Yoga é uma prática muito individual, mas quem diz que não pode compartilhar essa prática com companhia amável, como seu PET!

Os seres humanos têm a capacidade de criar uma conexão profunda com os animais. Estar em contato com eles nos ajuda a nos sentirmos mais felizes, ter mais empatia e nos tornarmos mais compassivos. Todas essas coisas têm benefícios para a nossa saúde. As interações com nossos amigos animais aumentam a serotonina, reduzem o estresse e são terapêuticas. Cuidar de um animal de estimação pode ser uma experiência muito gratificante.

O que acontece quando combinamos o amor que temos pelos nossos animais de estimação e o poder de uma prática de yoga? Recentemente, várias variedades de ioga fizeram exatamente isso: ioga de cabra, ioga de gato, doga, etc. Vamos dar uma olhada em algumas dessas práticas de ioga que aceitam animais de estimação para que possamos trazê-las para nossas próprias vidas!

Ioga de cabra: Embora não seja tão comum quanto cães e gatos, salgumas pessoas têm cabras como animais de estimação, certo? But se você não fizert tenho um e ainda quero experimentar ioga cercado por cabras, não´não se preocupe! Alguns lugares já desenvolveram aulas de yoga de cabra com bonitinhos. As cabras são livres para fazer exatamente o que as cabras fazem: vagar, escalar, vocalizar e pastar. Então, se você estiver na pose de cachorro para cima e um cabrito subir nas suas costas, não´não se surpreenda! Apenas sorria, aproveite!

Gato Yoga:  Existem alguns abrigos de adoção que têm aulas de ioga com gatos! É uma ótima maneira de fazer uma conexão com um novo dono ou convencer alguém a adotar um novo gatinho. Mas se você já tem um gato ou dois, (ou três…) você pode praticar cat yoga em sua própria casa. Eles adoram brincar com seu cabelo se for comprido. Eles brincam com seus dedos dos pés, suas roupas e sobem nas suas costas. Talvez você possa ter um brinquedo para eles ao seu lado, se quiser apenas sentir a companhia deles. Os gatinhos são extremamente fofos, e os gatos podem criar uma sensação muito calmante, então você definitivamente deveria experimentar! Gato no tapete!

Doga ou Yoga com o seu cão: Se você gosta de cachorros, já sabe que seus melhores amigos peludos adoram brincar, mas também adoram carinho. Portanto, é uma bela experiência praticar ioga com seu cão. Alguns deles também podem tentar imite seus movimentos ou realmente aprenda alguns asanas e reconheça o “tempo de ioga” quando você estende seu tapete. 

Você pode tentar algumas poses pegando seus cães nas posturas. Você poderia tentar para fazer algumas poses de ioga com eles, ou apenas acariciá-los. Os cães às vezes são imprevisíveis, então cuidado – você pode estar na savasana mais profunda e Rover lamberá seu rosto, rastejará em cima de você e relaxará. É uma prática muito presente e consciente. Você estará sorrindo, rindo ou conversando com o cachorro e apenas seguindo o fluxo. Svocê estará realmente no presente e tentando ao mesmo tempo concentrar-se em sua postura. Então, da próxima vez que você for para o seu tapete, convide seu filhote!

Ioga do Cavalo:  Sim! Este´está certo! Se você tem um cavalo, você pode praticar ioga juntos. Este particular prática foi originalmente criada para melhorar a estabilidade do núcleo, equilíbrio e, claro, criar um vínculo entre proprietário e cavalo. Você precisa ter muito cuidado e atenção com seus movimentos para evitar lesões. Existem alguns lugares onde você pode praticar ioga com cavalos acostumados a interagir com pessoas diferentes. Mas, você precisa garantir que o pessoal seja profissional e treinado em ioga E em segurança de cavalos!

Obviamente, existem muitas maneiras de tornar sua aula uma experiência divertida e bonita na companhia das criaturas mais carinhosas, nossos bichinhos!!! Com os animais, você nunca sabe o que pode acontecer!