O inverno traz consigo o desafio de ficar dentro de casa por períodos mais longos, mas nossas aulas ainda precisam estimular a criatividade e a atenção plena. Como podemos fazer com que o cérebro de nossos alunos funcione e seja capaz de manter um estado de paz durante todo o inverno? Ao experimentar novas atividades, podemos manter nossas mentes afiadas e, ao mesmo tempo, pacíficas.

Sabemos que pequenos iogues de todas as formas, idades e tamanhos tendem a se sentir inquietos e talvez até entediados ou frustrados nos meses de inverno. No entanto, o inverno apresenta uma oportunidade perfeita para reformular a “marésia” e, em vez disso, ver a estação como uma oportunidade para acender a criatividade e a atenção plena. Quando abordamos a temporada de inverno com uma mentalidade criativa, pode ser um momento empoderador e verdadeiramente maravilhoso para testar novas atividades que normalmente não se enquadram na categoria de “ioga”. Para sua próxima aventura de ioga com tema de inverno, aqui estão algumas ideias para atividades divertidas que mantêm as mentes pensando, estáveis ​​e calmas.

1. Adicionar ioga a O desafio do marshmallow: Se você nunca tentou o Desafio do Marshmallow, você deve definitivamente completar o desafio “original” antes de fazer esta atividade com um grupo. O Desafio do Marshmallow pede que um grupo projete uma torre com um marshmallow no topo. A torre consiste em suprimentos mínimos, como espaguete, barbante e, claro, o marshmallow que deve ficar no topo da torre. O marshmallow é a chave do desafio porque se cair, o grupo perde automaticamente. Os resultados desse desafio costumam ser hilários, mas a piada geralmente é com os adultos na sala. Por quê? Porque os pequenos iogues, especialmente crianças em idade escolar primária, tendem a superar os adultos neste desafio. Para adicionar ioga ao Desafio Marshmallow, prepare uma lista de poses de ioga que devem ser concluídas em intervalos cronometrados. Por exemplo, após os primeiros cinco minutos, os alunos devem fazer uma Saudação ao Sol ou dez polichinelos. Depois de dez ou quinze minutos, os alunos podiam praticar duas posturas em pé, como Dançarina e Árvore. Na conclusão da atividade, os alunos podem criar qualquer pose de ioga em pé que se pareça com suas criações do “Desafio do Marshmallow”.

2. Adicionar ioga a O jogo dos pontos: Se você é novo no clássico jogo de pontos de papel e lápis, revise a premissa dos diferentes desafios de conectar os pontos no link acima e certifique-se de ter uma folha de dicas ou uma chave de respostas com você para conhecer todas as diferentes maneiras de resolver o jogo. Entre cada desafio de pontos, prepare uma pequena série de posturas. Em vez de fazer o jogo dos pontos em um pedaço de papel, faça como o Twister, usando corpos humanos. As linhas são os corpos do seu aluno. Os pontos podem ser feitos em casa com seu próprio quadro de pontos, criando pontos com cartolina ou cartolina, ou você pode modificar um jogo Twister. Faça com que sua aula de ioga jogue o jogo dos pontos com seus corpos como as linhas. Há muitas reviravoltas hilariantes! A criatividade deles irá inspirá-lo. Antes de iniciar a próxima versão do jogo de pontos, faça algumas saudações ao sol ou outro fluxo de postura de ioga.

3. Improvisação de Yoga (Yoga e Palavras aleatórias): Esta atividade é Mad Libs encontra tapete de ioga. Para começar, use um gerador de palavras aleatórias no seu computador para fazer listas de substantivos e verbos aleatórios. Faça a fonte grande o suficiente para recortar em tiras de papel e ser lida de forma legível. Imprima as listas. Corte a lista de verbos e coloque-os em um saco ou caixa. Faça o mesmo com os substantivos. Um de cada vez, cada iogue escolhe um verbo e um substantivo. Eles devem ter pelo menos dez segundos para pensar na pose. Se eles não sabem ler, você deve explicar o verbo e o substantivo. Passados ​​os dez segundos, o aluno pode dirigir-se ao centro do círculo ou ao tapete de ioga do professor e dar a sua interpretação do pose. Peça à classe que adivinhe a pose. Por exemplo, se uma criança puxasse pedaços de papel que diziam “dança” e “pássaro”, talvez ela pulasse e se mexesse em uma perna e tweetasse. Para um desafio adicional, peça aos alunos que tentem um desafio de charadas de ioga completamente silencioso. Os outros alunos da classe têm que adivinhar o verbo e o substantivo que estão representando silenciosamente.

Uma das melhores maneiras de vencer o tédio ou a tristeza do inverno é fazer ioga e ser criativo com seus ensinamentos e seus filhos. Essas atividades são garantidas para inspirar criatividade e atenção plena, ao mesmo tempo em que são muito divertidas para seus pequenos iogues experimentarem neste inverno!

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