Malen ist nicht nur eine unterhaltsame künstlerische Aktivität, sondern kann auch ein wirksames Mittel zur Achtsamkeitsförderung für Kinder sein. Es ist spannend und macht Kindern jeden Alters Spaß, da jeder die Möglichkeit hat, innezuhalten, seine Farben auszuwählen und Formen sorgfältig auszufüllen. Wenn Kinder sich auf diese Weise konzentrieren, richten sie ihre Aufmerksamkeit ganz natürlich auf den gegenwärtigen Moment. Diese sanfte Konzentration hilft, beschäftigte Köpfe zu beruhigen, Stress abzubauen, die emotionale Regulierung zu fördern und gleichzeitig ein kreatives Ventil zur Selbstentfaltung zu bieten.
Achtsames Ausmalen: Eine einfache Übung mit großem Nutzen für Kinder
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