwetse, gemakkelijk toegankelijke, immer populaire bal. Een verzameling ballen van verschillende formaten kan in een mum van tijd een verzameling op yoga gebaseerde spellen en activiteiten creëren die klaar zijn om te spelen.

Plank flipperkast: Spelers komen in plank houding in een cirkel. Rol een strandbal of twee (of meer) in het midden van de cirkel. Spelers slaan de bal met hun armen/handen en houden deze binnen de cirkel. Voeg de uitdaging toe als je een grote klas hebt door een paar kinderen in poses te laten komen (zoals Warrior of Hond) in het midden van de cirkel die als bumpers fungeren en de bal afbuigen terwijl deze voorbij beweegt. Als kinderen moe worden, schakel dan over naar Reverse Table en sla in plaats daarvan op de bal met hun voeten.

Ploegpas: Dit is een leuke estafetteloop. Verdeel de klas in teams en laat ze op hun rug, hoofd-tot-voeten, in een rij gaan staan. De eerste speler van elk team houdt de bal met zijn handen vast, tilt hem boven zijn borst en grijpt hem met zijn voeten. Ze houden de bal in hun voeten, laat het voorzichtig in de handen van de volgende speler zakken. Die speler grijpt dan de bal met zijn handen, tilt hem op boven zijn borst en geeft hem door aan zijn voeten. De voeten zakken en geven het door aan de wachtende handen van de volgende persoon. Ga door totdat iedereen de bal in handen heeft.

boven onder: Verdeel de klas opnieuw in teams. Elk team staat in een rij. De voorkant van de lijn heeft een bal. Als je "Go" zegt, geeft de speler met de bal de bal tussen zijn benen door aan de persoon achter hem. De tweede speler tilt de bal op en geeft deze over zijn hoofd (in een achteroverbuiging) naar de derde persoon. Die speler passeert het onder hun benen, enzovoort. Je zou dit in een cirkel kunnen doen als een activiteit voor de hele groep en verschillende ballen van verschillende groottes in de race opnemen.

Krijger Vangst: Ofwel als een hele groep in een cirkel, in teams of in paren, kinderen komen in een Warrior-pose. Kondig aan in welke Warrior-pose iedereen moet komen (Warrior 1, 2 of 3). Dan spelen de krijgers vang met de bal, terwijl ze de houding vasthouden terwijl ze zowel gooien als vangen. Na een paar keer gooien, wissel je welke Warrior-pose ze hebben. Herhalen. Je zou de uitdaging echt kunnen aangaan door andere houdingen te gebruiken, zoals Boot, Hond of Happy Baby.

Oranje je bent dankbaar: Kinderen zitten in een strakke cirkel, knie-aan-knie. Het eerste kind houdt een bal in zijn voeten en zegt: "Oranje, je bent dankbaar voor ________". Vervolgens geven ze de bal door aan de volgende speler met alleen hun voeten. Dat kind deelt dan waar ze dankbaar voor zijn.

Gekke verhalenbal: Schrijf op een grote strandbal de namen van verschillende houdingen erop. Om te spelen, gaan kinderen in een kring staan ​​en gooien de bal naar elkaar. Als een kind de bal vangt, kijkt hij naar zijn rechterduim. Welke pose zijn duim ook aanraakt, is de pose die de klas doet en de speler begint een verhaal met die pose. Als zijn duim op “Boot“, dan deed iedereen Boothouding en begon hij een verhaal: “Er was eens een boot die op een stormachtige zee dreef”. Dan zou hij de bal naar iemand anders gooien en waar hun duim landt, is de volgende pose om te doen en op te nemen in het verhaal. Stimuleer fantasie en dwaasheid! Ga door totdat iedereen aan de beurt is geweest.

Zoals wat je hier leest? Er is zoveel MEER om te ontdekken en mee te leren Een grapje rond yoga. Bekijk onze website voor onze live en online lerarenopleidingen, door Yoga Alliance goedgekeurde 95-uur RCYT-trainingen, speciale online cursussen, originele muziek, merchandise, Podcast, en verder! KAY biedt zelfs een workshop van 6 uur aan die is ontworpen om schoolopvoeders en thuisschoolfamilies te leren hoe ze yoga en meditatie rechtstreeks in hun klas kunnen brengen (EduKAY) en een online cursus speciaal voor gezinnen om deze praktijken op te nemen in de routine van hun gezin (Yoga voor gezinnen).