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A respiração é a ponte entre a mente e o corpo. É uma força muito poderosa para curar e estar mais consciente. No yoga, chamamos práticas de respiração de pranayama e é uma grande parte de uma prática de yoga. Em sânscrito prana significa respiração ou energia vital e yama é o controle...
Ser pai é uma coisa maravilhosa, mas quando adulto chega um momento em que você pode se sentir preso ou precisando fazer uma mudança em si mesmo. Ou talvez seu estilo de vida só precise de uma reviravolta e você queira aprender algo novo. Há um monte de coisas maravilhosas que podemos tentar...
Yoga é uma prática muito individual, mas quem diz que não pode compartilhar essa prática com companhia amável, como seu PET! Os seres humanos têm a capacidade de criar uma conexão profunda com os animais. Estar em contato com eles nos ajuda a nos sentirmos mais felizes, ter mais empatia e nos tornarmos mais...
O torneio da Copa do Mundo é um grande evento em todo o mundo, acontecendo apenas a cada quatro anos, o que o torna um tema interessante e emocionante para uma aula de ioga. É um evento cheio de pessoas de diferentes países de todo o mundo, cheio de acessórios coloridos,...
Em primeiro lugar, por que usamos adereços de ioga? Isso é fácil! Os adereços nos ajudam a ter um melhor alinhamento sem machucar ou forçar nossos corpos. Os adereços também são uma maneira de tornar o yoga acessível a todos os praticantes, independentemente da experiência e habilidade. No yoga infantil também podemos usar adereços...
Chega um momento em que você precisa viajar na estrada a trabalho ou simplesmente por diversão. De qualquer forma, se for uma longa viagem, não é muito confortável ficar apenas sentado. Quero dizer, podemos ouvir música ou assistir a um filme se você for passageiro. O que acontece em nosso corpo se...
O que poderia ser mais emocionante do que uma classe de sereias? Ainda mais se uma das sereias for Ariel, de A Pequena Sereia da Disney! Isso vai ser ótimo não acha? Lembrei que quando era pequena, A Pequena Sereia era definitivamente o meu filme favorito...
Yoga é uma prática onde você pode ter seu próprio espaço, é como “me time”. Mas mesmo que seja uma prática individual, pode te ajudar muito a ser uma pessoa mais social. Uma das melhores coisas do yoga é que a prática convida você a fazer parte de uma...
Este é um tema que me encanta dar com lo niños. Porque? Digamos que cada niño tiene cierta fijación con algún color! O al menos es lo que he descubierto en mis clases. En mi caso, todos utilizam un azul del mismo tono y no hay mucho problema por eso, hasta el...
Muito de nosotros trabajamos em escuelas, ludotecas, etc, y aunque nuestras clases son muy divertidas y llenas de risas y actividad nunca debemos olvidar que en el yoga para niños también esta la parte de Karma Yoga. A veces creemos que ya porque alguien realiza esta...
Assista à vontade!
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