EP. 43 | Beziehungsserie Teil 1: Verbindung zum Selbst

Diese Woche starten wir eine neue Serie über Beziehungen und die Rolle der Achtsamkeit in Beziehungen. Kelly und Kristi beginnen das Gespräch mit der wichtigsten Beziehung: das, was wir bei uns haben.

Selbstverbindung bedeutet, zu wissen und zu akzeptieren, wer man wirklich ist, einschließlich seiner Stärken und Schwächen. Es geht darum, im Einklang mit Ihren Emotionen und Gedanken zu sein, ohne zu urteilen. Es bedeutet, Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz zu entwickeln und Wachstum zuzulassen. Ob jung oder alt, eine tiefe Beziehung zu sich selbst ist entscheidend für ein ausgeglichenes und erfülltes Leben.

Schalten Sie diese Woche ein, während Kelly und Kristi ihre persönlichen Erfahrungen mit der Selbstverbindung teilen und Vorschläge machen, darunter:

1. Kinder dazu ermutigen, neugierig zu sein und Neues auszuprobieren
2. Geben Sie Kindern den Raum, Entscheidungen zu treffen und Fehler zu machen
3. Achten Sie darauf, nichts zu benennen, sondern konzentrieren Sie sich auf die Anstrengung und die Fähigkeit, mutig zu sein
4. Wie eine Yoga- und Meditationspraxis unsere Selbstverbindung in jedem Alter unterstützen kann
5. Wie wichtig es ist, uns selbst zu verstehen und zu akzeptieren, um starke, sinnvolle Beziehungen zu anderen aufzubauen.

Diese Episode ist Teil einer Serie. Schalten Sie unbedingt den ganzen Monat ein, um nachdenkliche Gespräche über Beziehungen zu führen.

Zum Weiterlesen und Lernen

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