Eu ensino yoga há quase 5 anos e ensinei muitos estilos para uma variedade de corpos e faixas etárias. De longe, uma das aulas mais desafiadoras que ensino é Mommy & Me Yoga. Não há nada como isso para me fazer sentir como um grande sucesso e um fracasso completo no espaço de 45 minutos. Online, muitas vezes vejo atividades para usar, maneiras de envolver as crianças, livros para ler e fotos de crianças felizes em poses perfeitas. O que eu não vejo é alguém derramando o feijão sobre o que clientes cai nessas aulas. Deixe-me ser o portador da verdade, estilo Scary Mommy. Aqui estão 5 coisas que NÃO se deve esperar em uma aula típica de Mamãe e Eu:

1. Uma Prática Real de Yoga (ou Treino).

Mamães, deixe-me dizer-lhe diretamente, a menos que seja uma aula pós-parto voltada para ajudá-la a se reconectar com sua deusa interior ao lado de seu bebê não móvel, Mommy & Me Yoga normalmente não será sua solução para recuperar sua figura (ou sua sanidade ). Essas aulas são centradas na criança e ao longo das linhas de “vamos manter as crianças felizes por 45 minutos do meu dia absolutamente ocupado e louco para que eu possa sentir que fiz algo de bom para o meu filho enquanto passo tempo de qualidade”. Você vai suar, mas será por perseguir seu filho pela sala e tentar parecer que você tem algum controle sobre ele. Desistir. Basta ser verdadeiro. Nenhum de nós sabe o que está fazendo, e as crianças têm livre arbítrio.

2. Sua criança / pré-escolar para ser um mestre de ioga

As crianças são iogues naturais. Você provavelmente já viu seu filho fazendo cachorro virado para baixo em casa. Talvez você tenha feito ioga no YouTube para cultivar essas habilidades. Então você os traz para a ioga porque eles “amam muito ficar em casa” e eles olham para você como se você estivesse pedindo para eles montarem um motor de carro. Eles podem até ter um ajuste para uma boa medida. Enquanto isso, você está pulando como um macaco louco, jogando, suando através de suas roupas na tentativa de envolver seu anjinho apático. O lado positivo de trazê-los para o yoga (apesar da falta de participação) é que você está dando-lhes o exemplo. As crianças vão absorver o que vêem, e vão fazê-lo em casa. Estou com o mesmo grupo há mais de um ano, e é incrível o que eles são capazes de fazer agora porque nós continuou tentando. Não existe uma maneira certa para uma criança pequena ou pré-escolar fazer ioga nessa idade, portanto, não espere que seu filho tenha um alinhamento impecável. Apenas abrace seus pequenos sucessos e encoraje-os a serem seus eus naturais e incríveis. Por favor. E, por favor, não deixe de comparecer porque seu filho não participa de tudo, está aprendendo e se socializando – prometo.

3. Modéstia.

Você verá mamilos nas aulas de Mamãe e Eu. Todos nós já tivemos bebês que precisam comer deles cronograma, apesar de nossos esforços para torná-los em conformidade com A Nossa cronograma. Todos nós temos pele flácida, estrias, cicatrizes e coisas que preferimos não mostrar na frente de outras mães (ou pais e outros responsáveis). Em última análise, este espaço é um espaço seguro para pais e filhos. Se a experiência do seu bebê (e do resto da turma) for melhorada trocando uma fralda ou amamentando no local, seja como a Nike e faça isso.

4. Para usá-lo como babá

Mamães, eu sei que vocês estão cansadas e anseiam por interação adulta. Sou mãe solteira de dois filhos e minha filha de 2 anos é minha assistente de ensino. EU sabemos cansado e solitário. Por favor, não vá ao Mommy & Me Yoga e converse com as outras mães durante a aula. As datas de café pós-aula são uma ótima maneira de alimentar seus filhos, cansá-los ainda mais e ter uma conversa necessária. É provável que seu instrutor treinado tente planejar atividades envolventes e goste do trabalho. Sua participação é fundamental para uma aula de sucesso. Beneficia as crianças ver os adultos se divertindo, se movendo e brincando. Eles nos veem em nossos telefones e sendo sérios o suficiente. Dê a eles e a si mesmo o presente de sua presença e respeite a tentativa do professor de proporcionar uma experiência positiva.

5. Silêncio, Seriedade ou Relaxamento

As crianças vão cantar quando a classe não está cantando. Eles vão chorar por guardar os pompons. Eles vão sacudir um ovo agitador até que você se visualize quebrando o ovo contra a parede, enquanto sorri amorosamente. (Não se preocupe, não vimos seus pensamentos.) Eles não meditarão. Eles não ficam quietos durante o relaxamento e vão querer sair, acender as luzes ou ser abraçados. Está tudo certo e perfeito. Abrace seu bobo interior e brinque, dance, cante e ria ao lado deles. Falando por experiência própria, é uma oportunidade maravilhosa de vínculo e construtor de confiança para o seu filho.

Para resumir, observei minha filha e outras crianças prosperarem por causa do Mommy & Me Yoga. Nosso relacionamento é forte, ela é forte e autoconsciente, e ela tem ferramentas para se autorregular. Já vi crianças crescerem de maneira incrível em algumas áreas-chave: desenvolvimento da fala, força do núcleo, confiança, habilidades sociais, imaginação e independência, para citar algumas. Venha como você é, vamos recebê-lo de braços abertos e uma compreensão tranquila. Pratique e tudo virá. Não acredite em mim? Confira minha garotinha cantando um dos nossos favoritos da classe, Om Shanti. A paz começa comigo.

Para obter mais recursos sobre como explorar o yoga com seus filhos, dê uma olhada nestes blogs e ouça nossas Podcast tudo sobre jovens iogues

Yoga com o bebê: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kds-yoga-baby-toddler-family/

Acalmar bebês antes do nascimento: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-babies-chant-om-health-prenatal/ 

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