Ser pai é uma coisa maravilhosa, mas quando adulto chega um momento em que você pode se sentir preso ou precisando fazer uma mudança em si mesmo. Ou talvez seu estilo de vida só precise de uma reviravolta e você queira aprender algo novo. Há muitas coisas maravilhosas que podemos tentar fazer isso acontecer, mas uma dessas coisas, sem dúvida, poderia ser tentar essa prática maravilhosa chamada YOGA.

Yoga é uma prática fantástica para nos renovarmos de muitas maneiras. A primeira vez que você vai a uma aula, pode se sentir um pouco confuso, ou talvez um pouco assustado com o que vai acontecer. Talvez você se pergunte: “O que estou fazendo aqui? Por que essas pessoas estão cantando mantras? O que é um mantra?”

Adivinha o quê, isso acontece com todos!

Mas também, pode ser a primeira vez que você prestará atenção aos dedos dos pés, às mãos, ao senso de equilíbrio corporal e a muitas outras coisas. Se você for consistente, cada prática será uma nova lição de autoconhecimento, e o que você achava que era um limite para você, pode não ser.

Yoga também é desafiador. Como? Por exemplo, quando você está em uma postura por várias respirações e pensa que não consegue mais segurá-la, é quando a mágica acontece. Aquela vozinha saindo de sua alma dirá: “Vamos! Você consegue!”, e em poucos segundos você consegue! Você só precisa aprender a confiar em si mesmo e deixar fluir. Claro, pode levar tempo, mas não há necessidade de se apressar.

Muitas pessoas pensam que a ioga não é para todos porque não são flexíveis, ou que a meditação é chata e impossível para elas. Mas esses são apenas limites que você está colocando em sua mente. Na minha experiência pessoal, esta prática não só me renovou fisicamente, mas também penetrou fundo no meu coração e alma. É aqui que eu quero dizer que ioga é para todos!

No yoga ninguém é julgado. Você tem seu próprio ritmo e tempo para recuperar o atraso nos asanas e no trabalho de respiração. Você pode criar seu próprio estilo de ioga.

Quando eu digo todo o mundo Também estou me referindo à parte em que você pode incluir sua família. Sim, seus filhos também! Yoga é uma prática tão mágica, você pode renovar e reconectar juntos. Imagine ir a aulas de ioga com seus filhos. Ou assistindo a vídeos de ioga no YouTube ou lendo livros de histórias de ioga. O yoga em família é uma prática muito positiva, pois proporciona tempo de qualidade com seus entes queridos. Você se reconecta com eles e com você mesmo. (Além disso, as aulas de ioga em família são super divertidas!)

Se, como adultos, projetarmos a paz e a harmonia que uma prática de yoga proporciona como um estilo de vida normal para nossos filhos, eles crescerão com esses ensinamentos como parte de sua rotina diária. Quão bonito é isso?

Como família, você pode se tornar mais consciente das coisas positivas em sua vida. Todos vocês podem estar contando até quatro na inspiração e oito na expiração toda vez que estiverem estressados. Você pode começar a cantar mantras com toda a sua família!

Além de como uma prática de yoga pode nos reconectar com nossas famílias, ela também nos reconecta com nossos corpos físicos. Yoga é muito benéfico para o nosso sistema imunológico, então sua família pode evitar resfriados. Você e sua família podem se sentir mais fortes. Seu sistema cardiovascular pode melhorar. Seus sistemas neurológicos ficarão mais calmos e mais regulados. A lista de benefícios é longa!

Portanto, não pense muito nisso. Sempre que você sentir que algo precisa mudar, ou você precisa de um novo brilho, apenas faça! Experimente coisas novas sozinho ou com sua família e você ficará surpreso com quantas atividades estão disponíveis para você. Toda a sua família pode descobrir algo que você nem sabia que poderia desfrutar.

Se você já pratica yoga e deseja usá-lo como ferramenta para continuar se renovando e se reconectando no seu dia a dia, expanda e continue sua prática. Muitas vezes dizemos: “Já tentei isso”, e deixamos para trás. Lembre-se que tudo é um processo, apenas confie nele. E o mais importante de tudo: divirta-se!

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