O Dia de Ação de Graças é uma tradição que muitos de nós hoje reconhecemos como tendo começado em 1621 em Plymouth com os nativos americanos e os peregrinos após a primeira colheita no “Novo Mundo”. Na verdade, era mais um festival da colheita e eles deram crédito por toda a generosidade e provisão a Deus. Hoje, alguns ainda usam esse dia para agradecer o que é fornecido pela natureza, bem como nossas habilidades e habilidades para ir trabalhar e ganhar uma renda. Acho que todos nós poderíamos deixar de lado um dia de reflexão e gratidão, não é? Para muitos de nós, é uma semana de folga da escola ou do trabalho, talvez férias para um local mais quente, e hora de usar calças elásticas e comer o que quiser (especialmente comida com sabor de abóbora… e manteiga!). Muita manteiga pode ser encontrada no Dia de Ação de Graças.

Este ano é agridoce para mim. Tenho tantas coisas e circunstâncias para elogiar, e minha família também teve grandes perdas este ano. Não estaremos, portanto, reunidos à volta da mesa da mesma forma que nos anos anteriores. Uma dessas razões é que minha mãe é vegana e meus filhos e eu somos livres de laticínios e farinha enriquecida. Aprendendo a recriar pratos tradicionais para atender aqueles estipulações está se mostrando um desafio!

O que significa Ação de Graças para um iogue? Bem, não estou me referindo ao feriado se  aqui. Ação de Graças, ou gratidão, é uma prática para quem realmente vive o seu yoga. Na aula de ioga dos meus filhos no ano passado, nos concentramos no Niyama (um dos membros do ioga) de Samtosa (pronunciado frequentemente como “san-toh-sha”). Samtosa significa contentamento. O Sutra 2.42 nos diz isso:

“Samtosad anuttamah sukha labhah.”

Traduzido como: “Pelo contentamento, a alegria suprema é obtida”.

Contentamento significa ser quem somos e como somos sem depender de fontes externas para nossa felicidade. Você vê, a felicidade é mutável, pois depende de circunstâncias. A alegria é uma forma de ser. A alegria não depende de nossas circunstâncias, é uma condição do coração que não é afetada por ondas de mudança. Contentamento significa não gostar nem desgostar do que vem em nosso caminho, apenas deixamos vir. Ser capaz de encontrar uma razão para ser grato por qualquer que seja a nossa circunstância, pois cada experiência nos ensina algo, é uma forma de contentamento. Não precisamos rotular todas as coisas ruins que surgem em nosso caminho como “ruins” ou todas as coisas boas como “boas”, estamos apenas experimentando-as. Quando sou capaz de fazer isso, sou capaz de reconhecer esse estado de ser chamado de “alegria”. Ninguém pode tirar isso de mim.

Em uma cultura de muito excesso, raramente paramos para nos contentarmos. Estamos sempre procurando a próxima melhor coisa, o próximo gadget, o melhor emprego, o maior salário. Uma coisa que podemos praticar como iogues e ensinar nossos filhos a praticar é a atenção plena e a consciência. Desacelerando para observar e reconhecer a beleza da provisão. Ensine-os a reconhecer a diferença entre um necessidade e de um desejo.  Ajude-os a aprender a desfrutar e apreciar a vida para que percebam que o que lhes traz essa alegria não são as coisas que obtêm, mas sim a experiência de ser quem eles são. Para minhas aulas em novembro, nosso Om-trabalho é muitas vezes praticar a gratidão, pois é uma maneira simplista de voltar suas mentes para a ideia de contentamento. Muitas vezes tentamos praticar a gratidão por coisas que não são compradas em lojas. Passamos tempo olhando para as coisas sobre si mesmos que eles gostam. Passamos o tempo sendo gratos pelas experiências que eles tiveram. Na minha igreja, muitas vezes incentivamos as crianças a procurar “avistamentos de Deus” ou coisas em suas vidas onde eles sabem que Deus proveu ou eles experimentaram Sua presença. Da mesma forma, porque como os peregrinos sabiam muito bem, quando tudo muda e as coisas materiais (ou mesmo os entes queridos) não estão presentes, tudo o que nos resta é o nosso relacionamento uns com os outros, nós mesmos e nosso Criador. Praticar o contentamento trará alegria. A alegria despertará o coração da pessoa para o amor. Esse amor cria e nos lembra da unidade que podemos experimentar com nossos semelhantes. Unidade e união é o que os peregrinos e índios compartilharam naquele primeiro “Dia de Ação de Graças”.

Compartilhe esta mandala com seus filhos e lembre-os de serem gratos.
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