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É um mundo ocupado lá fora! E para muitos de nós, também é um mundo ocupado por dentro. Nossas mentes são mantidas estimuladas, voluntária ou involuntariamente, durante todo o dia e muitas vezes durante a noite. Nos foram dadas muitas maneiras de encontrar momentos tranquilos, de encontrar equilíbrio, em nossas vidas:...
As crianças são naturalmente egocêntricas, e digo isso como educadora sem julgamento e malícia. O revolucionário psicólogo infantil Jean Piaget descreveu o "egocentrismo" em 1951 como uma parte natural do desenvolvimento de uma criança. Ele disse que até os 7 anos de idade, as crianças são...
Uma maneira adorável de passar uma tarde preguiçosa é descansar à sombra de uma grande árvore - os galhos e folhas farfalhando acima de você e a terra macia alimentando suas raízes abaixo de você. As árvores proporcionam uma sensação de atemporalidade e paciência, de força com flexibilidade. Essa união...
Com um aceno para a grande Aretha Franklin, todos nós precisamos de um pouco de respeito ("só um pouquinho"): respeito pelos outros, pela terra, por nós mesmos. Como professora de ioga para crianças, descobri que ensinar sobre o respeito em suas várias formas exige mais do que um simples...
Eu sou o primeiro a admitir isso - uma das minhas partes favoritas de ensinar ioga para crianças e adultos é tirar os sapatos e ficar descalço! Além de ser mais confortável, ficar sem sapatos também é bom para você! Você ganha melhor controle da posição do seu pé, é...
É aquela época do ano de novo. O coelhinho da Páscoa veio e se foi, deixando toneladas (literalmente toneladas) de ovos de plástico para trás. Em vez de jogar os ovos de plástico fora para inevitavelmente acabar em um aterro sanitário ou no estômago de um pássaro ou bicho, vamos fazer ioga-fy os ovos com...
Pense nos bons e velhos tempos de recreio e educação física quando você era criança. Você se lembra de jogar jogos clássicos como Hopscotch, Duck Duck Goose ou Freeze Tag com seus melhores amigos? Há uma razão pela qual os jogos clássicos ainda são jogados hoje - eles são DIVERTIDOS! Então por que reinventar...
Cordas de contas usadas durante a oração ou meditação são uma tradição antiga e internacional. Na verdade, a palavra “conta” na verdade significa “oração” em inglês médio. O catolicismo usa contas de rosário, o islamismo usa contas de Subha e Tasbih, e o budismo e o hinduísmo usam Mala...
As Bandeiras de Oração Tibetanas (às vezes chamadas de Bandeiras da Paz) são uma tradição de 2000 anos do Nepal. Chamadas de Lung ta, ou “cavalo de vento”, as Bandeiras de Oração se originaram quando textos sagrados foram escritos em faixas de pano. Tradicionalmente, a bandeira é feita de tecido rasgado em formato retangular...
As crianças são seres inteiros - corpo, mente e espírito. Eles não são apenas suas mentes pensantes que são capazes de resolver equações matemáticas ou lembrar a importância das lições do Dr. Martin Luther King Jr. sobre paz e tolerância. Eles são seus corpos físicos, que podem...
O inverno traz consigo o desafio de ficar dentro de casa por períodos mais longos, mas nossas aulas ainda precisam estimular a criatividade e a atenção plena. Como podemos fazer com que o cérebro de nossos alunos funcione e seja capaz de manter um estado de paz durante todo o inverno? Ao experimentar novas atividades,...
O inverno está definitivamente aqui. Como eu já fiz uma aula de corrida de obstáculos de Halloween que meus alunos adoravam, imaginei que uma pista de obstáculos de inverno também seria divertida. E foi! Foi desafiador, imaginativo e relevante para o yoga. Estas são as minhas ideias favoritas para um...
Ao encerrarmos o que para muitos foi um ano particularmente desafiador, podemos questionar como podemos permitir que nossos filhos olhem positivamente para o futuro e anseie pelas recompensas e desafios que um Ano Novo nos reserva. A arte da manifestação nos diz que temos que...
As crianças têm tanta energia... até que não têm. Quando os pequeninos reclamam que estão muito cansados, às vezes eles estão realmente cansados e outras vezes, pode ser sua maneira de dizer: "Estou entediado", "Não quero fazer isso" ou "Eu" tô triste." A esta altura do ano, como...
Espantalhos e outono andam de mãos dadas, então traga a diversão da fazenda diretamente para suas aulas de ioga com esses jogos e atividades com tema de espantalho: Postura do Espantalho: Vamos começar com o básico, a pose do Espantalho! Embora não seja uma postura "tradicional" no yoga...
Assista à vontade!
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