EP. 50 | Die Kraft von Yoga Nidra für die ganze Familie
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Erwarten Sie gespannt die letzten Momente des Yoga-Kurses, wenn Sie in einem erhabenen Zustand der Entspannung zur Ruhe kommen? Betritt Yoga Nidra.
Yoga Nidra, auch bekannt als „yogischer Schlaf“, ist eine Form der Meditation, die normalerweise im Liegen praktiziert wird, wobei ein Lehrer die Sitzung leitet.
Yoga Nidra ist perfekt für alle, auch für Kinder jeden Alters.
In dieser Folge des Podcasts Mindful Conversation with KAY definieren und sezieren Kelly und Kristi Yoga Nidra, eine kraftvolle Praxis, die Sie in Ihre Routine und die Ihres Kindes integrieren können.
Hören Sie zu, wenn sie diskutieren:
- Was Yoga Nidra ist
- Die vielen Vorteile von Yoga Nidra umfassen die Beruhigung von Körper und Geist, das Lösen von Spannungen, das Beruhigen des Nervensystems und die natürliche Produktion von Melatonin
- Wie Yoga Nidra für Kinder aussieht und warum es wichtig ist, dass Kinder es praktizieren
- Tipps zum Üben von Yoga Nidra mit Kindern
Zur weiteren Lektüre:
Erstellen eines friedlichen Gartens
Kindern Entspannung beibringen
Savasana – Schweben auf einer Wolke
Lernmöglichkeiten:
