Yoga é um prática onde você pode ter seu próprio espaço, é como " Eu tempo".  Mas mesmo que´é uma prática individual, pode te ajudar muito a ser uma pessoa mais social. Uma das melhores coisas do yoga é que a prática o convida a fazer parte de uma comunidade. Veja como:

Se as crianças fazem aulas em um estúdio de ioga, no parque, na escola, etc., elas têm a chance de conhecer outras crianças que têm os mesmos interesses e criar sua comunidade de mini iogues.

 Lembro que minha primeira aula de ioga foi quando eu morava em um país diferente e um amigo meu me convidou. Foi uma experiência ótima e única! Eu amei! Então se foi´t para o convite dela, eu não´Não sei quanto tempo levaria para eu começar a ser iogue! E agora, não somos apenas melhores amigos, também somos professores de ioga! Incrível né?

Avanço rápido anos depois, voltei ao meu país e comecei a fazer aulas de ioga aqui também. E depois de um tempo eu notei que todas as pessoas que frequentavam as aulas juntas criavam um grupo muito unido. Comemoramos aniversários, eventos especiais e compartilhamos muitas coisas.

 E lá eu aprendi que isso´é realmente o que é ioga. Sim, o yoga é uma união em sua mente, corpo e espírito. Mas também cria uma conexão com outras pessoas de forma muito harmoniosa!

Este pode ser um tema muito importante para ensinar em uma aula de ioga para crianças. As crianças devem assistir à aula não só porque é muito ativo e divertido, mas também porque é uma forma de mostrar a eles a importância de ser uma pessoa tolerante e amigável neste mundo.

Esta ideia de amizade através do yoga pode ser demonstrada através parceiro faz poses como Postura da árvore, pose de barco, Pose de flor, ou talvez alguma Acroyoga para crianças. (Nada muito extremo.) Também podemos jogar, e talvez fazer um artesanato em pares ou equipes, pintando uma mandala juntos ou fazendo um bracelete de chakra. Para o último você só precisa de contas coloridas e um elástico para colocar o cores dos chacras na pulseira e que´é tudo! Pode ser como um tipo especial de pulseira da amizade.

É bastante interessante que mesmo crianças que são muito competitivas em esportes e jogos também possam trabalhar naturalmente em equipe. Por exemplo, quando alguém fica com medo ou chora, seus colegas de equipe e de classe tendem a ser solidários e pacientes. Então devemos incentivá-los a ser sempre assim, a ser sempre um bom amigo. No final, somos todos amigos de qualquer maneira! Vestir´vc acha?

Fazer e manter amigos nos ajuda a nos sentirmos mais confiantes e ter uma melhor auto-estima e um sistema imunológico mais forte. Reduz o estresse e isso nos ajuda a ser mais saudável e feliz! E boas notícias! Nós Don´Eu preciso necessariamente de trinta amigos para que os benefícios de saúde façam efeito! Tele número não é a coisa importante. O que realmente importa é que você tenha um relacionamento próximo com seus amigos, mesmo que seja apenas uma pessoa!

Portanto, se pudermos incentivar as crianças a criar amizades de infância com outras pessoas, elas serão mais saudáveis ​​e felizes hoje e no futuro. Eles aprenderão a ser mais confiantes e gentis. E é claro que isso também vale para os adultos! Nunca é tarde para sair, ir a uma nova aula de ioga e conhecer novas pessoas! O resultado será sempre uma experiência muito positiva.

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