Ao encerrarmos o que para muitos foi um ano particularmente desafiador, podemos questionar como podemos permitir que nossos filhos olhem positivamente para o futuro e anseie pelas recompensas e desafios que um Ano Novo nos reserva.

A arte da manifestação nos diz que temos que ver a vida que queremos viver e então alinhar nossas ações com essa visão para criar nossa realidade desejada. Uma das melhores maneiras de fazer isso é criando um Vision Board onde podemos mapear essa visão de futuro e usar o poder de visualizar nossos sonhos e objetivos se manifestando.

A Quadro de visão é uma representação visual de coisas que queremos alcançar ou cultivar dentro de nós mesmos e de nossas vidas. Através do uso de imagens, cores, palavras e frases, atua como um lembrete constante daquilo que queremos alcançar em nossas vidas.

O Vision Boarding é uma das minhas atividades favoritas de ano novo, tendo um momento para visualizar conscientemente o que estou querendo criar em minha vida e dentro de mim para o próximo ano e, em seguida, vasculhar minhas revistas favoritas em busca de fotos que me inspirem e se alinhem com minha visão de o ano.

É também uma das minhas atividades favoritas de Mindful Art para adicionar às minhas aulas de Yoga para crianças. Funciona muito bem com todas as idades e você pode modificar a intenção e as informações fornecidas para se adequar à faixa etária que você está ensinando. É útil preparar algumas perguntas para que as crianças pensem em quais são seus objetivos e aspirações. Alguns exemplos de perguntas para reflexão:

Quais são seus lugares favoritos para visitar?

Qual é o seu lugar favorito na natureza?

O que te faz feliz?

Quais são seus objetivos? O que você gostaria de alcançar? Se você pudesse fazer qualquer trabalho, qual seria?

Quais são algumas das suas palavras favoritas?

Essas podem ser perguntas simples para crianças mais novas e mais complexas e instigantes para crianças mais velhas. Faça com que seu filho ou crianças façam um brainstorming ou um mapa mental, usando as respostas para as perguntas e qualquer outra coisa que eles sintam vontade de adicionar ao Vision Board.

O processo de criação de um Vision Board tem muitos benefícios, além de ser uma atividade muito divertida. Ele ensina às crianças o poder de nossa mente e processo de pensamento para criar nossa realidade, bem como definir metas e assumir a responsabilidade por trabalhar em direção a essas metas. Isso cria e promove uma mentalidade de crescimento vencedora. As crianças também ganham um impulso de confiança com cada objetivo que trabalham e alcançam!

Agora que você tem o básico, você pode pegar algumas revistas, citações inspiradoras, tintas e outros itens interessantes que podem ser adicionados – com crianças, é bom usar tantos materiais diferentes quantos forem necessários para mantê-los engajados e inspirados! Incentive-os a criar uma visão brilhante e bonita para si mesmos e, em seguida, lembre-os de colocar seu quadro de visão em algum lugar onde possam vê-lo todos os dias como um lembrete visual de seus objetivos e uma inspiração para alcançá-los.

Os Vision Boards são uma excelente maneira de envolver as crianças na reflexão sobre sua vida e objetivos para o futuro. Não sabe como conduzir um workshop de criação do Vision Board que seja divertido, inspirador e, acima de tudo, que não pressione os alunos a saber o que querem fazer depois de se formarem no ensino médio? Dentro Brincando no Mini Workshop Virtual de Yoga sobre a criação de quadros de visão com crianças , detalharemos um plano para um workshop de criação de quadros de visão de 60 minutos que atrairá crianças em idade escolar e mais velhas.

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